ワイ「来月仕事決まったんや…でも腰が痛くて不安や」親切なおまえら「腸腰筋鍛えたら治るで」

1: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:28:38.64 ID:a88IPtwVr

ワイ「サンガツ！」
おまえら「youtubeとかにあるわ」









先週からやり始めた
めっちゃいたなっとんやけどどないしてくれるんや

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:28:59.38 ID:81atbkyja

嘘やで👍

5: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:29:43.05 ID:a88IPtwVr

>>2
んー？おまえか？あんときの奴は
やってる時に普通に痛かったからおかしい思てたわ

3: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:29:00.71 ID:a88IPtwVr

ほんまにどないしてくれるんや？

4: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:29:22.14 ID:81atbkyja

ざまぁ😎😎

6: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:29:58.14 ID:zYSiFzfQ0

一回整形いけや

10: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:31:09.70 ID:a88IPtwVr

>>6
行ったしレントゲンもした異常ない言われたんやそれも言ったら腸腰筋鍛えろて

7: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:30:34.22 ID:9BtAd55Y0

腰弱い奴って何やらせても駄目だよな

8: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:30:35.20 ID:ySJEEq9Hd

すまんな(´；ω；`)あれぼく

9: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:31:05.05 ID:YYJr8grx0

筋肉痛やろ

11: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:31:31.92 ID:a88IPtwVr

>>9
全然違うわがち腰痛

12: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:31:56.13 ID:a88IPtwVr

なんもせんほうがましやったわ

13: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:32:15.30 ID:HLdWZXD+0

安静が一番やけど動かなすぎるのも良くない

14: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:32:31.88 ID:a88IPtwVr

>>13
一か八か安静にするわ

15: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:33:00.83 ID:HLdWZXD+0

>>14
ワイは先週ぎっくり腰やったけどそう言われた

17: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:34:59.99 ID:a88IPtwVr

>>15
分かったそこそこ動きつつ安静にやな
>>16
知っとるけどこんな状態でやれるか

18: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:35:58.34 ID:HLdWZXD+0

>>17
痛みが出たら辞めるんやで後いきなりストレッチとかは悪化する人もいるみたいだから程々にね

19: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:37:10.93 ID:a88IPtwVr

>>18
サンガツ！

25: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:45:42.68 ID:h0UnRZrXa

>>14
腰痛いなら普通に安静にしろ

16: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:33:58.87 ID:U85gQY6/0

腹筋ローラーやれば体幹鍛えられるから腰にも効くで
膝ついてやるやつやと効果薄いから立った状態からスタートするやつを10回3セットやってみ

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20: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:40:55.76 ID:zYSiFzfQ0

整形でレントゲン見てもらう→異常がないなら整体でガッツリやってもらう
これよ

21: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:41:57.36 ID:81atbkyja

どうせやったるで！！とかいってめちゃくちゃやったんやろ
そら痛めるに決まってるわ

23: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:42:22.52 ID:zO74sInZ0

素直に整形外科行ってサポーターもらってこい

24: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:43:46.45 ID:arFAbQXK0

太ももの筋肉ほぐしたらよくなるよ

26: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:49:36.91 ID:kTU0fy1I0

お前の才能が無いだけ

27: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 23:50:34.77 ID:EooMTx5k0

普通に考えたら腰痛なのに腰の運動したらもっと痛くなることぐらいわかるやろ

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669559318/

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