
ワイ「どんくらい減らせばええんや?」
敵「野菜と鶏肉以外基本食べるな!一日500kcalに抑えろ!」
ワイ「……」
ワイ「そんなのしか食べれんなら太ったままでええか」
これが現実
人生の楽しみ自分から減らしに行くとかダイエット厨は頭おかしいだろ
敵「野菜と鶏肉以外基本食べるな!一日500kcalに抑えろ!」
ワイ「……」
ワイ「そんなのしか食べれんなら太ったままでええか」
これが現実
人生の楽しみ自分から減らしに行くとかダイエット厨は頭おかしいだろ
美味い飯食う楽しみを奪うな
わかる
ガチダイエット法教えてやろうか?
ブラック企業で働く
ブラック企業で働く
>>5
精神病んで過食になるで
精神病んで過食になるで
>>39
そこを超えると全ての気力がなくなって食べる気がしなくなるよ
ストレスで過食になってるうちはまだまだ元気
そこを超えると全ての気力がなくなって食べる気がしなくなるよ
ストレスで過食になってるうちはまだまだ元気
>>52
転職するで
転職するで
500は無理やろ氏ぬで
最低でも1500はとらんと
最低でも1500はとらんと
断食しろ
食事制限をいきなり言うヤツってにわかよな
ただ単に運動量増やせば痩せるのに
ただ単に運動量増やせば痩せるのに
>>9
クソ馬鹿はお前やで
食事を見直さずに運動量だけ増やすのはアホのやり方や
クソ馬鹿はお前やで
食事を見直さずに運動量だけ増やすのはアホのやり方や
>>9
すぐ運動しろ言うバカおるけど運動は「痩せた体を維持するためのもの」で痩せるためにすることじゃない
筋肉がない体脂肪だらけの体で運動しても体脂肪は減らないし筋肉も増えないし膝とか関節痛めるだけ
食事制限で体重を減らし、適正体重まで落ちたら今度は運動で体脂肪を燃やしながら筋肉つけて体を引き締め
太りにくい体に変えなリバウンドする
ここが分かってないお前みたいなバカが多い
すぐ運動しろ言うバカおるけど運動は「痩せた体を維持するためのもの」で痩せるためにすることじゃない
筋肉がない体脂肪だらけの体で運動しても体脂肪は減らないし筋肉も増えないし膝とか関節痛めるだけ
食事制限で体重を減らし、適正体重まで落ちたら今度は運動で体脂肪を燃やしながら筋肉つけて体を引き締め
太りにくい体に変えなリバウンドする
ここが分かってないお前みたいなバカが多い
普通は米の量半分にしておかずは普段通りで運動するよね😅
ビール絶って昼減らすだけでだいぶかわるで
何キロくらいからデブなん?
170cm65kgはデブ?
170cm65kgはデブ?
>>15
ちょいデブ
筋肉なけりゃぽちゃぽちゃやろそれ
ちょいデブ
筋肉なけりゃぽちゃぽちゃやろそれ
>>20
マ?じゃあ普通体型は50くらいか?
マ?じゃあ普通体型は50くらいか?
>>15
まっぱで鏡見てデブだと思ったらデブや
まっぱで鏡見てデブだと思ったらデブや
デブはいいよな
プロテイン飲まなくても筋トレすりゃ筋肉つくんだから
ガリはプロテイン飲まなきゃ筋トレしても筋肉つかねーんだよ
プロテイン飲まなくても筋トレすりゃ筋肉つくんだから
ガリはプロテイン飲まなきゃ筋トレしても筋肉つかねーんだよ
米100gにするだけで普通に痩せるぞ
運動はするが
運動はするが
ダイエット厨っていきなりアスリートみたいな生活要求してくるよな
普通糖質制限するよね
>>25
日本酒って聞くだけで拒絶反応出るようになったわ
日本酒って聞くだけで拒絶反応出るようになったわ
>>47
""敵""に見えてくるよな
""敵""に見えてくるよな
痩せたいなら食事制限すりゃ痩せる
ただ皮膚ダルダルになるから絶対筋トレと並行した方がええ
ただ皮膚ダルダルになるから絶対筋トレと並行した方がええ
>>27
筋トレしたら皮余らないんか?余らずに体重落とせるん?
筋トレしたら皮余らないんか?余らずに体重落とせるん?
>>44
極端なデブだったら流石に余るぞ
極端なデブだったら流石に余るぞ
>>60
そ、そんな...😨
そ、そんな...😨
空腹が好きなんやけどあんまり食わないと頭フラフラするからあかんわ
特にこの季節は夜ぶっ倒れそうになる
特にこの季節は夜ぶっ倒れそうになる
楽しみ減らして痩せるほど痩せたいわけじゃないしな
断食が一番ええわ
貧困の国みたいな暮らしになって金も貯まる
貧困の国みたいな暮らしになって金も貯まる
実際デブは食べすぎのきらいがあるから食う量見直すのは正解や
500はやりすぎやけど
500はやりすぎやけど
>>32
食べ過ぎるのが好きだから見直すんやろ
嫌いな奴は見直す以前に食わんし
食べ過ぎるのが好きだから見直すんやろ
嫌いな奴は見直す以前に食わんし
鍋作って締めの米食わなきゃ痩せるだろ
1食にすれば痩せるとか嘘やから気を付けろよ
食事回数は2,3回
んでカロリーはしっかり1800以内に抑えるんや
食事回数は2,3回
んでカロリーはしっかり1800以内に抑えるんや
>>37
ほんまこれ
なかやまきんにくんも何回も言うとるよな
食事減らしても、不健康、筋肉減る、髪質肌質ボロボロ、太りやすい体質、こんなになってもええなら食事減らして痩せたらええけど
ほんまこれ
なかやまきんにくんも何回も言うとるよな
食事減らしても、不健康、筋肉減る、髪質肌質ボロボロ、太りやすい体質、こんなになってもええなら食事減らして痩せたらええけど
せめて基礎代謝とらんといかんから70kgくらいでも1600kcalは最低ライン
それ以上減らしても筋肉削れるだけや
それ以上減らしても筋肉削れるだけや
カロリーはただ減らせばいいわけちゃうんや
最低でも1500はとらなアカン
それも一食でとかじゃなくてな
あんまし食わんと筋肉痩せ細って体が低燃費になってまう
最低でも1500はとらなアカン
それも一食でとかじゃなくてな
あんまし食わんと筋肉痩せ細って体が低燃費になってまう
好きなもの食っても普通は太らんのやで
なぜなら普通の人は満腹まで食べないから
デブは知らんかったろ
普通の人は腹八分目でやめて、他に食えなくなるくらいまで満腹になるほどたべないのやで
なぜなら普通の人は満腹まで食べないから
デブは知らんかったろ
普通の人は腹八分目でやめて、他に食えなくなるくらいまで満腹になるほどたべないのやで
>>75
これやねん
もう染み付いてクセになってるだけで
他の人と比べたら大体食う量が多い
運動するだけじゃダメなんよ
これやねん
もう染み付いてクセになってるだけで
他の人と比べたら大体食う量が多い
運動するだけじゃダメなんよ
デブって或る日突然なるわけでもないのになんでなるのかわからんわガチで
>>77
足から太って足から痩せる
だから太ってきてても気づきにくいし痩せてきてても気づきにくい
足から太って足から痩せる
だから太ってきてても気づきにくいし痩せてきてても気づきにくい
>>77
毎日体重計乗ってキープしてりゃいいだけの話やしな
毎日体重計乗ってキープしてりゃいいだけの話やしな
朝パン300kcal
昼おにぎりとスープ400kcal
夜サラダと肉700kcal
朝なし
昼スープ80kcal
夜サラダと肉肉肉1200kcal
前者の方が痩せたわ
糖質制限とかも体質あるんかもな
昼おにぎりとスープ400kcal
夜サラダと肉700kcal
朝なし
昼スープ80kcal
夜サラダと肉肉肉1200kcal
前者の方が痩せたわ
糖質制限とかも体質あるんかもな
>>84
夜食いすぎやし朝抜くの悪手すぎる
夜食いすぎやし朝抜くの悪手すぎる
デブはマジで 満腹 まで食べるからな
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580130071/




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隣のデヴが儂の2倍くらいに盛ったトレーを盛って来て驚いたが、それは序の口だった。
食べ終わって、トレーを持って行くから、帰るのかと思いきや、
もう一度最初の時くらいに盛ったトレーを持って来た。!!
そりゃあ、巨デヴにもなろう、、、
diet2channel
が
しました