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1: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:36:14.954 ID:4tHj9n7q0
筋トレ最強





2: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:36:49.636 ID:k0TrwlDM0
減ったからなんなんだと思ってしまうんだが


3: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:37:20.070 ID:4tHj9n7q0
>>2 ほめて


6: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:38:28.821 ID:c1SOy8Z50
>>3
しゅごい^^


4: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:37:39.185 ID:FekTAqlA0
身長は?


5: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:38:16.821 ID:4tHj9n7q0
>>4 166だよ




8: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:39:08.705 ID:c1SOy8Z50
>>5
え、ちび
もっと痩せろよデブ


11: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:40:06.256 ID:4tHj9n7q0
>>8 身長低い分筋肉あるから許して


13: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:40:39.702 ID:c1SOy8Z50
>>11
チビのムキムキってキモイだけだよ


16: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:42:20.556 ID:4tHj9n7q0
>>13 ちびデブよりはマシと考えたらまぁ


10: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:39:26.372 ID:FekTAqlA0
>>5
まだブタやん、解散




14: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:41:11.329 ID:4tHj9n7q0
>>10 集合


23: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:50:25.073 ID:aOhLmU+cd
>>5
全然違ったわデブが


7: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:38:32.036 ID:tXoMaRzG0
えらいね!


9: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:39:10.444 ID:4tHj9n7q0
うふふ!


12: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:40:12.186 ID:G17Bn40t0
俺の分もよろしく


16: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:42:20.556 ID:4tHj9n7q0
>>12 一緒に筋トレどうだい?


15: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:41:22.196 ID:4VRO5+oF0
俺も後78まで落としたいな


17: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:43:02.904 ID:4tHj9n7q0
>>15 今何kgなの?


18: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:44:04.305 ID:uG+lYvFB0
良いね
筋トレして体が締まるとなんか謎の自信湧いてくるよな


20: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:46:25.917 ID:4tHj9n7q0
>>18 分かる、もうフェロモンどばどばよ


19: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:44:07.454 ID:UaYGwVA70
58キロから82キロなった


21: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:47:30.843 ID:4tHj9n7q0
>>19 わいもそんな感じだから減量頑張ろう


22: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:49:56.120 ID:aOhLmU+cd
お前は俺か?


25: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:51:18.583 ID:4tHj9n7q0
>>22 お、どのくらい減らせたの?


26: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:53:55.150 ID:aOhLmU+cd
>>25
全く同じで78→63
身長は178ある


28: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:00:01.267 ID:CnN72/Yn0
>>26 身長タッッッッッ
その身長で63は痩せすぎじゃない?


31: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:08:28.384 ID:fBea+JK7d
>>28
BMIは20弱くらい
体脂肪率は10~12くらい


34: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:10:19.836 ID:CnN72/Yn0
>>31 20なら健康体...?
いいのうモテそう


36: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:11:41.075 ID:fBea+JK7d
>>34
11月は減量月で今が終盤だからね
もう少し筋肉付けたいところ


39: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:13:35.027 ID:CnN72/Yn0
>>36 おぉ、応援してるで


41: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:15:30.771 ID:fBea+JK7d
>>39
でもちょっとオーバーワーク気味で疲労を蓄積し過ぎたから1週間ほど筋トレ休むわ


42: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:17:25.634 ID:CnN72/Yn0
>>41 無理したら危ないね、超回復期待


24: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:51:05.773 ID:KuosBeDn0
どれくらいの期間で減った?


27: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:58:19.922 ID:4tHj9n7q0
>>24 よく覚えてないけど大体1年で13kg(78→65)くらいだった気がする
その時は白米の量減らすことしかしてなかったからよくリバウンドして痩せるのに時間がかかった
筋トレし始めてからはご飯の量戻してもリバウンドしなくなって63kgまで落とせた


29: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:05:17.481 ID:IamQHDou0
筋肉見せて


33: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:08:56.475 ID:CnN72/Yn0
>>29 写真ないンゴ


32: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:08:35.539 ID:hF2K4vgI0
筋トレってあんまり痩せなくね?
脂肪の代わりに筋肉付くし


35: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:11:39.046 ID:CnN72/Yn0
>>32 わいもそう思ってたけど代謝めためた良くなって痩せたよ


37: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:12:58.725 ID:CbvmD6Wz0
5kgぐらい分けろ 罪悪志望の部分でも全然いい


40: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:14:19.183 ID:CnN72/Yn0
>>37 太らん体質?


43: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:19:18.879 ID:CbvmD6Wz0
>>40
173cm56kgだ 筋トレも間食もプロテインも色々継続してるのに...おれとあんたがヒュージョンすれば敵無しよ


44: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 00:22:14.360 ID:CnN72/Yn0
>>43 かっる羨ましいわ
わいの脂肪根こそぎ持ってってくれ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669646174/


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