ガチでダイエットきついんだが同じやついる？

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:55:57.010 ID:boUjwStKa

スーパー行く度に食事のカロリーと値段の事で悩みすぎて変質者だと思われてそう

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:56:50.296 ID:boUjwStKa

でも運動はしたくないし

3: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:57:17.983 ID:1xl0zjR+0

食わなきゃいいじゃん
なんでデブは痩せたいと言いながら食べることばかり考えてるの？

4: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:58:01.177 ID:boUjwStKa

>>3
1日の摂取カロリーは1200くらいには抑えてるよ

8: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:59:06.942 ID:1xl0zjR+0

>>4
カロリー云々計算しなくてもキャベツと大根おろしでもくってりゃいいんだよに

13: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:01:24.418 ID:boUjwStKa

>>8
仕事できないじゃん
ニートか？

15: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:02:09.474 ID:1xl0zjR+0

>>13
仕事できるじゃん
仕事を言い訳にして飯食ってるのか？

5: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:58:16.053 ID:f0bRsaWG0

カロリー計算みたいな面倒なことしなくていいよ
そんなことに気を使うぐらいなら体動かせよ

6: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:58:33.398 ID:boUjwStKa

>>5
運動嫌いなんだよ

7: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:58:36.879 ID:SlNMYF9W0

痩せる食事なんてルーチンだろ
欲望がデブなんだよ

9: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:59:35.026 ID:1xl0zjR+0

>>7
まじこれ
少しでも食べてやろうみたいな根性が本当にデブ

10: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 00:59:39.131 ID:vPVpV3qg0

パリパリ昆布うまいよ
カロリー低いしお腹たまるよ

11: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:00:15.342 ID:f0bRsaWG0

運動しないで食事制限だけで痩せようってお前・・・痩せにくい体のままじゃん

12: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:00:43.873 ID:jZnuPSLu0

運動しないダイエットとか効率悪すぎん？

14: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:01:46.527 ID:1xl0zjR+0

あとデブはすぐに座る・横になる・動かない・気も頭も使わない
二言目には「痩せたい」

マジで終わってる

16: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:02:48.583 ID:1xl0zjR+0

ちなみにデブは飯食わなくても餓死しない

なぜなら餓死する前にガリになるから

17: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:03:34.123 ID:2dNBqhIa0

タニタの体組成計で詳細なデータをiPhoneに残せるようにして
レコーディングダイエット始めた

詳細な記録が残るからオススメ

20: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:04:09.537 ID:boUjwStKa

>>17
体重はかるだけよりはいいのか

22: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:06:17.153 ID:2dNBqhIa0

>>20
痩せるなら体脂肪率とかにも注意
メルカリで6000円で買った体組成計でもこれくらいの情報が取れる



一緒に頑張ろうぜ

23: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:08:21.002 ID:boUjwStKa

>>22
やっぱり記録に残るのっていいよな
今のやつ同じくらい情報出るけど保存できない

28: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:11:14.708 ID:2dNBqhIa0

>>23
記録しないダイエットは無い
って言われるくらいだから記録大事

BluetoothかWi-Fiでスマホに残せるやつを買うんだ
体組成計に乗るだけであとは全自動だ。手間はない

19: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:03:58.674 ID:Z2JaFMgJ0

うどん2玉
レタス半玉
豚肉1パック
白だしと水を1:1
美味くてアホほど腹膨れるのに毎日のように体重落ちてく
苦しけりゃうどんとレタスの量減らせば良い

21: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:04:49.839 ID:boUjwStKa

>>19
1日いっしょっくそれってこと？

24: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:08:30.644 ID:Z2JaFMgJ0

>>21
しっかり3食食え
3食同じのが嫌なら豆腐とかサラダも食え
ただし米を食うな
米で腹を満たすんじゃなくて野菜とか水分で腹膨れさせろ
茹でて油の落ちた豚小間切れとか鶏のササミとかちゃんと肉は食え

25: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:10:04.371 ID:boUjwStKa

>>24
3食これ食って痩せるわけないよ
自分基礎代謝よくないし

30: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:13:09.701 ID:Z2JaFMgJ0

>>25
基礎代謝うんぬんはまぁ個人差あるからわかるけどせめてやってから言え
やってもないのに出来ないなんて言ってんじゃねーよ

26: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:10:45.444 ID:boUjwStKa

ちなみにBMIは24くらいで、21くらいまで落としたい
前までは30近くあった

27: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:11:09.897 ID:7ANTKEbn0

まずはこれを毎日3セット

29: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:12:44.455 ID:hBfGNTpQa

具無し味噌汁が良いぞ
安い出汁入り味噌を湯で溶くだけ
１～２杯で空腹感が消える

32: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:14:18.623 ID:2dNBqhIa0

>>29
具ありになっちゃうけどなめこ汁美味しいよね

33: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:16:05.299 ID:hBfGNTpQa

>>32
飯がススムよな

31: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:13:42.855 ID:vd7259OB0

いや運動しろよ

35: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:17:42.081 ID:boUjwStKa

運動するか…

36: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:19:08.953 ID:sx6XKCuU0

エナジードリンクダイエット
３食エナドリ、空腹感はカフェインの興奮作用と離脱時の気持ち悪さでかき消す

37: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:20:20.739 ID:2dNBqhIa0

>>36
それ、むしろ体に悪くね？

38: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:22:51.428 ID:sx6XKCuU0

>>37
ドカ食いするよりマシ程度の認識
３食しっかり用意できる人間ならもちろんそっちのほうがいい

39: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:26:05.423 ID:XFgOrrIP0

一日２食
うち一食を必ず
鳥胸肉皮なし＋キャベツドレッシング無し＋ご飯
ご飯は必ず最後に食べるようにすると
摂取カロリー抑えられていい

41: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:29:15.987 ID:XFgOrrIP0

ただ一日１２００は抑え過ぎで
体がドンドン運動億劫になるだろうから
悪循環かも

42: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:29:27.417 ID:hNnYvlFR0

筋トレしてると食っても筋肉になると思うと気が楽

43: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:30:24.421 ID:XFgOrrIP0

>>42
ならないでしょ

45: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:35:27.015 ID:hNnYvlFR0

>>43
筋肉って増量と減量を繰り返して付けるものだろ

44: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 01:33:20.588 ID:wHqRbnIaH

2食ダイエットなら空腹に悩まされずに半年で10㎏痩せられるよ

まぁ最近は全く痩せなくなったケド

▼アクセスの多い関連記事
・【緊急】ガチで痩せる方法教えてくれwwwwwwwww
・ワイデブ(98kg)、縄跳びを始める！！！！！
・この生活5ヶ月続けたんだが体重も体脂肪もほぼ変わらん、どういうこと？

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1644076557/

<url><title>