【ダイエット】デブなんだけど簡単に痩せる方法おしえて

1: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:56:09.60 ID:ibk7IsLZr

筋トレとか走るのはやだ😡

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:56:24.93 ID:9pvcFdvg0

食べる量を普通にする

3: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:57:04.48 ID:ibk7IsLZr

>>2
普通なのに痩せない😡

8: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:07.47 ID:XGr63bJV0

>>3
絶対普通じゃねえわ

14: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:47.83 ID:ibk7IsLZr

>>8
普通の定義教えろ😡

26: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:25.23 ID:XGr63bJV0

>>14
カロリー計算しろよ
2000kcl以上食ってたらまず痩せはしないで
っていうとデブは絶対にそんな食ってないんだけどなあっていう

42: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:02:52.57 ID:p5vACb+m0

>>3
デブは嘘つき😡

4: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:57:13.71 ID:Opas3TRb0

毎日5km歩く

6: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:57:26.32 ID:ibk7IsLZr

>>4
そんな歩けない😡

56: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:04:24.67 ID:XSuUfPR00

>>6
１時間くらい歩け

5: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:57:17.05 ID:5jwkGnWed

簡単にとか甘えたこと言ってるからてめえはデブなんだよ
わかったか豚🐷

9: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:21.66 ID:ibk7IsLZr

>>5
うるせえ！
こっちは好きで太ったんじゃねえんだよ😡

20: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:59:43.63 ID:MsLrS2i30

>>9
好きで太ったんじゃねえならなんなんだよ😡

22: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:09.22 ID:ibk7IsLZr

>>20
何時の間にか太ってたんだ😡

29: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:33.82 ID:MsLrS2i30

>>22
みんな普段から気をつけて太らないようにしてるんだよ😡

36: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:01:24.44 ID:1w4VtySx0

>>29
全く太らないから急に太るようになったらやばそうや

43: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:03:06.36 ID:5jwkGnWed

>>9
うそつけ
卑しく人より多くガツガツ食ってるから太るんだよ
好きで太ったんだろ

7: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:01.47 ID:iN2aEtn+d

食べないと減るぞ

12: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:34.30 ID:ibk7IsLZr

>>7
食べないと無理😡

10: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:29.34 ID:FC0EnTFF0

朝飯　ソイジョイ2本
昼飯　一本満足バー1本ソイジョイ2本
晩飯　パスタサラダとサラダチキン
腹減ったら炭酸水
これでいけ

15: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:59:15.60 ID:ibk7IsLZr

>>10
カーチャンがメシ作ってくれるから文句言えない😡

25: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:24.54 ID:FC0EnTFF0

>>15
母ちゃんにすまんけど痩せたいから飯はしばらく自分で管理するわって言え
お前の母ちゃん多分心配して文句つけてくるけどなんとか頼みこめ

33: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:01:12.18 ID:MsLrS2i30

>>25
息子の体たらく目の当たりにしながらなにも変えないなんてクソ親もいいところだからな

11: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:32.23 ID:+Ta/V9mh0

こんにゃくと玉ねぎとコンソメスープだけ食ってろ
2週間で5キロは痩せるはずや

16: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:59:23.87 ID:ibk7IsLZr

>>11
無理や😡

13: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:58:43.65 ID:lGseBugU0

ゆでたまご
ブロッコリー
味噌汁
サラダチキン
サラダ

ワイはダイエット中これだけ食ってたら40kg痩せたで

18: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:59:31.84 ID:ibk7IsLZr

>>13
ほんまに？😡

30: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:54.96 ID:lGseBugU0

>>18
ほんまや105kgから65kgになった😤

17: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:59:25.23 ID:i7aSmEW/0

シトルリン飲んで血行良くする
代謝上がるから今より痩せやすくなる

19: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:59:39.66 ID:ibk7IsLZr

>>17
ええな😡

23: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:13.09 ID:vcE6Z6R2d

炭水化物抜く

31: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:01:03.58 ID:ibk7IsLZr

>>23
ラーメンは食べたい😡

53: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:04:03.43 ID:FC0EnTFF0

>>31
菓子食ってラーメン食って痩せるとか何抜かしとんじゃ豚コラ
運動すらやる気無いくせにダイエットの期間中食事制限もせんとどうやって痩せるつもりやねん
せいぜい好きなもん食ってどこ行っても煙たがれる汚い豚として慎ましく生きとけカスが

24: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:00:14.62 ID:fJKqejaL0

俺の父親ががりで俺もガリ
何食っても太れん

32: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:01:11.94 ID:ibk7IsLZr

>>24
ええな😡

38: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:01:59.46 ID:zqOeUQD40

筋トレしてガチムチになった後カロリー制限

40: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:02:09.53 ID:l6dsmfrP0

ワイ酒めちゃ飲むんやけど、アルコールのカロリーだけで1000キロカロリー行くこともザラや
つまみ食べなくてもアルコールでもやっぱ太る？
エンプティカロリーは嘘か？

51: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:04:01.69 ID:XGr63bJV0

>>40
太る
エンプティーカロリーってのはいくら飲んでもゼロのエンプティーじゃなく栄養が無いのにカロリーだけはあるという意味のエンプティーやで
アルコールも肝臓で代謝されるからその他の栄養のあるカロリーと合わせて余れば脂肪として蓄積や

64: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:06:32.19 ID:QalfYpb10

>>40
アルコールのカロリーはすぐ熱として消費されるけど
アルコール分解してる時って肝臓がそれに集中するからほかの食べ物の分解進まず全部脂肪になるってきいた

44: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:03:07.76 ID:wcB9eG0L0

バランスボールにひたすら座ってろ

45: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:03:08.48 ID:pj8huSwu0

ある程度筋肉つけたら代謝上がって痩せやすくなるからがんばれ

48: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:03:44.96 ID:kbJswsQE0

運動普段からやってないなら
筋肉量が平均より少ない可能性もあってもしそうなら基礎代謝自体が低いから脂肪を蓄えやすく太りやすい体質になっとるんやと思うで
人間の肉体は脂肪より先に筋肉を消費してエネルギーに変換する性質をもっとるから
運動なし食事制限のみやと筋肉がみるみるしぼんで体重は落ちるかもしれんが目につく脂肪はほぼそのまま
体支える筋肉も貧弱になって姿勢もわるくなって腹だけ無駄に出とるぽっこりおなかおじさんの完成やで
本気で痩せたいなら素直に運動ちゃんと継続してやれ

58: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:04:35.55 ID:Yew/VClj0

プールやプール
汗気にならんし膝も壊さんで

63: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:06:30.88 ID:ESE9bcpx0

摂取を控えて運動すればええ
運動って言っても極力階段を使うとかでもおk

68: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:08:43.62 ID:sVSuYtav0

食事時間を16時間以上開けるといいらしいから1日1食で毎日同じ時間に食うようにすれば痩せるべ

70: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 20:09:19.20 ID:PC0RZ6Es0

簡単に痩せる方法があったら今頃人類は肥満で苦しんでないわ😡

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654340169/

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Comments

[1. 金ぴか名無しさん]

刑務所に入れば痩せる。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

クズデブ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

楽して痩せようと考えるのがデブ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

カロリー取る量を減らすのは嫌だな
カロリー消費させる量を減らすのも嫌


痩せるわけ無いやろ。解散。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ここまでくるといっそ清々しい

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレ、キツめの短時間ランニング、食事制限が三つ揃って初めてダイエットと言える。
安易なジョギングや水泳は腹減って逆に太るからやめた方がいい。
ヨガもやめた方がいい。
食事制限は菓子類、ジュース類、アルコールをやめて、野菜とタンパク質を増やせ。
野菜とタンパク質を増やすなら、ラーメンでもカツ丼でも好きなものを食え。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

基本的に食わなければ痩せるのに、こういう奴って「何キロ歩けば食べてOK」とか「食べてもこれならOK」みたいに考えるからな。男女問わず「食わない」選択をしない奴はデブのままよ