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1: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:45:48 ID:Mxe
プロテイン飲めばムキムキになる





3: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:47:11 ID:2dY
プロテインは薬品


4: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:47:48 ID:Mxe
>>3
むしろ魔法の粉


5: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:48:29 ID:CGk
高タンパクの食品食べてれば食事はOK
なお実際はめちゃくちゃ難しい模様


6: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:49:01 ID:myV
ズボンが履けなくなる


8: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:49:05 ID:0xk
1日に何種目も詰め込む


9: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:49:17 ID:etG
飲んでなるならみんなムキムキやろ


10: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:49:24 ID:kDl
自分がちょっと筋トレ頑張ればムキムキになれると思っちゃう




11: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:49:55 ID:JJ8
前側しか鍛えない


12: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:50:28 ID:PZ7
とりあえずアームカールやっとけばマッチョになれる


13: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:50:38 ID:mSR
筋肉つけると見た目より重くなるのを知らない


14: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:50:46 ID:N49
見せる筋肉は無駄


15: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:51:11 ID:6zF
筋トレ民はすぐキレる


19: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:54:58 ID:Mxe
タンクトップは筋肉見せびらかすために着てる


20: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:55:10 ID:2dY
マッチョはおおらか
マッチョになると細かいことを気にしなくなる


23: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:57:37 ID:PZ7
ひたすら腹筋を鍛え始める


25: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:58:14 ID:Mxe
>>23
腹筋は鍛えないと割れないってのもメジャーなやつやな


26: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:58:15 ID:dYA
軽い重量じゃ筋肉付かない


27: 名無しダイエット 21/02/25(木)17:58:51 ID:xcH
>>26
半分合ってるぞ、速筋鍛えた方が付いたように見えるからや


29: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:00:09 ID:Mxe
>>27
速く動かせば速筋が鍛えられてゆっくり動かせば遅筋が鍛えられる←これおんJで見かけて震撼したエアプ勘違い


30: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:00:21 ID:S6H
実際は軽重量高回数でも筋肥大するという事実


36: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:03:45 ID:TxT
毎日筋トレしたほうがいいと思ってる


37: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:04:28 ID:1Re
>>36
強度とメニューの組み方次第やろ




45: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:17:50 ID:Mxe
筋肥大すれば力がつくと思ってる


47: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:20:11 ID:2go
サラダチキン食えばok


69: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:48:16 ID:SfF
自重トレだけで細マッチョになれるんか?


77: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:55:22 ID:1Re
>>69
工夫と努力次第

才能があれば確実やが


79: 名無しダイエット 21/02/25(木)18:57:21 ID:SfF
>>77
簡単ではなさそうやなぁ
楽して手軽に細マッチョになりたいわ


83: 名無しダイエット 21/02/25(木)19:04:08 ID:1Re
>>79
まずは実践と試行錯誤あるのみやないかな?
間違ったやり方では成果出んけど
やらんよりは得るものはあるし


108: 名無しダイエット 21/02/25(木)19:38:27 ID:AI2
自重は効率悪い!ジムいけ!そんなんだから使えない見てくれも良くない筋肉をつけてしまうねん


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614242748/


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