【？】結局健康になりたかったら毎日何食うのが正解なの？

1: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:02:33.97 0

色々調べたけどわからん

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:03:06.85 0

青汁
黒酢
ビタミン

53: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:56:31.35 0

>>3
青汁毎日飲んでたとかいう外人レスラー(名前ど忘れ)は癌で亡くなった

肉が嫌いで便秘知らず不眠ストレス知らずの陽気な同僚が大腸癌になった
肉食で便秘でストレス過多で全く眠れない自分は病気なし(ただし今のところね)

何も信用しないわ

4: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:03:17.25 0

納豆と野菜

5: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:03:43.69 0

自分の舌を信じろ　美味しいと感じるものが身体に良いモノだ

11: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:06:43.83 0

>>5
ぼくのおとうさんイカそうめんばかり食べてるけど
しょっちゅう痛風になってる

7: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:04:40.61 0

これさえ食ってれば健康なものなんてあるわけないだろ
バランスよく食え

8: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:05:37.72 0

チョコレート

12: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:06:51.78 0

同じものばっか食うな
バランスが大切

13: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:07:40.04 0

米食って急須で入れたお茶を飲めばそこそこ長生き出来るよ

17: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:08:58.19 0

ヨーグルト

21: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:10:42.19 0

マジレスするとりんご

24: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:13:38.52 0

朝昼は米食べて夜は炭水化物抜きでもずくと肉や魚
夜に揚げ物を食べる時は先にノンオイルドレッシングでキャベツ多めのサラダを食べる

25: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:13:40.45 0

でも実際バランス良く飯食ってる動物なんていないよね
いつも同じもん食ってるよな

45: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:37:10.40 0

>>25
だから早死になんだよ

27: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:14:06.84 0

香港とかの寿命がのびてるんだから
食い物とかあんまり関係ない

30: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:18:48.85 0

>>27
脂っこい中華料理ばかり食べて狭いところに人がぎっしりで家も狭くてストレス溜まる要素しかない街
ところが香港は世界トップレベルの長寿地域なんだよな

28: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:14:56.94 0

控えめに食べる
偏食はやめる

それだけでいい
それ以上のことをやっても微々たる効果しかない
テレビの健康番組は偏った情報だらけ　信用するな

29: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:17:59.50 0

医療の進化での寿命が伸びているだけで
健康寿命を伸ばさないと死んでるより辛い

38: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:31:39.57 0

中華料理って野菜とかも多くてバランスはいいだろ

42: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:34:32.61 0

玄米だけ食ってても問題ないぞ

51: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 00:46:52.66 0

結局食通も鍋とカレーに行きつくと言われてるからな
簡単で栄養豊富で奥が深い

54: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 01:01:55.02 0

最近素晴らしい食材知った


納豆

55: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 01:03:53.86 0

水
これ抜きで長生きした人はいないから

57: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 01:07:57.82 0

納豆菌は少量食う分には良いかもしれないけど
菌は菌だから体内で分解できる範囲を超えたら害にしかならんぞ

63: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 01:44:27.67 0

印度人のガン認知症はほかの国の数分の一だよ
スパイスのおかげらしい

64: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 01:47:03.11 0

じゃあ明日納豆買ってくるわ

67: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 02:44:44.27 0

納豆とヨーグルト
腸内環境は大事だよー

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引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1574089353/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

おにぎり1個
キャベツ半玉
チキン
以上

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

納豆、ブロッコリー、キウイは鉄板
ヨーグルトは勧める人が多いが俺は下痢になるから合わない

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

サプリメント積極的にとれ
栄養バランスの良い食事なんて毎日食ってられんから
食事はカロリー摂取で栄養はサプリメントでぐらいでいい

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

納豆、トマト、卵とか？
これだけって訳にはいかんけどなるべく毎日食べるようにしてる

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

トータルバランス、カロリー当たりの栄養量

そもそも、栄養量が足りているってどうやって測定している？
考えるだけむだ

小食をバランスよく、これしかない