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1: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:19:25.71 ID:WNtulqyC0
ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや





2: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:21:02.69 ID:WNtulqyC0
後身体を大きくするって話も除脂肪体重でちゃんと管理すれば全然いいんや
筋肉だけどんだけ大きくするかってのが大事


3: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:21:10.13 ID:UHLZ1A5i0
本人が求めるプレイスタイルによるよな


5: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:21:48.11 ID:WNtulqyC0
>>3
ほんまそれ
長打打ちたい打者で筋トレから逃げる選手とかほんまおらん


75: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:55:32.02 ID:Kl+X0s0sM
>>5
筒香って結局筋トレ自体はやってるん?
あんまり詳しくないんやが


4: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:21:39.87 ID:YPPKSCtgd
おっさんやジジイは清原の肉体改造のイメージがまだ鮮烈なんやろ


9: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:22:26.48 ID:WNtulqyC0
>>4
あれは薬物と不摂生の両立のせいだからな
脂肪をまず削ぎ落としてない


42: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:39:37.27 ID:hbwx14/n0
>>9
むしろシャブで飲み食いせずに体重管理してたんだろ




46: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:41:12.63 ID:WNtulqyC0
>>42
いや深夜に飲み歩いて酒飲んでたら筋肉萎むよ


6: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:22:01.32 ID:217/YbDn0
デカいムキムキなのにそのイチローよりホームラン打てないやつのほうがよほど多いんだが


7: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:22:05.28 ID:q3yDzu2fa
そら人によるやろ
ショートのやつがアホみたいに体デカくしたら守備終わるし


10: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:22:46.81 ID:WNtulqyC0
>>7
松井稼頭央は?


8: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:22:16.64 ID:ss08grPCa
使える駒を増やすという意味では最低限どれくらいの強度の筋トレができればええんや
ベンチプレス150キロ以上か?


12: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:23:50.49 ID:WNtulqyC0
>>8
上半身より下半身や
金本とか丸はフルスクワット180キロ10回やってた言うてたな


14: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:24:46.54 ID:LHhUVRLC0
>>12
ヤニキ大して体でかくないのにようやるわ




18: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:26:42.62 ID:WNtulqyC0
>>14
同じ体重でどんだけ重い重りあげられるかが大事なんや
体重90キロでもムキムキな選手と、そうじゃない選手とじゃ全然違う


13: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:23:57.54 ID:PSxFRjilM
170cmしかない吉田でも筋肉つけるとあそこまで迫力出るのすごいよな
ワイも同じくらいだから正尚くらいになるまで鍛えたいわ


15: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:25:06.65 ID:rg4DhVFGa
イッチに異論はないで
大谷みたいに長打も打ちたいなら身体でかくするしかない


16: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:25:59.50 ID:ss08grPCa
大和の練習強度知りたいわ
腎臓病んでるから強度上げられんっていうけどどれくらいやってるのか知りたいわ


17: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:26:20.84 ID:c4IkbcUkM
大胸筋は投手は鍛えたらあかんというけど大谷見たらそうも言ってらんないんだよなあ


22: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:28:39.17 ID:WNtulqyC0
>>17
大谷はあんだけ身体でかくしてるけど、死ぬほど柔軟性高いからな
その辺の両立は不可欠や


27: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:30:33.60 ID:G0yZ4bwP0
>>17
山崎福也の大胸筋はピッチング用ではないとずっと思ってる


19: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:27:49.29 ID:WNtulqyC0
除脂肪体重をどんだけ増やすかが大事
飯食って増量みたいなのは全然違うんよね


20: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:27:53.65 ID:9tboYNjv0
周平のウエイトトレーニングの内容を知りたいわ


30: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:32:16.38 ID:rg4DhVFGa
>>20
周平は体重上げるのにトレーニングで筋肉増やすというより食べ過ぎで上げてそうだからなあ


21: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:27:59.45 ID:sTRBkxPP0
まあ大谷があんだけ走れちゃうからなあ
比べたらいかんとは思うが


26: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:30:05.41 ID:WNtulqyC0
>>21
野球選手は速筋の鬼になるのが正解なんだよな
瞬発力命や


29: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:31:45.98 ID:G0yZ4bwP0
インナーマッスルとか体幹信仰はもう存在しないんかな


33: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:33:18.35 ID:WNtulqyC0
>>29
インナーマッスル系の筋トレってサッカー選手が流行らせた理論や
長友、香川あたりが積極的にメディアで発言してた


35: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:34:31.37 ID:MQd7ysBkM
>>29
長友はあのサイズの割に全盛期は強かったし間違ってるわけではないんちゃう


36: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:34:31.72 ID:rg4DhVFGa
工藤は体幹トレーニング信者だったな


39: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:37:10.96 ID:G0yZ4bwP0
>>36
内転筋くそ重視してたイメージ


45: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:40:47.75 ID:WNtulqyC0
>>36
ピッチャーに関しては柔軟性重視でストレッチしつつ、体幹を鍛えるためのウェイトトレするのは大事やな
クーニンの動画で150キロ目指してる選手が大門メソッドでほんまに150キロ投げられるようになってるの見て驚いた


11: 名無しダイエット 2023/01/24(火) 01:23:07.15 ID:LHhUVRLC0
なんの根拠もないけど動きやすい筋肉量はあると思うわ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674490765/


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