筋トレマニアワイ、ベンチプレスが無駄なトレーニングと気づくｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:48:11.89 ID:JHdjpdwWr

やる意味ないで

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:48:39.07 ID:3600ASoKa

きづくのおそすぎやろ

4: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:48:46.48 ID:nqA+mqm7a

筋トレが無駄やで

5: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:48:49.02 ID:EZV+18Jza

ジム行ってるんやけど筋肉付けるのに何が必要や？

6: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:49:12.49 ID:CASGQWqI0

お前の人生がむだやからな
しゃーない

14: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:17.31 ID:JHdjpdwWr

>>6
そ、そんな…

7: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:49:17.24 ID:JHdjpdwWr

ディップスやった方が100倍ええわ

8: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:49:38.30 ID:zecokzkUa

目的によるやろ

9: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:06.29 ID:eg0AMpto0

ダンベルで背中鍛えるやり方教えてクレメンス

10: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:06.78 ID:3600ASoKa

big3とか言ってもてはやしてるのおかしいわ

17: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:58.42 ID:JHdjpdwWr

>>10
ほんまそれ
そもそもスタートの体勢からおかしいねん

476: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:45:18.22 ID:cCVsDMUHa

>>10
いや体幹の強化は筋トレの基本やろ
細い幹に太い枝が生えるとでも思っとんのか？

12: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:15.08 ID:N07f1McNa

無駄ではないやろ
ワイはダンベルベンチ系がメインやけど

23: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:52:21.36 ID:JHdjpdwWr

>>12
ほれ
メインにベンチ入れない時点で気づいてるやん

133: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:05:30.51 ID:HVczOiUWa

>>23
ワイはホームトレーニーやからベンチ台置けへんのや
ただ結構やってる人でボディメイクがメインなら怪我のリスクが絡みそうかなって思う
それならダンベルで重量落として追い込む方が効率がええかなって感じ
まぁ絶対これをやるべきとは全く思わんけどな
ただ無駄かと言われたらそうでは無いと思う

13: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:16.82 ID:HIZG7MQy0

足を前に出してやるジロンダディップスこそが最強種目

15: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:24.75 ID:5MkqdkRC0

バーベル系ってだいたいダンベルの方がより細かく鍛えられるって何度も言われてるのになんでずっと花形なんやろな

20: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:51:38.59 ID:lW1dfNyH0

>>15
目的違うのに比べるの?

380: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:35:48.48 ID:Y2Phxf1Y0

>>15
そりゃあ女の子に見せつけるためにやってるんやもん

ちなスイミングジムでブーメランの水着はいて周りにドヤ顔しとるワイ

16: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:50:36.56 ID:2BFKeQUH0

ベンチプレスが無駄は笑う
ほならね…三角筋大胸筋上腕三頭筋をいっぺんに鍛えれる
種目あるかって話でしょ
私はそう言いたい

19: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:51:28.27 ID:JHdjpdwWr

>>16
ディップスに負荷かければええやろ

25: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:52:27.77 ID:JzetsoP60

>>19
ベンチでええやん
ディップスにこだわる意味がわからん

37: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:54:27.04 ID:JHdjpdwWr

>>25
ディップスの効率の良さやで

40: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:54:41.53 ID:JzetsoP60

>>37
なにがええんや

465: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:44:13.76 ID:hUTXCT3Pd

>>40
これに言い返せてなくて草イッチの負け、やで

18: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:51:08.13 ID:wWshc8ha0

ダンベルで胸筋って鍛えられないんか？

35: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:54:06.60 ID:b4zHcp9X0

>>18
ダンベルベンチプレスとダンベルフライしてるで

21: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:52:04.55 ID:W4uI+IjX0

ダンベルベンチプレス胸に効かすコツ教えて

29: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:52:49.60 ID:JHdjpdwWr

>>21
脇を締めればええんやないっけ

24: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:52:28.21 ID:lW1dfNyH0

目的にあった種目選べる知識ないからこういう結論だすんやろな

44: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:55:10.48 ID:JHdjpdwWr

>>24
筋トレ歴10ねんやでわい

47: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:55:57.92 ID:IgnJsFkqr

>>44
身体見せた方早いやろ

59: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:57:47.24 ID:lW1dfNyH0

>>44
それで?
頭悪いからいきなり筋トレにベンチいらんとか飛躍したこと言い出すんやろ?
何事も目的が肝心なのに

68: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:58:47.42 ID:JHdjpdwWr

>>59
いや実際いらんもん

31: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:52:57.32 ID:3600ASoKa

チンニング、デッドリフト、バックスクワットで全身鍛えられるで

34: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:53:57.25 ID:JHdjpdwWr

>>31
はい、正解

38: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:54:36.44 ID:lW1dfNyH0

>>31
胸は?

63: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:58:26.96 ID:3600ASoKa

>>38
これらは全身刺激されるから全身鍛えられる
その他の種目はあくまで補助、胸が足りないと思ったらその都度デップスすればええ

32: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:53:29.69 ID:nKeSluVp0

重量比べやすいからしゃーない

36: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:54:14.07 ID:5BFngcT+M

なんせ楽しいからしゃーない
ベンチは行為そのものを楽しむ動作よ

49: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:56:10.39 ID:a6hMAkxy0

バーベルスクワットはいるんか？
イッチの意見教えて下さい

55: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:57:33.37 ID:JHdjpdwWr

>>49
めっちゃ重要
一番や、下半身こそやぞ

54: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:57:10.00 ID:zH2c9VBCK

ワイも投手なんやが、下半身しかやってない

61: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:58:01.98 ID:JHdjpdwWr

>>54
正しいで
でもチンニングやっとけ

73: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:59:22.13 ID:LtAir2lc0

どういう訳か野球選手は上半身をマッチョ化さすと怪我し始める

77: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 23:59:49.89 ID:JHdjpdwWr

>>73
バランスが悪いからや
下半身あっての体や

103: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:03:09.09 ID:TIxNFVeI0

ワイ170 52がまずやるべきことってなんや

106: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:03:27.37 ID:S0dptC8id

>>103
食え

107: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:03:38.77 ID:cb9Gbj3k0

総合格闘技やってるワイにオススメの筋トレ教えてくれ

123: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:04:33.65 ID:Ad55MbNC0

>>107
いいな
わいも格闘技始めたい

134: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:05:38.60 ID:fyD6dUe3x

>>107
スナッチ

142: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:06:05.21 ID:dRDXNsfZ0

>>134
素人にはできんわ

138: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 00:05:47.08 ID:W0+X7AMq0

ベンチプレスは成長を確認するためのもんやから
スクワットをやれ

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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578062891/

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