【悲報】デブワイ、ダイエットを決意するも、普通の食事量がわからない…

1: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:30:30.84 ID:6QV94Qv10NIKU

特に夕食

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:30:39.67 ID:Vey9r8UaMNIKU

？

4: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:31:17.28 ID:6QV94Qv10NIKU

>>2
普通の人の食事量がわからないんや

3: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:31:04.46 ID:T+LXUhRI0NIKU

身長体重は？

5: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:31:38.42 ID:6QV94Qv10NIKU

>>3
180cm.125kg

7: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:33:07.93 ID:T+LXUhRI0NIKU

>>5
自炊？
やったらご飯2号までやで

10: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:33:58.85 ID:6QV94Qv10NIKU

>>7
自炊や

6: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:32:11.89 ID:BxlvpUqG0NIKU

ちなみに今日の晩ごはん何をどれだけ食った？

9: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:33:29.25 ID:6QV94Qv10NIKU

>>6
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯

13: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:35:41.97 ID:BxlvpUqG0NIKU

>>9
唐揚げ0個
餃子6個
ご飯一杯
サラダ、茶碗1杯

こんなもんや

15: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:36:33.64 ID:6QV94Qv10NIKU

>>13
サンガツ！基準にするわ

46: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 23:03:06.27 ID:+wdFqvRZ0NIKU

>>9
糖尿病RTAかよ！

8: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:33:28.36 ID:3A0MOvMw0NIKU

ワイは朝食パン昼もやし炒め夜サラダでいくで

14: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:35:54.32 ID:6QV94Qv10NIKU

>>8
サラダはどれくらい食っとる？

21: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:38:03.48 ID:3A0MOvMw0NIKU

>>14
コンビニの袋やつ半分～1袋や

22: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:38:26.60 ID:6QV94Qv10NIKU

>>21
サンガツ

11: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:34:53.36 ID:UeMT/hu5dNIKU

やよい軒とかの定食くらいじゃね
おかわりはなし

12: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:35:15.58 ID:6QV94Qv10NIKU

朝おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個

18: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:37:01.88 ID:z9xDlUOf0NIKU

>>12
そんなので腹減らないんか

20: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:37:50.57 ID:6QV94Qv10NIKU

>>18
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう

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16: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:36:57.90 ID:XJ/vtx/UaNIKU

弁当箱買ってきて食う物詰められるだけ詰めて食え
そこから少しずつ減らしていく

17: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:37:01.24 ID:dTxUjsew0NIKU

何を食べるかじゃなくて
どの器に盛るかを考えろ
汁椀、ご飯茶碗、小鉢2以外使うな

19: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:37:18.45 ID:T+LXUhRI0NIKU

お腹触らせて

23: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:38:38.52 ID:6QV94Qv10NIKU

>>19
ダメ♥

28: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:40:19.50 ID:T+LXUhRI0NIKU

>>23
なんでや
減るもんやないやん

24: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:39:03.21 ID:EaMISmC40NIKU

炭水化物摂り過ぎ
糖質制限するやで

25: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:39:04.48 ID:3A0MOvMw0NIKU

ワイ的には食う時間がカギやと思うで
寝る前に食うのはまじで太るんや

37: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:49:19.73 ID:aH8uwRxB0NIKU

>>25
それ嘘やで
食う時間帯とか何も関係ない

26: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:39:52.08 ID:T8L0kgMvMNIKU

痩せる必要ないやろ

27: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:40:08.22 ID:6QV94Qv10NIKU

>>26
あかんやろ

29: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:40:22.32 ID:jwc6dqXp0NIKU

去年の秋は100キロあったが今は80キロ切って体脂肪率も20まで来たわ
しっかりご飯食べてこれやからダイエットなんて楽勝やな

30: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:40:37.29 ID:TLT73auB0NIKU

太ってるやつは間食ばっかりしてるイメージ

32: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:41:18.84 ID:T+LXUhRI0NIKU

>>30
むしろお菓子ばっか食って飯ちゃんと食えん奴は栄養取れん

34: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:41:40.26 ID:6QV94Qv10NIKU

>>30
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや🤗

31: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:41:00.48 ID:FG4B8PZW0NIKU

カロリー計算するアプリ入れて計算するだけやろ
計算せずに減らしても
減らしたのに痩せない(めっちゃ食ってる)ってなるだけ

33: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:41:21.21 ID:F0/mcN4g0NIKU

体重が減り始めるまで食事をちょっとずつ減らせ

36: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:46:59.61 ID:zzP9NI+A0NIKU

ダイエットって続かんよな
今日も二郎いってしまった

38: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:49:26.62 ID:n6Oq5lcp0NIKU

カロリーアプリ入れたら1日の摂取カロリーの目安教えてくれるである

41: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:51:28.87 ID:lFEnGDik0NIKU

ニートじゃなければ夕飯だけかなり減らせば自然と痩せるで

43: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:53:53.75 ID:iw4Kxs+M0NIKU

ご飯2杯ってのもどんなサイズの器に米盛ってるかによるやろ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ

44: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 22:56:36.69 ID:3/j6LRuh0NIKU

ダイエットのモチベはなんや？

45: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 23:01:32.19 ID:6QV94Qv10NIKU

>>44
医者に痩せなさい言われたんや

47: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 23:04:43.61 ID:gTmNZQ2g0NIKU

それだけ太れるなら筋肉もクッソつきやすいから筋トレと有酸素同時進行でもいける
ただ精神弱いからデブになるんであって無理やろな

48: 名無しダイエット 2023/01/29(日) 23:10:06.56 ID:9xN3nCWP0NIKU

ワイも128あったで。今90や。カロリー計算して案外痩せれるで

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674999030/

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