【切実】安くて栄養がある底辺貧乏飯教えてくれ…

1: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:24:25.401 ID:caObUZcA0

パスタ、卵、以外で

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:24:42.160 ID:v9govodXM

納豆

12: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:30.946 ID:caObUZcA0

>>2
なっとうは処理がめんどくさいんだよな

24: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:28:37.773 ID:GJp9nBPr0

>>12
お好み焼きに混ぜれば
さほど面倒にならない
カレーに混ぜるのもおｋ

25: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:28:49.358 ID:v9govodXM

>>12
貧乏なのにめんどくさがるの？
パックからそのまま食えば良いだけだぞ

3: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:24:42.761 ID:N3A+2Rmla

ない

6: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:06.137 ID:RxaNeGMp0

カロリーメイト

7: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:07.809 ID:uRLS+RWR0

玄米

10: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:22.145 ID:mHakp+2p0

ツツジの蜜

14: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:36.295 ID:OnCbCZ6+0

納豆食っときゃどうにかなる

16: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:53.232 ID:Ycy7jJim0

栄養があるかは知らんけど学生の頃は冷凍チャーハンばっかり食べてた

18: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:26:05.061 ID:NDvQ2GeO0

栄養はえぇよぉ

21: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:27:29.308 ID:Cy/XjMQh0

お好み焼きオススメ
キャベツ適当に切って粉と水まぜるだけ
豚肉は乗せなくても良い
ソースさえあれば完成する

23: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:28:20.171 ID:OH0EobnC0

ちくわ

26: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:28:52.345 ID:Coq51ORpa

キャベツと玉ねぎと納豆と卵と豚肉ともやしだけを買い続ける
それで肉野菜炒めと目玉焼きを食べ続ければ大丈夫

米入れても月に一万いかないよ

27: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:29:17.599 ID:qRlhyP5w0

栄養素がつまりまくった安くて上手いスーパーケミカルバーガー開発してほしい

28: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:29:42.969 ID:dc+d894X0

卵が栄養価高いのは事実
あとは鯖缶とか食べとけば良いのでは
野菜はキャベツ・大根・牛蒡あたりか

29: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:30:10.010 ID:Cy/XjMQh0

うどんも結構いい
お湯でほぐしてスープ入れるだけ
乾燥ワカメとか入れると旨い

30: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:30:58.444 ID:g2g7gep/0

ドングリでも食っとけ

32: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:32:30.655 ID:mpkw735Z0

ほうれん草のお浸し

33: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:33:13.323 ID:WRIYAQyf0

アボカド1個

38: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:44:38.618 ID:LcxqkJg90

ブロッコリー茹でたやつに塩少々

40: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 16:02:24.396 ID:ffJkKdxP0

底辺は栄養なんて気にせず炭水化物ばっかり取って糖尿になる

9: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 15:25:11.842 ID:SN5KTNIc0

納豆
100円のハンバーグ、野菜

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1574576665/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

おからいいぞー
１キロ１００円

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

栄養考えるとさつまいもが最強ですよ。さすが救荒作物。
これと牛乳飲んで多少塩分取ればもうそれで十分。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

カボチャバナナ牛乳と豚キムチ納豆お好み焼きが貧乏救済飯

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

金がないときに食べるものと言えばのり弁でしょ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

昔ながらの和食だろ。もしくは、丼チェーン店の朝食メニューを家で作れ。ウインナーやソーセージ好きだろ。米は値上げされていないんだから、炭水化物をたらふく食え。体を動かすか、頭を使えば、糖質なんてあっという間に消費される。「糖質制限＝安いコメを食うな！」って意味だろ。