【悲報】筋トレやってんだけど自分の追い込みに自信がないｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:22:13.59 ID:DYeakQ3UM

本当に追い込めてるんか？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:23:24.22 ID:NHM9TmYQa

筋肉痛を目安にせえ

3: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:24:06.99 ID:DYeakQ3UM

来たりこんかったりやなぁ

4: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:24:29.08 ID:YEoZGjqH0

自転車でトレーニングしてた人は追い込む力あると思うわ

5: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:24:36.71 ID:DYeakQ3UM

ただ疲労感はすごい
どんどん重量落ちてる

6: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:24:38.44 ID:Ip85huxCr

歩けるなら追い込めてない

7: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:25:04.78 ID:rKRcIibr0

溜めて解放理論やで

8: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:25:38.57 ID:DYeakQ3UM

1日三合食っても体重増えへんし追い込めてると思いたい

9: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:26:15.77 ID:NHM9TmYQa

体重減らしたいんか増やしたいんかどっちや

10: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:26:40.53 ID:DYeakQ3UM

増やしたい

12: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:27:25.69 ID:NHM9TmYQa

>>10
やったらタンパク質摂りまくればええやん

11: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:26:49.16 ID:sisOqq01M

体脂肪率20ありそう

13: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:29:03.70 ID:PY+9p72h0

追い込みたいならドロップセットとか研究してみたら？
追い込みの是非はさておき

14: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:29:43.60 ID:DYeakQ3UM

追い込まんでも筋肥大すんの？

15: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:31:22.08 ID:NHM9TmYQa

>>14
せえへんやろ

16: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:31:45.02 ID:PY+9p72h0

>>14
最近はそういう説が有力
手軽に確認したいなら
追い込み　筋肥大
で検索してみたらいろんな意見が出てくる

17: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:34:12.15 ID:iUs5quAl0

追い込む前にストリクトでちゃんとできてるか

18: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:34:31.89 ID:DYeakQ3UM

メンタル強化とか心肺強化も狙ってるからまぁ追い込みますわありがとう

19: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:34:54.38 ID:vPsyXA1t0

マジで本当に上がらなくなるまでやればいいじゃん

20: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:35:28.02 ID:RO+/SrT5M

>>1は知らんが最近痩せるのを諦めて筋トレしてるデブばっかやない？

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21: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:35:56.62 ID:PY+9p72h0

自分も追い込み派やからスーパーセットとドロップセットを活用してる

22: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:36:21.64 ID:NHM9TmYQa

HIITとかもやった方がええんちゃう？

23: 名無しダイエット 2023/01/30(月) 22:37:31.24 ID:rKRcIibr0

山澤の7分間トレーニングとか初めてから筋肉ちょっとでかくなった気がするわ

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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675084933/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

何歳か言え

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

初めてと始めての区別つかないやつ嫌い