ダイエットで鶏胸肉食っとると皮が余るんやがどうすればええんや？

1: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:30:18.67 ID:rLuN6Hc60

捨てるしかないんか？

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:01.69 ID:/X0Eg4rzr

カリカリに焼けや

10: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:37.17 ID:cgpbxQANp

>>4
これ

11: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:41.21 ID:rLuN6Hc60

>>4
ダイエットやねん

6: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:07.43 ID:rLuN6Hc60

カロリーと脂質多いから食いたくないがもったいなくてな

7: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:31.51 ID:cd+8XErr0

ワイは捨てとる

9: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:33.60 ID:Puq4lMlf0

皮は脂質の塊なので捨ててるわ

17: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:32:36.94 ID:mVtIL+s+a

筋トレはしてるのか？

22: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:33:26.08 ID:rLuN6Hc60

>>17
一応な
素人のやつでしかないが

20: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:33:07.41 ID:KN4HlYsyd

湯引きポン酢にするんやで

25: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:33:56.12 ID:qwjHpmKW0

皮ついてないやつ売ってないんか？

34: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:34:38.54 ID:KRiWtY070

>>25
精肉店で買ったら皮剥いでくれるけどな

26: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:33:59.82 ID:cd+8XErr0

脂質制限なら捨ててもええけど糖質制限なら脂質摂取するんやで

28: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:34:10.85 ID:fRTiODww0

皮ついてないの買えばええんちゃう

35: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:34:39.10 ID:rLuN6Hc60

>>28
近所では見たことないなぁ

31: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:34:19.83 ID:Eezx58GNa

湯がいて油抜いてコラーゲンだけ取れ

38: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:35:16.71 ID:0CDxBdSR0

ササミ食えばいいじゃん

49: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:37:08.25 ID:YNmQEXqid

>>38
これ

48: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:36:51.26 ID:rLuN6Hc60

鶏油やった後の皮は食ってもええやろか

56: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:38:15.96 ID:3z4l/jTk0

鶏皮はビタミンも豊富だから食べろ

58: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:38:25.34 ID:0yjLh2ldd

胸肉は茹でてるんか？

61: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:39:29.64 ID:rLuN6Hc60

>>58
基本茹でやな
低温調理すればそこそこ旨く食えるし

68: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:41:22.72 ID:1l1z1E9R0

ゆでるだけで鶏出汁取れるで
冷やして分離して固まった脂だけ捨てたらよい

71: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:42:37.68 ID:5ckJCpRwD

確かに鶏皮は邪魔やな
カリカリに焼いて細かくしてサラダに乗せてるわ

74: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:44:18.13 ID:1l1z1E9R0

揚げ焼きにしてカリカリにする→刻んでピクルス液につけてサラダの上に乗っける
カリカリを刻んで餃子やハンバーグのあんにいれてもええよ

5: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:06.95 ID:37Gnq6bga

冷凍庫で保管してある程度溜まったら鶏油を作ろう

12: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:31:45.09 ID:hHKS2XEt0

>>5
これやな
鶏油に加工して小分けにしとくと何かと便利

19: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:32:43.40 ID:rLuN6Hc60

>>5
良さそうやがダイエット中やと鶏油も使い道無さそうやな

30: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:34:17.96 ID:hHKS2XEt0

>>19
一生ダイエット続くわけないんだから取っとけ
炒め物にラーメンに大活躍するで

39: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:35:21.36 ID:rLuN6Hc60

>>30
日持ちするならそれ良さそうやな

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1587249018/

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