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俺「全然満たされないお腹減りすぎて腹痛吐き気する身体だるい眠いイライラする」
全く痩せられる気がしないんだが？
全く痩せられる気がしないんだが？
豆腐納豆ささみを増やせ
>>2
腹一杯食っても問題ないか？
腹一杯食っても問題ないか？
血糖値を上げないことが重要
まず1ヶ月断食しろ
とりあえずなるべく低カロリー低糖質を意識してるんだがどんだけ食べても30分後には腹減るしそれでも無理やり食わないと前のめりになるくらい腹痛くる時あるしどうしたらいい？
>>6
俺は一週間断食したら全く気にならなくなった
とりあえず食うのやめろ
俺は一週間断食したら全く気にならなくなった
とりあえず食うのやめろ
>>17
断食とかどうしたら成功すんの？
1日食わんだけで頭痛するし手足ゾワゾワして寒気するし力入らない感じするし
仕事に支障出そう
断食とかどうしたら成功すんの？
1日食わんだけで頭痛するし手足ゾワゾワして寒気するし力入らない感じするし
仕事に支障出そう
>>21
それ言われたけど全然苦じゃなかったわ
でも一ヶ月くらいしたら熱中症でぶっ倒れそうになったのでスープとポカリスエットのむようにした
ポカリ飲むなら結構カロリー取ってんじゃんって思って缶コーヒーも解禁し、今はもう適当に食うようにしてる
半年で15kg痩せて今は停滞してる
それ言われたけど全然苦じゃなかったわ
でも一ヶ月くらいしたら熱中症でぶっ倒れそうになったのでスープとポカリスエットのむようにした
ポカリ飲むなら結構カロリー取ってんじゃんって思って缶コーヒーも解禁し、今はもう適当に食うようにしてる
半年で15kg痩せて今は停滞してる
>>35
すげぇなぁ
俺も痩せたい
すげぇなぁ
俺も痩せたい
ゼニカル飲んでオムツしよう
>>7
お尻から油がタラーリしてくるやつな😅😅😅
お尻から油がタラーリしてくるやつな😅😅😅
一気にやるなよ
少しずつ慣れさせていけ
少しずつ慣れさせていけ
>>8
少しずつ飯の量減らすのか？
少しずつ飯の量減らすのか？
空腹時の胃痛は他の病気だろ
>>9
腹減った時ってお腹痛くならんの？
キューーーって音が鳴っていたむ
腹減った時ってお腹痛くならんの？
キューーーって音が鳴っていたむ
>>11
ならんよ？
あれ？そういやご飯食べてなかったな
腹すく訳だってくらい
ならんよ？
あれ？そういやご飯食べてなかったな
腹すく訳だってくらい
>>19
もしかしたら胃酸過多かもしれん
寝起きとか咳出るし口の中と喉乾燥して毎朝吐き気する
もしかしたら胃酸過多かもしれん
寝起きとか咳出るし口の中と喉乾燥して毎朝吐き気する
>>23
じゃまずは医者いかんと
じゃまずは医者いかんと
>>27
だよねぇ
血糖値とか肝臓数値とか尿蛋白とか引っかかって精密検査だけど行ってない
今年も健康診断の時期が来たから真面目に健康になってみようかなと
だよねぇ
血糖値とか肝臓数値とか尿蛋白とか引っかかって精密検査だけど行ってない
今年も健康診断の時期が来たから真面目に健康になってみようかなと
これやっときゃ痩せる!って健康法ないか？
とりあえず終業後に会社の階段で階段ダッシュしようと考えてる
とりあえず終業後に会社の階段で階段ダッシュしようと考えてる
空腹に耐えられないなら汁物に変えたほうがいいよ
>>13
汁物かぁ
カゴメの卵スープとかあり？
汁物かぁ
カゴメの卵スープとかあり？
ないから諦めろ
穀物も食え
>>15
糖質は缶コーヒー毎日1本は飲むしそれでいいかなって
その代わり米は食ってねぇ
糖質は缶コーヒー毎日1本は飲むしそれでいいかなって
その代わり米は食ってねぇ
>>20
米食べろ
米食べろ
>>24
どれくらいくうもんだ？
どれくらいくうもんだ？
>>28
1日1合ぐらい食べろ
1日1合ぐらい食べろ
>>31
了解です
了解です
チョコ食べようチョコ
>>18
チョコって低カロリー？
チョコって低カロリー？
バランスよく食え
1週間前から同じようなことやってるけど運動したら逆に空腹感無くなるからやってみて
>>26
飯の前に階段ダッシュしてみるわ
飯の前に階段ダッシュしてみるわ
ちなみにいま現在182センチの96キロ
糖尿だったら一生治らんし詰むね
>>34
頑張って血糖値コントロールします
頑張って血糖値コントロールします
サイドディッシュでビックマックのLLセットや～！！
同じもん食えばいいってもんじゃない
なぜデブは運動から目を逸らすのか
その異常な食欲は糖尿病かも知れんねえ
かわいそうに…
かわいそうに…
>>39
多分そうだよ
ヘモグロビンだっけ？えーわんしー？だががかなり高かった
とりあえず痩せるとこから頑張る
多分そうだよ
ヘモグロビンだっけ？えーわんしー？だががかなり高かった
とりあえず痩せるとこから頑張る
最初の二週間は我慢しないとな
毒抜きはそう簡単じゃない
毒抜きはそう簡単じゃない
今までの食べ方で胃が拡張されてて物足りないのかな
私はおやつ昆布ずっと食べてたよ
硬くでずっとガジガジできるやつ
私はおやつ昆布ずっと食べてたよ
硬くでずっとガジガジできるやつ
>>47
スルメならガジガジしてるわ
スルメならガジガジしてるわ
>>48
そっちのがいいのかも
おやつ昆布食べ過ぎて甲状腺肥大って診断されたから食べすぎてもいけんし
塩分取りすぎ注意だよー？
そっちのがいいのかも
おやつ昆布食べ過ぎて甲状腺肥大って診断されたから食べすぎてもいけんし
塩分取りすぎ注意だよー？
意識してめかぶ食うようにしたら尿酸値下限突破しそう
炭水化物食っていいぞGI値低い奴な
サツマイモは意外と太りにくいぞ
サツマイモは意外と太りにくいぞ
米とパン食べずに朝と昼はこんにゃくやもやしに焼肉のたれをかけて食べてた
サバの水煮缶とかキャベツにマヨネーズかけて食べてもいた
夕飯は豆腐1丁に納豆1パックとキムチ乗せて玉子かけてごま油とめんつゆかけて食べてた
去年7月に74kgだったけど今54kgまで痩せたよ
腹減ったら炭酸水飲んでごまかすのも有り
サバの水煮缶とかキャベツにマヨネーズかけて食べてもいた
夕飯は豆腐1丁に納豆1パックとキムチ乗せて玉子かけてごま油とめんつゆかけて食べてた
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腹減ったら炭酸水飲んでごまかすのも有り
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1675136349/
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