【悲報】『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:22:47.26 ID:BT1YOuB7M

筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる





ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:23:07.32 ID:xEhYgjOCM

どっちもやればいいよね

5: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:23:48.22 ID:BT1YOuB7M

>>2
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで

34: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:28:55.61 ID:qp6hOTqa0

>>5
抑制はされるけどほとんど差はない、みたいなことをバズーカ岡田が行ってた気がする

44: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:30:23.75 ID:BT1YOuB7M

>>34
マ？じゃあどっちもやるのが最強やん

37: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:29:08.59 ID:xEhYgjOCM

>>5
ゼロになるわけやないし
どっちもやるのが健康的

54: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:31:41.16 ID:BT1YOuB7M

>>37
結局そういう結論になるんか

87: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:36:21.49 ID:VM7VcPWT0

>>2
これよな

101: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:38:43.59 ID:wSnUVfpVa

>>2
正論

3: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:23:27.57 ID:BT1YOuB7M

筋トレvs有酸素の圧倒的ライバル感好き

4: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:23:36.66 ID:sqV508f20

きんにくんは長距離走も出来たぞ
どっちもやればええわ

7: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:24:03.05 ID:BT1YOuB7M

>>4
え、きんに君走れるんか！？

14: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:25:14.69 ID:Zu4OvTmh0

>>7
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな

17: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:25:34.86 ID:H6CEclIm0

>>14
はぇ～何でもできんねんなあいつ

25: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:27:03.36 ID:BT1YOuB7M

>>14
マ？最強やん

6: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:23:58.32 ID:Zu4OvTmh0

フルマラソンの練習とかならあれやけど
軽く走るくらいはええやろうが

9: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:24:34.52 ID:BT1YOuB7M

>>6
いや、走るとやっぱり太れなくなるよ

8: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:24:11.99 ID:Tp2Pb8HY0

頑張って煽ってるけど無理あるな

12: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:24:51.10 ID:BT1YOuB7M

>>8
？？？
煽ってないやろ別に

10: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:24:38.75 ID:qgaNAVLe0

筋トレしたら疲れやすくなるってどういう理屈だよ

15: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:25:30.43 ID:BT1YOuB7M

>>10
筋トレしてる奴って走っても100mとかでバテてそうなイメージあるやん？？
むしろ筋トレ民に長く速く走れるイメージあるの？？

21: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:26:32.33 ID:qgaNAVLe0

>>15
なにイメージって

33: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:28:50.86 ID:BT1YOuB7M

>>21
ただのイメージですまん
実態はどうなの？？筋トレ民って速く長く走れるんか？

23: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:26:51.95 ID:r0oW7wASd

>>10
体重くなるやろ

11: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:24:39.14 ID:+9SHDBp9p

有酸素は筋肉分解するから結局どっちもやらないと意味ない

20: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:26:23.72 ID:BT1YOuB7M

>>11
筋トレで筋分解を防ぐんか？？

27: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:27:47.72 ID:H6CEclIm0

>>20
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに

13: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:25:06.46 ID:H6CEclIm0

ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ

20: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:26:23.72 ID:BT1YOuB7M

>>13
ウォーキングって意識持っちゃうとつまらんくなる
意識は散歩でええねん

16: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:25:34.65 ID:o3tyMu6dM

どっちもやるしかねえな

25: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:27:03.36 ID:BT1YOuB7M

>>16
両方やってええんか！？

18: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:25:37.22 ID:c/Xd9cmgM

マッチョは絞るために有酸素もやるぞ

▼関連記事
【疑問】筋トレしてる人ってマッチョになった先に何を求めるの？？？

25: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:27:03.36 ID:BT1YOuB7M

>>18
マジ？じゃあ意外と走れるんか！

22: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:26:40.62 ID:Pgtcvz4TM

ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種

これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか

29: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:28:14.81 ID:1F8TsHOo0

>>22
どうなりたいかによるやろ
痩せたいならそれでええわ

47: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:30:31.07 ID:Pgtcvz4TM

>>29
フルマラソン完走出来るようになりたい
今は1時間5.5kmくらいや

でも有酸素ばっかやってると筋肉落ちるぞて言われて考えた結果が22や

64: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:32:34.53 ID:T2eb1M090

>>47
ランニングスレで歩きじゃんという荒らしみたいなのがよく現れるがガチで歩きじゃん

82: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:35:18.64 ID:MjSjoisY0

>>78
だから「走れメロス」ってツッコまれとるやん

102: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:38:56.86 ID:Pgtcvz4TM

>>64
せやなでも諦めの悪さだけは自信あるから頑張るわ

109: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:39:51.58 ID:T2eb1M090

>>102
がんばれ！

135: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:43:41.90 ID:1F8TsHOo0

>>102
そのペースで1時間走っても意味なさそう
もっとペース上げて時間を30分にして筋トレは下半身と腹筋中心にしたほうがいいんじゃないか
心肺機能も足の力も足りてないんやろ

72: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:33:33.25 ID:1F8TsHOo0

>>47
フルマラソンってたしか制限時間決まってるやろ
そのペースだとかなり厳しそうやな

80: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:35:06.92 ID:qp6hOTqa0

>>72
制限時間は大会によるけど5.5だとだいたいアウトやな

102: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:38:56.86 ID:Pgtcvz4TM

>>72
今より断然早いペースでかつ持久力上げてかなアカンよな

32: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:28:37.86 ID:wKbU227Na

>>22
1時間で何キロ走ってるんや

33: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:28:50.86 ID:BT1YOuB7M

>>22
ないで

359: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 20:08:08.14 ID:Pyh0TLpZM

>>22
筋トレの後にジョギングのほうがいい

365: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 20:09:16.03 ID:8xxpAW7E0

>>359
他説ありすぎやからやりたいようにやればいいだけや
どこに重点置くかも大事

24: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:26:55.29 ID:uXXu5Uwep

有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ

33: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:28:50.86 ID:BT1YOuB7M

>>24
有酸素やって太れるのめっちゃスゲーな
太れる才能めっちゃあるんやろな。羨ましい

26: 名無しダイエット 2023/02/01(水) 19:27:41.31 ID:8MrDvSnur

筋トレとキックボクシングやれ
たまに水泳もええぞ

▼アクセスの多い関連記事
・【朗報】鈴木誠也　オフに９キロ増量の肉体改造に成功ｗｗｗｗ
・お前ら「鬱は筋トレで治る」「ランニングで治る」「温泉で治る」「焼肉で治る」
・【悲報】ワイ、筋トレを辞めるｗｗｗｗｗ

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675246967/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

普通両方やるよね