【ダイエット中】お前ら朝飯何食ったの？(´；ω；｀)

1: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:04:02.084 ID:kFSHhpCw0

(´；ω；｀)オレはダイエット中だからオートミール20gブロッコリー鶏胸肉100gしいたけヨーグルト…
(´；ω；｀)バターたっぷりサンドイッチ食べながら甘いコーヒーでも飲んでるの？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:05:08.320 ID:CG6zUeW5a

デブは大変だな

3: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:05:37.863 ID:kFSHhpCw0

(´；ω；｀)大変だよ絶対に太らないほうがいい

4: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:06:07.413 ID:RAIZFQCA0

おにぎり2個とモンスター

7: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:07:09.897 ID:kFSHhpCw0

>>4
(´；ω；｀)いいなぁモンエナなんてしばらく飲んでない

5: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:06:28.243 ID:N7sV7TOv0

今から食う
https://i.imgur.com/xkzph6Y.jpg

7: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:07:09.897 ID:kFSHhpCw0

>>5
(´；ω；｀)俺よりガチなやついてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww

32: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 09:38:44.076 ID:p+8n7nmx0

>>5
貴様さてはトレーニーだな

6: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:06:31.930 ID:RU2Zro7wM

運動しろ

7: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:07:09.897 ID:kFSHhpCw0

>>6
(´；ω；｀)働いてないもん

8: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:07:52.414 ID:PH00iWWC0

働いてないから運動しないは意味不

11: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:08:57.979 ID:kFSHhpCw0

>>8
(´；ω；｀)通勤城に見えた

9: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:07:56.852 ID:eI3j9n14a

ニートのくせに贅沢なもん食ってんなよデブ

11: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:08:57.979 ID:kFSHhpCw0

>>9
(´；ω；｀)ぬふふ

10: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:08:04.413 ID:hQNMMT8N0

グラスフェットバターたっぷりのコーヒーにMCT油注いで飲んでる

11: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:08:57.979 ID:kFSHhpCw0

>>10
(´；ω；｀)ケトジェニックけ？

12: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:11:53.270 ID:Yvw+Yh1Id

最近は野菜生活のスムージーとプロテインだな

13: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:13:17.705 ID:kFSHhpCw0

>>12
(´；ω；｀)ふーんみんなプロテインのんでんだ

14: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:18:25.599 ID:qcEsaiTK0

食生活だけで脂肪落としても筋肉つけないとキモい痩せ方するだけだぞ

17: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:24:31.503 ID:kFSHhpCw0

>>14
(´；ω；｀)きんとれもしてる

15: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:20:58.716 ID:zabtn6Oxa

みんなホエイだろ
俺はソイだからな

17: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:24:31.503 ID:kFSHhpCw0

>>15
(´；ω；｀)ほーんなんで？

25: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:38:42.165 ID:c8SgOnrB0

>>15
ホエイだろうとソイだろうとカゼインだろうとアミノ酸に分解されればどれも同じ

27: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 09:14:22.579 ID:hQNMMT8N0

>>25
ホエイには他のソイやガゼインにはない食後血糖値の上昇を抑える効果もあるからホエイ飲んでるわ

16: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:23:16.993 ID:A+uxfdRaa

脂質も少しは摂れ😡

17: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:24:31.503 ID:kFSHhpCw0

>>16
(´；ω；｀)脂質なんて20ぐらいで上等だ…とにかく絞る

18: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:24:43.702 ID:hQNMMT8N0

デッドバグとサイドブリッジとプランクばかりしてるわ

23: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:37:33.484 ID:kFSHhpCw0

>>18
(´；ω；｀)ええやんプランクはいいよな俺サイドプランクもやる

19: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:25:02.158 ID:ShYVRJ/x0

体重何キロ？

23: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:37:33.484 ID:kFSHhpCw0

>>19
(´；ω；｀)169.1cm 66.2kg
(´；ω；｀)なんか毎日ようつべの反り腰対策ストラッチと筋トレやってたら身長伸びた

21: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:29:57.863 ID:PulFXbB70

腰壊して筋トレできねえ

23: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:37:33.484 ID:kFSHhpCw0

>>21
(´；ω；｀)かわいそう…故障はいかんね故障しない方法こそもっと広まるべきだと思うんだ
(´；ω；｀)俺はベルト買ったらマシになつた
(´；ω；｀)でもデッドリフトやスクワットやるとどうしても負担かかるよな

22: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:31:24.717 ID:t3x+GUER0

(´・ω・｀)しいたけヨーグルトなんてものがあるんだな

23: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:37:33.484 ID:kFSHhpCw0

>>22
(´；ω；｀)しいたけ　と　ヨーグルトじゃい
(´；ω；｀)ちなヨーグルトは内臓脂肪を減らすとゆわれているえるかぜいだ

26: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 09:11:12.557 ID:l09uHvVX0

朝からたくさん食べれて元気だね

30: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 09:23:55.727 ID:hQNMMT8N0

ザバスとかのそれっぽいことかいてあるパッケージ見て自分の目標に合ってそうなテキストのやつで良いと思う

33: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 09:41:53.165 ID:sEgoV0Xfd

ソイって必須アミノ酸足りないんじゃなかったか

34: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 09:51:43.550 ID:p+8n7nmx0

>>33
あんまりよくないね
最強はやっぱりたまご

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623279842/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

北海道マークのチーズ蒸しパンに苺味があったから買った
さっき食べたよ
身長普通で42kgオバサンです
好きなものを食べなよ
我慢しすぎるとリバウンドするよ？
量で調節すればいいのよ
菓子パンなら何キロカロリー以内を一日一個で昼か夜のご飯を半分にするとか
少食を習慣にすると全く苦痛なくキープできる

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

朝は多めに食べた方が良いってよく聞くから毎朝ホエイプロテインと茹で卵とバナナとオートミールと納豆を食べてる
でも体重減らない