体重増やしたいのでアドバイスください(´；ω；｀)

1: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:13:15.063 ID:tKIA2KiF0

43kgや(´；ω；｀)

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まとめサイト速報＋

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45: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:34:00.530 ID:BJH9cg850

>>1
消化吸収が省エネなんだろうな
たぶんヘビーな固形物を食うと何時間たっても消化されないので高カロリーかつ吸収の良い粘体・液体が良い。
飲むヨーグルトや、ジャムを入れたヨーグルト、それからプリンなどが良いかと思われる。
が、油と糖が強いものを常時食うと吸収効率が落ちる（相撲取りの食生活の逆）ので、
最終的には筋トレなどを通じて基礎代謝を上げていくことが必要。

48: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:36:04.700 ID:tKIA2KiF0

>>45
おお参考になる！
ありがと！
このレス保存

2: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:13:37.974 ID:1fWd2sVxd

身長は？

5: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:14:12.009 ID:tKIA2KiF0

>>2
172

3: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:13:48.162 ID:Rs5L5/to0

(´・ω・｀)食って寝て繰り返せばすぐブタさんになれるよ

8: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:14:39.476 ID:tKIA2KiF0

>>3
きついなそ！

4: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:13:58.019 ID:xBd+us6U0

ケンタッキーフライドチキンとチャーハンがオススメ

9: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:14:53.770 ID:tKIA2KiF0

>>4
多分それ食べたら下痢する

15: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:16:26.742 ID:vKJbRdmb0

その身長でその体重は病院行ったほうがいいとおもうぞ

16: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:18:00.690 ID:usn94gLQ0

食えばどうにかなるだろ
最初は量食わなくて良いからカロリー高めのデザート付けるくらいでいいわ

19: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:19:33.010 ID:tKIA2KiF0

>>16
プリン？

29: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:22:21.657 ID:usn94gLQ0

>>19
好きなやつでいいけどほぼ確実に高カロリーなのはケーキやドーナツみたいな油も砂糖も大量に使う洋菓子かな
あとはコンビニの菓子パンとか

34: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:24:08.817 ID:tKIA2KiF0

>>29
菓子パンいいね

42: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:28:06.933 ID:usn94gLQ0

>>34
まぁこういう太り方しても痩せすぎと同程度に体には良くないと思うが……

43: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:29:41.445 ID:tKIA2KiF0

>>42
なんでや

44: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:32:50.147 ID:usn94gLQ0

>>43
そりゃ栄養もカロリーも高い食品じゃなくて単純にカロリーの高い食品を食べても脂肪が付くだけだからな……

46: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:35:32.264 ID:tKIA2KiF0

>>44
筋トレすればええのか？

49: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:36:49.336 ID:usn94gLQ0

>>46
まぁそういうことになるかな
あとは栄養バランスの良い食事を前提に

17: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:18:14.123 ID:1Ro3qytk0

酒飲め
カレー食え
ポップコーン食え
オレオ食え
常識なんて考えるな一日３食関係なく味を欲したら食え

21: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:19:49.601 ID:tKIA2KiF0

>>17
酒はだめやわ
カレーは食べる

18: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:19:16.637 ID:1a/43MR+0

bmiいくつ？

22: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:20:21.222 ID:tKIA2KiF0

>>18
15

27: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:21:50.656 ID:1a/43MR+0

>>22
僕とおんなじじゃん..
始めて出会ったわ俺クラスのやせ型

32: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:23:46.646 ID:tKIA2KiF0

>>27
いまはどう？

36: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:24:33.894 ID:1a/43MR+0

>>32
調子？問題ないよ？ただスタミナがない気がする

38: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:26:15.226 ID:tKIA2KiF0

>>36
疲れやすい？

51: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:45:01.040 ID:1a/43MR+0

>>38
疲れが溜まるって感じはしないけどダルさはあるなあ

23: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:20:32.464 ID:tKIA2KiF0

>>20
吐いちゃうし下痢する

28: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:22:06.506 ID:ZpAcBxBrM

>>23
インド料理は毎日食ってると下痢症は寧ろ軽減するぞ
吐きそうなのは気合で詰め込める

33: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:23:58.798 ID:tKIA2KiF0

>>28
作るわカレー

41: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:27:58.308 ID:ZpAcBxBrM

>>33
単に下痢軽減だけならテンパリングしたクミンを毎日料理に使うのも効果的

43: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:29:41.445 ID:tKIA2KiF0

>>41
たくさん食べると下痢する
普通ならしないけど
教えてくれてありがと

24: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:20:36.978 ID:1Ro3qytk0

水なんて飲むな
ジュースは飲み放題だ

25: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:21:13.400 ID:tKIA2KiF0

ジュースは後味が好きじゃなくてのまない
けど飲むよ

26: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:21:42.625 ID:BJH9cg850

172の43てヤバくね？

31: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:23:34.905 ID:tKIA2KiF0

>>26
食欲というものが弱い
普段デスクワークな上に休みの日は外に出ないからお腹減らない
減らないと食べないけど
減って食べても薄皮パン2個

30: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:22:37.820 ID:iTgi1RPo0

178kg　85kgのぼく減らしたい

35: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:24:22.167 ID:tKIA2KiF0

>>30
体格いいの羨ましい

37: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:24:48.891 ID:r29S7QNU0

ペヤングのでかいのノルマにすれば

39: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:26:32.936 ID:tKIA2KiF0

>>37
ペヤングとか小さいの一つでギブやわ

50: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 00:40:31.037 ID:BJH9cg850

アンガールズ山根がYouTubeで筋トレ配信してるから参考にするとよい
いつまでたってもガリガリなので笑われていたのだが、8か月過ぎて確実に筋肉量が増えてるのがわかる。

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596985995/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

どうしてもダメなときは健康度外視して太るような事しないと無理よ。
健康的に太りたい気持ちは分かるけどね。

とりあえず一回太ってから健康との落とし所探った方が早い。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

胃腸、消化器から改善していったほうが良さそうな人だな
漢方とか病院とかそういう方向のほうが良さそう