並くらいのガタイの人って毎日筋トレしてるの？？

1: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:32:35.702 ID:PtEZUYPm0

俺筋トレしないと並以下のヒョロガリになってしまうんだけど

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:33:14.254 ID:eTYgv0Ok0

一般人は何もしなくても172cm62kgくらいにはなるから

5: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:35:17.306 ID:PtEZUYPm0

>>2
こういうのずるい
何もしてない俺172cm52kgなんだけど
なんで人並みになるために努力しなきゃならないのか

7: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:36:35.590 ID:eTYgv0Ok0

>>5
しゃーない　オッサンになれば太れるらしいから待つしかない

10: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:38:26.495 ID:PtEZUYPm0

>>7
30くらいか？
今26なんだが

3: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:33:51.963 ID:goXlZf5n0

男たるもの家では常にスクワットしてるしょ？

4: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:34:35.216 ID:hOgI/m680

身長関係ないよね
178ならどれくらいが普通なのかな

8: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:37:01.492 ID:eTYgv0Ok0

>>4
68くらい

12: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:40:25.804 ID:hOgI/m680

>>8
何か計算できるん？俺も68目指して飯を食うことにする

15: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:41:08.089 ID:eTYgv0Ok0

>>12
178cmのBMI22がそれくらい
俺もそこ目指してる

18: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:45:22.171 ID:hOgI/m680

>>15
なるほどねBMI
言われてみれば指標は普通にあるのか

6: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:35:39.807 ID:kCe5dL/o0

体力テスト基準だと筋トレしないと標準以下になるよな

9: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:37:42.043 ID:+IaR81/+a

スポーツ経験の有無
生まれ持った骨格
太い骨にはより多くの筋肉がつく

16: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:41:28.284 ID:PtEZUYPm0

>>9
水泳と陸上やってた
泳ぐのと走るの好きなんだけど痩せるからやめた
筋トレは大嫌い

11: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:38:30.385 ID:jDKsfbIkd

筋トレしてても根性がないから追い込めない

13: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:40:47.415 ID:+aajoaxhM

ガリだったけど懸垂やってたら肩幅広い逆三角体型になった

14: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:40:59.316 ID:3hge2UJg0

むしろヒョロガリ羨ましいわ
肉が付きやすく落ちやすいせいで服に困る時がある

17: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:44:27.732 ID:PtEZUYPm0

>>14
ガタイ良いほうがモテるよ
男から見てもガリよりかっこいい
デブは違うけど

19: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:50:07.173 ID:3hge2UJg0

>>17
若い時は普通の身長の細マッチョ最強じゃね

おっさんになってきて劣等感なくなったけど、十代の時は大柄な骨格に劣等感あったわ
身長も無駄にあると猫背になるし不便だし、女の子にでかくて怖いとか言われるの本気で傷ついてたよ

20: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 20:55:41.171 ID:L1N++ppV0

二の腕周り40cm台行きたいわ…

21: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 21:02:20.836 ID:710zjQArM

>>20
40て太過ぎだろ服無くなるぞ

23: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 21:11:17.424 ID:Uu1DduDSd

ある程度の力仕事して飯食ってれば筋肉着くやろ
170㎝で68キロある

24: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 21:14:53.888 ID:PtEZUYPm0

>>23
重い物持たない仕事
楽しい筋トレってなんかないのかな

26: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 21:17:10.889 ID:710zjQArM

こんな感じに

25: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 21:16:10.677 ID:710zjQArM

筋トレの記録残すと成長感じられて楽しいぞ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1542972755/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

維持のために軽い自重トレを週2で十分だな