【画像】毎日ムネ肉を1kg食べるワイ、ムネ肉を焼くのを極めてしまう

1: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:30:54.22 ID:9rRLU/Sa0

これ一食でムネ肉250gや

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:18.73 ID:GgJKUhGG0

硬そう

12: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:53.98 ID:9rRLU/Sa0

>>2
残念でしたぁ！ふっくらジューシーです！べーだ！

31: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:17.57 ID:IesTzpuZ0

>>12
かわいい

3: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:20.15 ID:2dSs1jNY0

うまく焼けてるやん

4: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:22.67 ID:Uf1jNX0sa

ナン？

5: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:24.14 ID:9rRLU/Sa0

芸術的ですらあるやろこの焼き加減

8: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:42.01 ID:TVMye+gq0

美味そう

9: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:43.47 ID:CAgIzFB20

脂浮いてるやん
こんなんよう食わんわ

10: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:31:46.95 ID:/5jyH4PSd

味は？

20: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:32:28.46 ID:9rRLU/Sa0

>>10
ムネ肉の味だよ（小声）

14: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:32:14.44 ID:VAstOVcyd

パサパサは致命的

18: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:32:20.39 ID:KA33zqfTd

どうせ30分チキンだろ

33: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:43.17 ID:9rRLU/Sa0

>>18
オーブントースターで250℃15分や

19: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:32:24.69 ID:dvzFHoUhM

片栗粉付けてから焼くと柔らかくてクソうまい

22: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:32:58.16 ID:gmMu7m1C0

生焼けこわいからじっくり焼くとカチカチになるわ
コツあるんか

32: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:31.51 ID:1ZAUPXRy0

>>22
酒につけとく

38: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:56.65 ID:5PcxooyO0

>>22
ヒント余熱

121: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:38:25.71 ID:NkE/tvZeM

>>22
ごく弱火で動かしながら焼けば火を付けててもまあできるっちゃできる
温度を62～66度くらいで留めるんや

149: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:39:40.67 ID:Wk4Ir0mS0

>>22
フォークで穴あけて600w1分チンしてから焼くんやで

23: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:00.94 ID:BNvjQu/N0

沸騰した湯に鶏胸肉入れて火を止めて蓋をして1時間

36: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:50.52 ID:3rLLjOan0

>>23
炊飯器つかわんの？

157: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:39:49.33 ID:L/LJ2tzVM

>>23
これが一番楽にやわらかく調理できるンゴ
ソースは甘辛いたれつくっとくとなおよし

25: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:06.23 ID:1ZAUPXRy0

ワイも油淋鶏よく作るわ

28: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:08.81 ID:4mCNhCFI0

ツイッターでみたフライパン弱火で30分のやつ見てからほぼ毎日胸肉食ってるわ

29: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:33:10.87 ID:zlb/8+4a0

炊飯器で調理するのってどうなん？

60: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:35:28.31 ID:AX4SsIjM0

>>29
炊飯器調理は炊飯器によっては臭いがいつまでもとれなくて悲惨なことになる
まずは自分の炊飯器は中蓋が洗いやすい機種かどうか確認してからや

141: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:39:16.96 ID:zlb/8+4a0

>>60
サンガツ
普通に低温調理器買ったほうが良さそうやな

75: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:36:09.05 ID:fseTyFX8a

おいしいの？
ワイも筋トレしてるけど臭いで拒絶する

103: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:37:50.63 ID:9rRLU/Sa0

>>75
焼きたてならうまいよ

190: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:41:27.62 ID:9rRLU/Sa0

>>106
肉乗せるアルミホイルにシュッてオイルスプレーするだけやで

182: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:40:48.68 ID:qbF4IDNP0

なかやまきんに君はカチカチに茹でてたぞ
サイヤマンにもうちょっとどうにかなるでしょって言われるレベル

291: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:48:48.17 ID:9rRLU/Sa0

>>182
持ち運びするからでしょ。おいしい茹で具合だと
持ち運び中にビッショビショに水分出るし傷みやすくなる

185: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:41:03.86 ID:+Vr7aeXi0

胸肉よく聞くけど何がそんなにええの？

191: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:41:31.00 ID:A9LaBZ0ca

>>185
やすい

203: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:42:21.55 ID:un4rmUkP0

>>185
脂嫌いならおいしいぞ

211: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:43:03.14 ID:9rRLU/Sa0

>>185
安い、栄養計算しやすい、脂質少なくできるぶん
他で脂質取れる

194: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:41:40.48 ID:1ROHkn/Ga

筋トレしてる奴は大変やなぁ
身長あるおかげで
プロテイン１日一杯で
食事とあわせて蛋白質80gやけど
ムキムキや

208: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:42:46.57 ID:zpVap5Q+0

>>194
筋肉あってもカットなきゃ意味ないしなぁ
増量期ならこんなん毎日食わんわ

255: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:46:14.67 ID:k3nZ+fIg0

>>194
身長あるほうが食事大変だろ

213: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:43:13.01 ID:jt7n5XSj0

パサパサがなければ作業的にすぐ食い終われそうなんやけどな

223: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:43:55.72 ID:A9LaBZ0ca

>>213
作業で食うならジャーキー

241: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:45:25.10 ID:9rRLU/Sa0

>>213
ナイフとフォークで食うようにすると作業感薄れて
量食えるよ。粒マスタードとか柚子胡椒添えるとさらに楽しく食える

234: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:44:38.63 ID:qovnEOTua

胸肉はフードプロセッサーでミンチにして
つくねにした方が旨いよ

246: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:45:35.69 ID:JkXV5R4v0

オクラと一緒に炊いたら驚くほど柔らかくなる

279: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:48:04.39 ID:oL2vkx+1d

胸肉ってコスパええんか？
最近肉体労働のバイトしてるけど朝飯しっかり食べると楽に動けるけど太る
朝飯ヨーグルトだけとか軽食にするとキツいけど痩せるってジレンマに当たってるから胸肉ええなら試すわ

289: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:48:43.29 ID:tBc9XVty0

>>279
コスパも栄養も最強やぞ
美味しく食べるのがめんどくさいだけ

305: 名無しダイエット 2020/10/01(木) 00:49:44.29 ID:czXz4hsHp

ワイは胸肉のパサパサ感が大好きや
肉食ってるって感じがする

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601479854/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

パサパサの胸肉にタレをたっぷりつけて食うんだよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

30分も焼いちゃダメだよ
胸肉の厚みにもよるけど、常温にした肉なら弱火で片面7〜10分、裏返して6〜9分くらい
火を止めてアルミホイルで包んで10分くらい放置
これで完成

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

むね肉がふっくらとかありえない
パサパサかプリプリかのどっちか
上手く開いて厚さを均一にしてフライパンで皮目焼いて焼き目が付いたらひっくり返して少し焼いたら蓋して余熱
これでプリプリに焼ける

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

昔は手羽肉と言ってたんだよなあ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

切れ目入れたら負けなんだよ胸肉は

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

レシピしらなそう

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

下味冷凍胸肉250g
袋の状態で水orお湯をかけて表面をほんのり溶かす
蓋つき容器に移してレンジで500w5分
ひっくり返して500w3分
そのまま余熱で5分
美味しいかと言われると普通

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

タレとか脂で焼いて～とかやりだしたら胸肉の意味が全くねぇんだよ
そんな俺はブランド鶏にこだわりだしたんで安い肉というイメージは完全に消し飛んでいる