【ダイエット】サラダチキンと野菜だけ食ってたら1ヶ月で10kg痩せてワロタ

1: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:23:52.616 ID:1gCqei4M0

178cm　77kg
↓
178cm　64kg

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:24:46.343 ID:4qPUWy/w0

サラダより油の方が良いぞ
油ある肉とオリーブオイルとMCTオイルで痩せていく

5: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:27:26.585 ID:1gCqei4M0

>>2
油？わかんないどゆ事？
なんかコンビニでサラダチキン買ってみて食ったら美味かったから試しにやってみよと思ってやったらどんどん痩せて1ヶ月やめれなくなってたわ

4: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:25:01.175 ID:TYIrV+zx0

俺 76→90

5: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:27:26.585 ID:1gCqei4M0

>>4
食欲があんま無いというか腹へらなくやったわ

6: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:28:00.696 ID:JMHeL34o0

ばっかり食いは病気になるよ

8: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:30:18.851 ID:1gCqei4M0

>>6
太っでた時より明らかに体調良いんだよな
多分ガチでめっちゃ飯食ってたから相当不健康だったはず

13: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:36:26.157 ID:jnt1JoRi0

市販のサラダチキンは添加物すごいからな

14: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:38:35.113 ID:/TjbSJkUa

朝サラダチキン
昼サラダとサラダチキン
夜サラダチキンと茹で卵プロテイン

こんな生活してただけで1ヶ月で5kgくらい痩せたわ

15: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:41:56.286 ID:1gCqei4M0

ちなサラダチキンとキャベツ千切りを一緒に食べるのを1日一回で後は具無し味噌汁を2回飲んでた

16: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:42:04.611 ID:sBTP5PS90

こういう無理な痩せ方すると後で痛い目見るんでしょ？
あたい知ってるんだから

18: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:45:35.514 ID:B+sHUWmvr

コンビニのサラダチキンとかよく毎日食べれるな
１日３食ですら気持ち悪くなってくる

19: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:47:10.347 ID:/TjbSJkUa

>>18
気持ち悪くなるなら得じゃん
食欲抑えるのは重要だぞ

20: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:50:53.384 ID:B+sHUWmvr

サラダチキンだけじゃなくて
毎日同じの食べるのがキツい

21: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:56:00.152 ID:UymQ+6CIK

自分は食事でどうこうするよりも軽めでもいいから運動する方が好きだな

22: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:56:16.337 ID:lBFva3An0

アボカドと混ぜてドレッシングかけると美味い

23: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:59:51.011 ID:PWeR5tLm0

嘘じゃなかったにしても脂質とタンパク質量とカロリーの管理して運動してなかったらただ筋肉が落ちただけだろ

7: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:29:16.002 ID:jnt1JoRi0

市販のサラダチキンはコスパ悪いから自分で作るようにしたほうがいいぞ
案外簡単だ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654881832/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

鶏ハムはたしかに簡単だな。
値段は上がったがまたまだ業務用の2キロの鶏胸肉はギャグの世界かと思うほど安いからな。
そいつ買って塩と胡椒とか好きなハーブ刷り込んで鍋で蒸すだけや。


鶏ハム 作り方
で探せば色々ヒットするぞ。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

野菜とサラダチキンだけ食ったら気分悪くなって、めっちゃ空腹感に襲われたんだけど、誰か原因とか知りませんか？

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

血糖値が爆上りしらないから体が慣れていない
または炭水化物分のカロリーが足りてないので腹が減るとか