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1: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:23:52.616 ID:1gCqei4M0
178cm 77kg

178cm 64kg





2: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:24:46.343 ID:4qPUWy/w0
サラダより油の方が良いぞ
油ある肉とオリーブオイルとMCTオイルで痩せていく


5: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:27:26.585 ID:1gCqei4M0
>>2
油?わかんないどゆ事?
なんかコンビニでサラダチキン買ってみて食ったら美味かったから試しにやってみよと思ってやったらどんどん痩せて1ヶ月やめれなくなってたわ


4: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:25:01.175 ID:TYIrV+zx0



俺 76→90


5: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:27:26.585 ID:1gCqei4M0
>>4
食欲があんま無いというか腹へらなくやったわ




6: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:28:00.696 ID:JMHeL34o0
ばっかり食いは病気になるよ


8: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:30:18.851 ID:1gCqei4M0
>>6
太っでた時より明らかに体調良いんだよな
多分ガチでめっちゃ飯食ってたから相当不健康だったはず


13: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:36:26.157 ID:jnt1JoRi0
市販のサラダチキンは添加物すごいからな


14: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:38:35.113 ID:/TjbSJkUa
朝サラダチキン
昼サラダとサラダチキン
夜サラダチキンと茹で卵プロテイン

こんな生活してただけで1ヶ月で5kgくらい痩せたわ


15: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:41:56.286 ID:1gCqei4M0
ちなサラダチキンとキャベツ千切りを一緒に食べるのを1日一回で後は具無し味噌汁を2回飲んでた


16: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:42:04.611 ID:sBTP5PS90
こういう無理な痩せ方すると後で痛い目見るんでしょ?
あたい知ってるんだから


18: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:45:35.514 ID:B+sHUWmvr
コンビニのサラダチキンとかよく毎日食べれるな
1日3食ですら気持ち悪くなってくる


19: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:47:10.347 ID:/TjbSJkUa
>>18
気持ち悪くなるなら得じゃん
食欲抑えるのは重要だぞ




20: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:50:53.384 ID:B+sHUWmvr
サラダチキンだけじゃなくて
毎日同じの食べるのがキツい


21: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:56:00.152 ID:UymQ+6CIK
自分は食事でどうこうするよりも軽めでもいいから運動する方が好きだな


22: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:56:16.337 ID:lBFva3An0
アボカドと混ぜてドレッシングかけると美味い


23: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:59:51.011 ID:PWeR5tLm0
嘘じゃなかったにしても脂質とタンパク質量とカロリーの管理して運動してなかったらただ筋肉が落ちただけだろ


7: 名無しダイエット 2022/06/11(土) 02:29:16.002 ID:jnt1JoRi0
市販のサラダチキンはコスパ悪いから自分で作るようにしたほうがいいぞ
案外簡単だ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654881832/


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