
身長167cm
体重75.3kg
の少しぽっちゃり体型だが
体重75.3kg
の少しぽっちゃり体型だが
食べない
>>2
今日の夕食
かつやのからあげ2個、かつやの豚汁、麻婆豆腐と茶碗1杯のご飯(200gくらい)で1kg増えたんだが
食べ過ぎ?
今日の夕食
かつやのからあげ2個、かつやの豚汁、麻婆豆腐と茶碗1杯のご飯(200gくらい)で1kg増えたんだが
食べ過ぎ?
>>7
だから太ったんよ
だから太ったんよ
1日1食(カロリーメイトや10秒チャージ)
20分以上の有酸素運動
20分以上の有酸素運動
こんにゃくしか食わない
俺は5kg痩せた
俺は5kg痩せた
毎日りんごとツナ缶だけで我慢する
カロリー計算くらいしろ
揚げ物は最悪の選択
豚汁も油が多い
野菜や豆腐きのこ海藻こんにゃくなどの具沢山味噌汁なら良い
豚汁も油が多い
野菜や豆腐きのこ海藻こんにゃくなどの具沢山味噌汁なら良い
4kg落とすためには7000kcal×4=28000kcal消費する必要があるから
1日あたり4000kcal消費すればいい
基礎代謝の2000kcalを接種した上で4000kcal÷75.3kgで1日あたり53.120849933598km走れば達成できる
1日あたり4000kcal消費すればいい
基礎代謝の2000kcalを接種した上で4000kcal÷75.3kgで1日あたり53.120849933598km走れば達成できる
かつやのからあげ あっても300キロカロリー
豚汁 150キロカロリー
麻婆豆腐 あっても200キロカロリー
ごはん あっても300キロカロリーくらい?
ちなみに朝昼は抜き
エメマンの缶コーヒー3本だけ飲んだわ
ざっと計算しても1150キロカロリーしか摂ってないのに朝の体重74.2kgから1kg増えたんだが
豚汁 150キロカロリー
麻婆豆腐 あっても200キロカロリー
ごはん あっても300キロカロリーくらい?
ちなみに朝昼は抜き
エメマンの缶コーヒー3本だけ飲んだわ
ざっと計算しても1150キロカロリーしか摂ってないのに朝の体重74.2kgから1kg増えたんだが
>>12
トイレしてなければ単純に飲食したものの重さ
朝昼食わずに夜ドカ食いは太るぞ
トイレしてなければ単純に飲食したものの重さ
朝昼食わずに夜ドカ食いは太るぞ
言い訳する前に食う量減らせよ
脳みそじゃなくて脂肪が詰まってんのかテメーの頭は
脳みそじゃなくて脂肪が詰まってんのかテメーの頭は
内容は関係ないだろ
消費カロリーが上回れば痩せていくはずなのになんで1kg太ったんだ
消費カロリーが上回れば痩せていくはずなのになんで1kg太ったんだ
十分少ねえだろ
1150キロカロリーしか摂ってないんだよ
俺の基礎代謝は1650キロカロリー
あと一日の運動量がプラスされるから確実に痩せていくはずなんだけど
1150キロカロリーしか摂ってないんだよ
俺の基礎代謝は1650キロカロリー
あと一日の運動量がプラスされるから確実に痩せていくはずなんだけど
その食生活で痩せると思うなら続ければ?
マジレスしたのにスルーするしダイエットする気ねぇだろ
マジレスしたのにスルーするしダイエットする気ねぇだろ
>>17
何で朝昼抜いて夕食だけ食べると太るんだ?
人間の身体は消費カロリーが上回ってれば嫌でも痩せていくん筈なんだけど
何で朝昼抜いて夕食だけ食べると太るんだ?
人間の身体は消費カロリーが上回ってれば嫌でも痩せていくん筈なんだけど
しらべたぞ
かつやの唐揚げ定食は1045
豚汁大180
エメマン68.5 ×3 ≒ 140
ここまでで1360くらい
麻婆豆腐はしらべてないけど
基礎代謝ギリギリないくらいだから
食べ物トイレにするまでの1kgくらいだな
結論をいうとやせない
かつやの唐揚げ定食は1045
豚汁大180
エメマン68.5 ×3 ≒ 140
ここまでで1360くらい
麻婆豆腐はしらべてないけど
基礎代謝ギリギリないくらいだから
食べ物トイレにするまでの1kgくらいだな
結論をいうとやせない
>>19
かつやのからあげは定食じゃねえよ
からあげ2個と豚汁だけテイクアウトしてきたんだわ
かつやのからあげは定食じゃねえよ
からあげ2個と豚汁だけテイクアウトしてきたんだわ
ワクチンで1週間寝込んだら7kg痩せてたし
水太りなら食事制限しつつサウナ篭ってりゃ痩せると思うわ
水太りなら食事制限しつつサウナ篭ってりゃ痩せると思うわ
かつやのからあげ2個は250キロカロリーくらいだよ
だから300キロカロリーとかいた
だから300キロカロリーとかいた
サウナに行くか日帰り温泉やスーパー銭湯に行って
サウナに入って出てを1日8回ほど繰り返す
少なくても1回300gは落ちるから1日で2kgは落ちるその後1リットルは水飲んでも大丈夫
元が太ってる数値だから週に2回で4kgは落ちるよ
サウナに入って出てを1日8回ほど繰り返す
少なくても1回300gは落ちるから1日で2kgは落ちるその後1リットルは水飲んでも大丈夫
元が太ってる数値だから週に2回で4kgは落ちるよ
痩せたいのに揚げ物食うな糞デブ
とりえず献血いけば400g減らせるな
めんとくせえやつだな…
からあげ2個が266
ごはん200か336
豚汁180
エメマン140
麻婆豆腐の平均量200gで340
-300 くらいかな
からあげ2個が266
ごはん200か336
豚汁180
エメマン140
麻婆豆腐の平均量200gで340
-300 くらいかな
部屋にいるときはサウナスーツ
そして絶対に水は飲まない
最悪死ぬかもしれないけど、がんばれ
効果はてきめんだ
そして絶対に水は飲まない
最悪死ぬかもしれないけど、がんばれ
効果はてきめんだ
あすけんいれとけば。食べた内容記録するだけで大体は痩せるって言うし。まあ記録するだけのことがめんどくて続かないんだけど。
1週間しかないのに飯なんて食ってる場合じゃない
たぶん3日目から大便が出なくなるので体重が減らなくなる
たぶん3日目から大便が出なくなるので体重が減らなくなる
3日間水断食したらそのくらい痩せる
多分1回くらいまとまった便がでるからそれで1kg落ちる
あとは一日に1kg落ちてくよ
多分1回くらいまとまった便がでるからそれで1kg落ちる
あとは一日に1kg落ちてくよ
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1675776076/




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