【悲報】筋トレ復帰初日ワイ、ベンチプレスで潰されかけるwwwwwwwwwwwwwwwwwvwwwwv

1: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:26:48.85 ID:kwJ9oX3/0

過去の自分を信じてスミスベンチで調子乗ったら全く上がらんくて顔ごと潰れたわ😌

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:27:06.70 ID:kwJ9oX3/0

家の近くにジムが出来たから2年ぶりに入会して張り切ったらこのザマや…

3: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:27:39.87 ID:bDnq8vCD0

ワロタ

5: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:28:48.20 ID:kwJ9oX3/0

>>3
ほんま舐めたらあかんね…
上がらんって気付いた瞬間の絶望感やばかったわ

4: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:27:40.66 ID:kwJ9oX3/0

結構人おったし恥ずかしくて堪らんわ😢

6: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:29:16.73 ID:2EK+nihfa

助けてもらったんか？

8: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:30:56.80 ID:kwJ9oX3/0

>>6
ギリギリセーフティに引っかかって無理やり抜け出した
顔の4分の1潰れながら抜け出したから目撃した人からしたらめちゃくちゃ間抜けやろな

11: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:32:32.20 ID:2EK+nihfa

>>8
想像したら草生える

13: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:34:19.69 ID:kwJ9oX3/0

>>11
ほんま怖かったンゴ…

7: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:29:20.94 ID:oIqXd5izd

当然120キロ以上だよな？

9: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:32:10.58 ID:kwJ9oX3/0

>>7
60とかやと思うわ
元々やってた時は90上げてたから流石にいけると思ったんやが2年でここまで落ちるもんやねんな🥲

10: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:32:27.10 ID:tM+zr5Ao0

何キロ持ったねん？

12: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:32:58.62 ID:kwJ9oX3/0

>>10
60ぐらいやと思う

14: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:35:13.05 ID:gl4tpQ3p0

そんなに伸縮したいならダンベルベンチやれよヤバくなったら放り投げるだけやから安全だし

16: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:36:15.94 ID:kwJ9oX3/0

>>14
ダンベル種目も勿論やったよ

15: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:35:30.22 ID:kwJ9oX3/0

今考えたら誰か1人ぐらい助けに来てくれてもよかったやんとは思うんやけど😡

17: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:37:07.51 ID:qxQ3XTiy0

リアリティのある重量やな

21: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:39:01.49 ID:kwJ9oX3/0

>>17
まだ60でよかったのかもしれない😢

18: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:37:31.24 ID:kwJ9oX3/0

恥ずかしくて暫く同じ時間帯は避けなあかんンゴねぇ😭

19: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:38:09.38 ID:QyBZ/DEWp

ワイ1年休止してて年明けから再開したけど初日でフリーウェイトのベンチで85kg上がったわ
今は95まで戻っとる

23: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:40:11.01 ID:kwJ9oX3/0

>>19
凄いな
ワイが元々痩せ型ってのもあるのかもや

24: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:41:17.09 ID:QyBZ/DEWp

>>23
サンガツ
ちなワイは172/70で元々ベンチMAX107.5や

44: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:54:21.15 ID:onm+TWrc0

>>24
160/63ワイ、110やぞ。

46: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:55:46.02 ID:kwJ9oX3/0

>>44
うるせえぞチビ😡

49: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:57:00.18 ID:onm+TWrc0

>>46
酷くない？😭

47: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:55:46.26 ID:QyBZ/DEWp

>>44
160cm110kgの63歳か？

20: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:38:29.90 ID:kMiH4XtW0

ワイも2週間ぐらい筋トレサボっとったらいつもの重量上がらんくて驚いたわ、やっぱサボるもんじゃないな筋トレってのは

22: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:39:29.24 ID:QbwW70L60

絶妙な重量のせいで中途半端に上がっちまったのか

25: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:41:36.21 ID:kwJ9oX3/0

>>22
上がって「いけるんやん！」って思ったらその後絶望や

26: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:42:15.88 ID:kwJ9oX3/0

マッスルメモリーってほんまにあるんか？
どれぐらいで2年分取り戻せるんやろ

27: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:42:17.15 ID:PxjKO+i9d

草
しかも60kgってのが余計恥ずかしいわな

28: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:42:57.92 ID:kwJ9oX3/0

>>27
これやねん
ワイのプライドはズタズタや…

29: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:43:49.70 ID:kwJ9oX3/0

なんか思い出したらイライラしてきたわ😡

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30: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:44:52.45 ID:6p/h/lWu0

しゅまん筋トレ初心者なんやがマシンで何kg上がるようになったらベンチプレスやり始めてええんや？

31: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:45:38.89 ID:QyBZ/DEWp

>>30
そんなん無いぞ
今からすぐはじめよう💪

33: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:46:20.10 ID:6p/h/lWu0

>>31 明日胸の日だから挑戦してくるわ😏

35: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:47:28.42 ID:kwJ9oX3/0

>>33
気をつけろよ
セーフティは余分に上げとけ

37: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:49:07.25 ID:QyBZ/DEWp

>>33
不安ならスミスマシンから始めてフォームを覚えるんやで💪
あと上げれんくて潰れた時に逃げれるようにセーフティーの位置はちゃんと確認するんやで

32: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:45:44.90 ID:q7XhRHpna

60とか部活やってる中学生みんな上げれるやろw

34: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:46:46.69 ID:kwJ9oX3/0

>>32
君みたいな奴はジム行ったらワイと同じ運命辿るから気をつけや

39: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:50:33.30 ID:jeoU9gCha

おすすめのジムはエニタイムでええんか？

40: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:51:37.56 ID:kwJ9oX3/0

>>39
家から近くてある程度器具があるならどこでもええ

41: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:52:57.22 ID:m6v8GEJn0

余裕持てやと言いたいが元々90あげてて60なら妥当か
すぐ戻るから頑張れや

43: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:54:14.00 ID:kwJ9oX3/0

>>41
悔しいンゴ😭

42: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:53:44.72 ID:/TSje+J/0

筋トレ復帰して徐々にやっていってるがダンベルプレス46kgあげてたのが半年ぶりにやったら20kgが重く感じたわ
まぁ頑張りましょ

45: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:55:27.20 ID:kwJ9oX3/0

>>42
やっぱそんなもんやねんなぁ🥲

51: 名無しダイエット 2023/02/08(水) 16:59:07.82 ID:nvFBeC6La

まぁそんなもんやろ
3ヶ月もやれば戻るわ

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