ダイエットしたいんやけど結局走るのがええのか筋トレがええのか

1: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:02:46.74 ID:/UvxfkkA0

どっちなんだい？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:03:28.90 ID:K9bpmaEDM

食事定期

4: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:04:15.15 ID:KqwpA0aGr

筋トレ程度で痩せるわけねーだろ

6: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:04:35.83 ID:Hmvj1seT0

筋トレしつつ食事制限もしとけ

7: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:04:56.65 ID:3ZTodSVM0

両方やれば？

8: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:04:59.75 ID:6hkf7weDd

全部しろ

9: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:05:06.73 ID:KqwpA0aGr

走って筋トレして食事制限もしろ

10: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:05:15.39 ID:rhW7xkfpd

食うな定期

11: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:05:38.24 ID:cbcuh9rg0

走るのは膝壊すからやめとけ
ジョギングや

12: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:06:33.23 ID:mQ2pFG5s0

デブと同棲したとき自分が全然食べてないこと理解したわ
ヤツらは暴食の才能がある

13: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:06:58.66 ID:2YOfWpHS0

ケトルベルスイングや

16: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:10:29.60 ID:GtqVe7P/0

軽い食事制限と軽い運動でええで

17: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:12:04.82 ID:Ua5CqiY30

食うなデブ

18: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:12:21.30 ID:G+XaPz9g0

運動で痩せるとか愚の骨頂
飯を食うな、以上

19: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:12:25.55 ID:aTNEOGWC0

筋トレしてもデブがマッチョなデブになるだけだと何度言えば

20: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:15:02.72 ID:TUZ0Fj2wp

飯食わなきゃ大した運動しなくても痩せるが飯食ってると滅茶苦茶運動しても痩せんぞ
そういうことや

15: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:09:54.96 ID:+0X0o4Ar0

ダイエットに重要なのは食事や食わなきゃ痩せる
カロリー計算しろ
痩せたあとも体型維持したいなら運動もしろ
痩せたいだけならハードにやる必要はない自重筋トレで十分

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604512966/

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