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私も過去にこんな食生活して3ヶ月で164センチ55キロから43キロになったけど生理止まって拒食症（食べ物が一切飲み込めない）になり入院した ひと口食べられるようになった途端今度は過食症になり1ヶ月で56キロに 体重はむしろ増えたが筋肉と代謝が落ちたので太りやすい体質になり戻すのに3年かかった twitter.com/r_11220123/sta…
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こんな量の食事を一生続けられないし（しぬ）普通の量に戻しただけで前より太るから 自律神経もイカれちゃうから食べても食べても満腹感得られない状態（過食症）と、太りたくないから食べる事への罪悪感で一切食べられなくなる（拒食症）を繰り返すようになると、普通の食事量と代謝に戻すの大変だよ
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3年かけて治療して、普通の量のご飯を食べて「おいしかったー！満足！ごちそうさまでした」てなれたことがめちゃくちゃ嬉しかった それから極端なダイエットは一切してない やはりバランスの良い食事を腹八分目、適度な運動っていう昔ながらの方法が1番だと思う
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極端に食べないダイエットの1番の弊害は筋肉が無くなること 筋肉量が減るほど代謝も落ちて少量の食事で足りる体質（常に飢餓状態なので少しでも食べ物が体に入ると体が全て吸収しようとする）になり、普通の食事量でも太るようになる 肌も髪もボロボロになり内臓も老ける
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ちなみに極端なダイエットして拒食症過食症になったのは19歳の時で、完全に治ったのは22〜23歳くらいだった それから極端なダイエットしたことない
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拒食症は心の病だけど、食べないとしぬから体は食べさせようとしてくるので過食症になる 無理な食事制限で一旦こうなると筋肉量や代謝を戻すだけじゃなく、普通の食事量を罪悪感なく摂れてちゃんと満腹中枢が機能するように自律神経やメンタルの治療も必要になり、心の病を治すほうに時間かかった
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ほんと、しにたくなることもあるくらい辛かったしその時は体型の事なんてどうでも良くなったけどむしろそうなれたから治ったんだろうな 無理なダイエットはやめた時に秒でリバウンドするし心身病んだだけでほんと意味ないと思ったよ これから無理なダイエットしようとしてる子達に届きますように！
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@Marie95801633 わかります私も昔食べ無さすぎてその対価として少し食べただけで太る身体になりましたこの食生活を一生死ぬまで続けられるなら良いんでしょうけど...
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@xAsami___n やはり、無理なダイエットは太りやすい体質になっちゃいますよね私もバランスの良い食事と筋トレして戻すの大変でした 骨粗鬆症も心配ですよね、、 無理な食事制限は一生続けられないというか、続けてたら早くしんでしまいます
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これその通りで、骨にも内臓にも脳にも非常に悪いので、動くミイラ状態で体調不良のまま生きたいって願望があるわけでなければ、健康的な体型でちゃんと飯食ってろと心底思う（学生時代にストレスから拒食症発症して、10代で胃カメラ飲んだ経験のある輩からの意見） twitter.com/Marie95801633/…
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ほんとこれで、普通に何も考えずにご飯を選べて好きなものを食べて美味しかったって思えて罪悪感で死にそうにならない状態に戻るまで時間かかったし、その間辛くて辛くてたまらなかったから食事量を極端に減らすのはやめた方がいいほんとに！しかもアナゴはバセドウ病になった。 twitter.com/marie95801633/…
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拒食に近い状態からバセドウ病に罹患して症状も相まって過食過食過食だったよ…きつかった…
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