今は身長175で体重95
大学始まる前に痩せたい
大学始まる前に痩せたい
脂肪吸引
>>2
健康的に痩せたい
運動とか食事制限で
健康的に痩せたい
運動とか食事制限で
>>3
でも根本的に痩せやすい体にするには脂肪吸引しか手はないよ
でも根本的に痩せやすい体にするには脂肪吸引しか手はないよ
食事や運動で2週間20kg減量は無理
>>4
最高何キロやせる?
最高何キロやせる?
>>5
人間の基礎代謝が2000kcal
本気のジョギング四十分で大体500kcal
1kg痩せるのに7000kcal
つまりキノコと水だけ食べて一日十時間走れば二週間で19kg痩せる
人間の基礎代謝が2000kcal
本気のジョギング四十分で大体500kcal
1kg痩せるのに7000kcal
つまりキノコと水だけ食べて一日十時間走れば二週間で19kg痩せる
>>15
素晴らしい。
素晴らしい。
>>24
称賛するなら実践しろよ
称賛するなら実践しろよ
米、パン、お菓子食べない
鶏の胸肉、野菜鍋だけ食べる
腹が減ったら鮭とば、鯖缶、プロテイン、納豆、牛乳、チーズを間食に
これだけで痩せるぞ
鶏の胸肉、野菜鍋だけ食べる
腹が減ったら鮭とば、鯖缶、プロテイン、納豆、牛乳、チーズを間食に
これだけで痩せるぞ
>>6
米は?
米は?
さすがにネタだろ
2週間断食しても20キロは減らんw
2週間断食しても20キロは減らんw
デブでも身なりに気を遣って陽キャで貫けばなんとでもなるぞ
>>8
ファッションも分らんし
ファッションも分らんし
2年の間違いだろデブ
だからデブなんだよ
だからデブなんだよ
ダイエットを短期間で痩せる方法と思ってる時点でリバウンド確定の意味のない行為
ダイエットは一生続ける生活習慣みたいなものだよ
ダイエットは一生続ける生活習慣みたいなものだよ
胃をバンドで締めて食事量減らす手術でも受けたら
日本でもやってるか知らんけど
日本でもやってるか知らんけど
夕飯の炭水化物を抜く
毎日ウォーキングorランニング
毎日ウォーキングorランニング
>>17
いまんところこれが一番簡単に
いまんところこれが一番簡単に
脂肪を一日1.4kg 燃やすとすると、一日当たり12600キロカロリーの消費が必要で、
これはフルマラソン6回に相当する
これはフルマラソン6回に相当する
今年は休学してダイエットして来年からデビューしろ
1年間筋トレと食事制限でなんとかなる
1年間筋トレと食事制限でなんとかなる
現実的なのは毎日野菜鍋で腹が減ったらプロテイン
500kcal生活で朝夕の一時間ジョギング
これで二週間で6kg落ちる
後は糖質制限しつつ普通に生活してればいい
500kcal生活で朝夕の一時間ジョギング
これで二週間で6kg落ちる
後は糖質制限しつつ普通に生活してればいい
無理だな。俺は大学落ちて浪人することになったから1年かけて健康的に痩せるわ。
最悪夏まで痩せりゃいい
彼女と海行きたいんだ 彼女いないけど
彼女と海行きたいんだ 彼女いないけど
食事制限と運動で2週間で20kgとかよっぽど不健康だろ
10kgならいけるんじゃね
オートミールだけ食ってろ
死ぬ気でやればできるけどやる気ないだろ
むしろ太ってた方がいじられ、愛されキャラとして立ち回れるんじゃないか
大丈夫
彼女なんて都市伝説だ
彼女なんて都市伝説だ
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616461482/
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