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1: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:04:42.338 ID:dI/Pu2nJ0
今は身長175で体重95
大学始まる前に痩せたい





2: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:05:21.835 ID:Qd4MRl760
脂肪吸引


3: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:05:46.307 ID:dI/Pu2nJ0
>>2
健康的に痩せたい
運動とか食事制限で


12: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:09:51.684 ID:Fau1WOavr
>>3
でも根本的に痩せやすい体にするには脂肪吸引しか手はないよ


4: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:06:23.216 ID:Qd4MRl760
食事や運動で2週間20kg減量は無理


5: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:06:52.157 ID:dI/Pu2nJ0
>>4
最高何キロやせる?


15: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:10:41.546 ID:JV26hfxO0
>>5
人間の基礎代謝が2000kcal
本気のジョギング四十分で大体500kcal
1kg痩せるのに7000kcal

つまりキノコと水だけ食べて一日十時間走れば二週間で19kg痩せる


24: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:19:00.871 ID:dI/Pu2nJ0
>>15
素晴らしい。


34: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 12:04:01.818 ID:9XgS4ltur
>>24
称賛するなら実践しろよ




6: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:07:17.051 ID:JV26hfxO0
米、パン、お菓子食べない
鶏の胸肉、野菜鍋だけ食べる
腹が減ったら鮭とば、鯖缶、プロテイン、納豆、牛乳、チーズを間食に
これだけで痩せるぞ


22: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:18:15.356 ID:dI/Pu2nJ0
>>6
米は?


7: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:07:19.719 ID:JCgbgFUZa
さすがにネタだろ
2週間断食しても20キロは減らんw


8: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:07:54.153 ID:lQRYp/580
デブでも身なりに気を遣って陽キャで貫けばなんとでもなるぞ


23: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:18:40.675 ID:dI/Pu2nJ0
>>8
ファッションも分らんし


9: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:07:56.719 ID:9V1uKqqPM
2年の間違いだろデブ
だからデブなんだよ


13: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:10:27.357 ID:JCgbgFUZa
ダイエットを短期間で痩せる方法と思ってる時点でリバウンド確定の意味のない行為
ダイエットは一生続ける生活習慣みたいなものだよ


16: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:10:51.844 ID:a7ibhqOOa
胃をバンドで締めて食事量減らす手術でも受けたら
日本でもやってるか知らんけど


17: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:11:08.114 ID:sUkUYwhG0
夕飯の炭水化物を抜く
毎日ウォーキングorランニング


25: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:19:14.897 ID:dI/Pu2nJ0
>>17
いまんところこれが一番簡単に


18: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:12:03.770 ID:Q0GZhNul0
脂肪を一日1.4kg 燃やすとすると、一日当たり12600キロカロリーの消費が必要で、
これはフルマラソン6回に相当する


19: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:12:19.516 ID:JCgbgFUZa
今年は休学してダイエットして来年からデビューしろ

1年間筋トレと食事制限でなんとかなる


20: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:15:40.095 ID:JV26hfxO0
現実的なのは毎日野菜鍋で腹が減ったらプロテイン
500kcal生活で朝夕の一時間ジョギング
これで二週間で6kg落ちる
後は糖質制限しつつ普通に生活してればいい


21: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:18:04.440 ID:iZ+KVeom0
無理だな。俺は大学落ちて浪人することになったから1年かけて健康的に痩せるわ。


26: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:19:39.071 ID:dI/Pu2nJ0
最悪夏まで痩せりゃいい
彼女と海行きたいんだ 彼女いないけど


29: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:22:21.262 ID:a7KKhuyD0
食事制限と運動で2週間で20kgとかよっぽど不健康だろ


30: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 10:23:06.210 ID:QPq+WrxXd
10kgならいけるんじゃね


32: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 11:47:31.836 ID:Cp7mBhKr0
オートミールだけ食ってろ




33: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 11:50:38.649 ID:lmbot9u90
死ぬ気でやればできるけどやる気ないだろ


35: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 12:04:52.996 ID:9jtq49Nt0
むしろ太ってた方がいじられ、愛されキャラとして立ち回れるんじゃないか


36: 名無しダイエット 2021/03/23(火) 12:10:00.772 ID:RhnzXnkQd
大丈夫
彼女なんて都市伝説だ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616461482/


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