【質問】鬱に効く市販の薬や食べ物ある？

1: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:03:02.807 ID:I7YQR18N0

知能が低下しまくってるし体や頭が炎症しててちゃんと寝れなくなりつつある
凄いネガティブ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:03:21.764 ID:DNl32ZpAa

バナナ食べな

3: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:04:25.718 ID:J8w1KGNV0

カエンタケ

4: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:04:54.353 ID:C/NFBM2pr

魚とか納豆

5: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:05:02.123 ID:FCAzGGYP0

うつ抜け食ってのがある

6: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:05:21.673 ID:EGu+2eBp0

甘いものを控えて水をたくさん飲む
甘いチョコレートはマジでメンタルに良くない

7: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:05:33.121 ID:a1sKjRmS0

(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
３０年無駄にしたし

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8: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:05:34.471 ID:C/NFBM2pr

甘いものチョコレート
gaba

9: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:05:57.896 ID:IqB+QVXI0

和牛ステーキ

10: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:06:02.295 ID:/nzSNAT+0

ヨーグルト
ミックスナッツ
しいたけ
卵

13: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:06:15.158 ID:3iwA2qd70

普通にメンタルクリニックで薬もらえ
ぜんぜん違うぞ
飲み過ぎも良くないけどな

19: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:07:23.262 ID:a1sKjRmS0

>>13
薬飲みながら体調良さそうならちょっと運動がええんちゃう
仕事で動くと無理やりタスクに出来るけど５年くらい調子悪かった

14: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:06:27.182 ID:D0OCXzW30

日の出から1時間以内に太陽の光を浴びる

23: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:07:48.137 ID:I3dOM9pQ0

>>14
マジでこれ
ちゃんと日中に外出て規則正しい時間にまっとうな食事とって風呂入って寝る
そして定期的に誰かと会って話す
これが一番効く

15: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:06:27.689 ID:9j4yLy4p0

シャケなベイベー

17: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:06:47.428 ID:3iwA2qd70

飲み過ぎても逆効果になる
実際の経験談だよ

18: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:07:16.775 ID:gVBczDjg0

素麺

21: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:07:33.821 ID:In7aT9iD0

美味しいお菓子食べたらよくなる

22: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:07:41.265 ID:3iwA2qd70

メンタルヘルスケアがいいかもな
瞑想して面白かったこととか思い浮かべるやつ

25: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:08:15.284 ID:3iwA2qd70

筋トレもいいぞ
ちょっとするだけで
体のだるさはなくなる

26: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:09:11.811 ID:jajdr8lf0

毎日朝起きて外仕事してるけど鬱だよ

29: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:10:29.168 ID:migTd/Ekd

ない
脳を鍛えるには運動しかない
ってゆう本を読め

32: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:16:50.071 ID:N+w3x7eU0

タンパク質摂って散歩しる

33: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:18:36.876 ID:0cENacYJa

ブラックコーヒーを1日3杯

34: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:18:37.219 ID:IbU6n4h20

朝バナナとヤクルト1000飲んで朝日浴びて散歩

35: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:20:20.653 ID:1HEEdoDsp

これは
バナナと豚肉

37: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:21:10.852 ID:NMz52GJa0

カフェインに頼るといいブラックコーヒー飲みまくりなよ
ストレートティーでもいい

38: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:21:13.509 ID:3iwA2qd70

健康にはいいかもだけど

40: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:24:04.839 ID:oTcH7tqS0

カフェイン錠剤でもいいか

41: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:29:24.909 ID:M2lLiSA4d

サウナ水風呂休憩を週３回くらいやっとけ
自律神経爆発するぞ

42: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:31:45.760 ID:ng2LI6Ty0

カフェインとか言ってるやつはその場しのぎにしかならん事を知らんのか？
軽度の鬱っぽいとかなら効くけど
環境と生活変えるほかない

44: 名無しダイエット 2023/05/06(土) 22:34:57.508 ID:oTcH7tqS0

精神科とかメンタル系のとこって予約取るの大変なイメージあるわ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1683378182/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

全員言ってることがバラバラでクソの役にも立たねぇしダイエットも関係ない

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

なんか人の名前みたいなサプリあるんそれじゃないの？