
だいぶ楽やわ
テストステロンか
>>2
わからんが多分それや
わからんが多分それや
>>3
なんか活発になるらしい
マッチョが声でかいのもそれや
なんか活発になるらしい
マッチョが声でかいのもそれや
>>7
まじか、たしかにちょっと動けるようになったわ
まじか、たしかにちょっと動けるようになったわ
夜しっかり眠れるようになるのもでかいな
>>4
わかるわ
心臓がバクバクしなくて寝やすくなった
わかるわ
心臓がバクバクしなくて寝やすくなった
体力と気力ってどっかでつながっとるんやろな
>>5
自律神経とストレスホルモン
自律神経とストレスホルモン
動悸でる?
>>6
明らかに減ったで
中途覚醒も1週間に1回くらいしかしない
明らかに減ったで
中途覚醒も1週間に1回くらいしかしない
適度な運動は大事やで
>>8
やっぱそうやったんやな
医者の言うこと聞いて正解やわ
やっぱそうやったんやな
医者の言うこと聞いて正解やわ
筋トレしてるときもランニングしてるときも
どうせこんなことしても誰も喜んでくれへんしなあ...
ってすごい不安になるんやけど
どうせこんなことしても誰も喜んでくれへんしなあ...
ってすごい不安になるんやけど
>>13
マジで体にでてくるようになるとモテる
マジで体にでてくるようになるとモテる
ランニング辛くない?
まともに走れる気せえへん
まともに走れる気せえへん
>>14
辛いって体力的にか?
小走りでもええんやぞ
辛いって体力的にか?
小走りでもええんやぞ
>>14
一曲聴く間走って一曲聴く間歩いてを繰り返せば楽や
一曲聴く間走って一曲聴く間歩いてを繰り返せば楽や
>>14
ウォーキングでもええやん
ウォーキングでもええやん
不安の原因断たないと自律神経ぶっ壊れるぞ
仕事のやる気も変わるよな
筋トレ始めたら役職付いたで
筋トレ始めたら役職付いたで
あと1か月くらいすると筋トレしなきゃ走らなきゃと逆に悪化する
いや、ほんま薬効かんから藁人形にすがる思いで始めたがまじで聞くとは
>>21
呪ってて草
呪ってて草
藁人形にすがってて草
ありがちなのは目標を完遂しようとすること。それをやる気になるのを待つこと
これは良くない
これは良くない
ランニング気持ちええけどすぐ膝に来るから散歩に変えたわ
>>26
ウォーキング大事よな
ウォーキング大事よな
ワイ躁鬱パニック障害持ちはあんまりやわ
引きこもりゲーマーオタクみたいなのは筋トレやれ
なりたい自分に近づけて外出が楽しくなる
なりたい自分に近づけて外出が楽しくなる
筋トレしてるけど全然やな
筋トレした日って逆に寝つき悪くなるんやけど
>>36
体力が足りてないからやで
体力が足りてないからやで
エアロバイク始めたら熟睡できるようになったわ
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602194674/




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