【朗報】筋トレ、ランニング始めたら不安障害弱まって草

1: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:04:34.07 ID:Oi+/bcSop

だいぶ楽やわ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:05:03.81 ID:e/S6XlpUM

テストステロンか

3: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:05:45.01 ID:Oi+/bcSop

>>2
わからんが多分それや

7: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:07:11.98 ID:e/S6XlpUM

>>3
なんか活発になるらしい
マッチョが声でかいのもそれや

11: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:08:58.74 ID:Oi+/bcSop

>>7
まじか、たしかにちょっと動けるようになったわ

4: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:05:48.23 ID:B6T27z5Zd

夜しっかり眠れるようになるのもでかいな

9: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:07:15.31 ID:Oi+/bcSop

>>4
わかるわ
心臓がバクバクしなくて寝やすくなった

5: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:06:55.23 ID:ldZy+f5Vd

体力と気力ってどっかでつながっとるんやろな

27: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:19:25.80 ID:0WNMfBwo0

>>5
自律神経とストレスホルモン

6: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:06:59.03 ID:MQDe2aEV0

動悸でる？

10: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:08:17.62 ID:Oi+/bcSop

>>6
明らかに減ったで
中途覚醒も1週間に1回くらいしかしない

8: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:07:13.38 ID:l+GNXWjir

適度な運動は大事やで

12: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:09:29.30 ID:Oi+/bcSop

>>8
やっぱそうやったんやな
医者の言うこと聞いて正解やわ

13: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:10:12.26 ID:nWDBx3vS0

筋トレしてるときもランニングしてるときも
どうせこんなことしても誰も喜んでくれへんしなあ...
ってすごい不安になるんやけど

29: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:21:21.03 ID:bo1OeGLz0

>>13
マジで体にでてくるようになるとモテる

14: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:10:25.50 ID:5TadbVFPp

ランニング辛くない？
まともに走れる気せえへん

15: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:11:54.25 ID:GnS+7wg20

>>14
辛いって体力的にか？
小走りでもええんやぞ

16: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:12:52.88 ID:2krrPU4Ud

>>14
一曲聴く間走って一曲聴く間歩いてを繰り返せば楽や

19: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:13:51.75 ID:Hwtt4RGy0

>>14
ウォーキングでもええやん

17: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:12:58.65 ID:5T2lncbJ0

不安の原因断たないと自律神経ぶっ壊れるぞ

18: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:13:13.49 ID:Gf0+hngg0

仕事のやる気も変わるよな
筋トレ始めたら役職付いたで

20: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:15:16.62 ID:5OcXnMaF0

あと1か月くらいすると筋トレしなきゃ走らなきゃと逆に悪化する

21: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:16:13.42 ID:Oi+/bcSop

いや、ほんま薬効かんから藁人形にすがる思いで始めたがまじで聞くとは

32: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:22:47.67 ID:+iEWusyfM

>>21
呪ってて草

23: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:17:26.71 ID:5p/K1OdA0

藁人形にすがってて草

25: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:17:58.46 ID:l+GNXWjir

ありがちなのは目標を完遂しようとすること。それをやる気になるのを待つこと
これは良くない

26: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:19:12.02 ID:rSZ8cwEG0

ランニング気持ちええけどすぐ膝に来るから散歩に変えたわ

38: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:31:18.92 ID:XJ9Wvn/6a

>>26
ウォーキング大事よな

28: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:20:00.23 ID:RPJ9GPcXa

ワイ躁鬱パニック障害持ちはあんまりやわ

31: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:22:33.30 ID:bo1OeGLz0

引きこもりゲーマーオタクみたいなのは筋トレやれ
なりたい自分に近づけて外出が楽しくなる

33: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:24:22.76 ID:v/XJMtvh0

筋トレしてるけど全然やな

36: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:27:38.55 ID:8cwtTZ9m0

筋トレした日って逆に寝つき悪くなるんやけど

37: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:29:05.72 ID:X6y23EG70

>>36
体力が足りてないからやで

34: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:25:20.77 ID:7OdUijtA0

エアロバイク始めたら熟睡できるようになったわ

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602194674/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ほんまに感じなくなったらそれはそれで別の病気やろ　絶対途中で壊れるわ　虎かてビビリなんやから

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレ、ランニング、登山して2年ちょいぐらいになるけど、大概のことは、なにやってもきつくないわ。バテない体を手に入れたら人生楽しいぞ。フルマラソン出たのもデカいかもしれん。あれ以上にキツイ事ないわ。