【朗報】ワイ身長180cm110kgからついに72kgにダイエット成功ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:43:50.25 ID:bBoTybVh0

長かった

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:01.56 ID:bBoTybVh0

1年ちょいかかったで

3: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:12.34 ID:bBoTybVh0

文句なし完璧な体重や

4: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:26.78 ID:bBoTybVh0

運動したからヒョロい感じもないしかんっぺきや

6: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:46.29 ID:bBoTybVh0

ワイももう体型維持頑張ってるねーとか言われるんやなって

7: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:47.77 ID:JJtej4hoM

デブで草

11: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:45:07.75 ID:bBoTybVh0

>>7
180cm72kgならもうデブやないやろ

13: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:45:12.33 ID:xho9deGPM

>>7
ヒョロロで草

8: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:50.51 ID:P0NxBtiya

リバウンドするで
確実にな

16: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:45:44.27 ID:bBoTybVh0

>>8
しないしない
運動してない時期1ヶ月以上あったけどその間もむしろ減ってたくらいやったわ

22: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:47:20.93 ID:P0NxBtiya

>>16
痩せるのは実は簡単なんやで
その体重を維持するのが本当の地獄や
これからそれがわかる

10: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:44:53.92 ID:k/5AZZfv0

ワイ125キロやから羨ましいわ
痩せたい

12: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:45:12.23 ID:IP9CBGtPa

すごいわ
腹の皮大丈夫やったん

113: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 01:03:04.16 ID:DThp6IwnM

>>12
これ無視すんな

15: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:45:24.49 ID:gLS/DWdh0

before afterみたい

19: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:46:41.12 ID:vKkPsnpgM

で、筋肉は？

26: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:47:49.68 ID:bBoTybVh0

>>19
結構やったんやが所詮栄養足りないからムキムキって感じではない
皮もあまってるしな

20: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:46:52.84 ID:o5yQe/zRM

178センチ104キロワイ普通に見物

21: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:47:07.77 ID:bBoTybVh0

ここからワクチン接種とかそういうので1ヶ月くらい休んでたんやが、またダイエット始めたら一気に減って72kgになって終了や

24: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:47:42.46 ID:Y7XxhRfB0

筋トレとウォーキングどっちがええんかな

31: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:48:20.22 ID:OJ5AsuDZ0

モテるようになったか？

34: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:48:59.03 ID:bBoTybVh0

>>31
ないわ
デブの時点で人生終わっとったからな

36: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:49:35.50 ID:o5yQe/zRM

ワイもともと64キロやったがタバコやめて15キロサッカーやめて20キロコロナ自粛で5キロ
すくすくと成長

38: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:50:14.71 ID:lxKarzAx0

すげえ
わいも184の110から今105まできた
期間は二ヶ月半

46: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:51:12.09 ID:bBoTybVh0

>>38
最初はもうちょいやってええんちゃう

41: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:50:31.84 ID:k/5AZZfv0

ワイは59キロから125キロやで？
異常ゃろ

43: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:50:55.46 ID:bBoTybVh0

>>41
病気やろ

44: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:51:04.82 ID:lxKarzAx0

どうやって痩せたか語ってくれや
真似したい

48: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:51:32.06 ID:bBoTybVh0

>>44
ほとんど運動だよ
エアロバイクがともかく効いた

58: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:53:14.42 ID:lxKarzAx0

>>48
エアロバイク気になってるんよな
アマゾン三万くらいのでええの？
それともジムがよい？

52: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:52:05.85 ID:bBoTybVh0

あと筋トレがな～
ジム行きたかったのにコロナのせいでひたすら自重とダンベルになったからかなり消化不良や

59: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:53:21.52 ID:bBoTybVh0

ワイの場合
飯はそれなりに食うが間食無し
飯はあんま食わず間食あり
を徹底した
土曜日だけは喰いまくっていい

月金筋トレと有酸素運動
水有酸素運動

これに土日以外毎日ストレッチも追加

で痩せた

62: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:54:00.20 ID:bBoTybVh0

エアロバイクやる前は筋トレやろうがストレッチやろうがあんま痩せなかった
エアロバイクの有酸素運動取り入れた瞬間劇的に効果でたわ

64: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:54:09.22 ID:/ae1ZeWv0

幸せ太りとかよくいうけど逆よな
嫁と一緒に飯食ってたら太りようがない
大学時代貧乏でカップ麺ばっか食ってた頃が一番肥えてたわ

75: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:56:12.39 ID:o5yQe/zRM

>>64
これな
一人暮らしやといつ食っても自由自在やからな

65: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:54:39.13 ID:bBoTybVh0

エアロバイクはランニング30秒もできないワイでもできたから相当ええぞ

66: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:54:43.96 ID:sgSxYcaLa

元々なんか運動してた？

72: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:55:40.85 ID:bBoTybVh0

>>66
してない
ただジムは行ってた時期ある

71: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:55:37.85 ID:OJ5AsuDZ0

酒は飲まないんか

73: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:55:50.35 ID:bBoTybVh0

>>71
土曜日は飲む

82: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:57:14.87 ID:bBoTybVh0

例えば足首静脈瘤できたわ

83: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:57:46.78 ID:sgSxYcaLa

>>82
ﾋｴ
なんでや

88: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:58:56.26 ID:bBoTybVh0

>>83
スクワットとか、あと体調いいときはエアロバイクでやたら負荷上げたりしてたからその辺が原因かもしらん

80: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:57:01.65 ID:SnOamt4C0

太らんから羨ましい

86: 名無しダイエット 2021/08/24(火) 00:58:26.81 ID:o5yQe/zRM

>>80
太らん奴が羨ましい
食い放題やん

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629733430/

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