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でも辛い運動とか食事制限は嫌や
腹いっぱい食ってゴロゴロして痩せたい
腹いっぱい食ってゴロゴロして痩せたい
ちなみに168センチ120キロや
プランクの出番やで
水にゼラチン入れただけのゼリー食って生活すれば腹一杯にしつつ痩せられるんやないか
>>17
ところてんよさそう
ところてんよさそう
>>17
栄養ないやん
栄養ないやん
>>21
腹に付いてる分で足りる
腹に付いてる分で足りる
ウォーキングとかやったことないんか？
それとも続かないとか
それとも続かないとか
>>26
仕事柄歩いたりはしてる
仕事柄歩いたりはしてる
夜食どうせ食ってるやろ
>>28
夜食なんて食わん
夜食なんて食わん
普段の食事を知りたい
>>32
今日は
朝…トマトジュース、豆乳、ヨーグルト、グラノーラ
昼…ひやむぎをゴマダレで、ルイボスティー
夜…ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、肉じゃが、オクラ納豆、飲むお酢
今日は
朝…トマトジュース、豆乳、ヨーグルト、グラノーラ
昼…ひやむぎをゴマダレで、ルイボスティー
夜…ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、肉じゃが、オクラ納豆、飲むお酢
>>34
思ってたんと違う…
思ってたんと違う…
>>37
健康的なメニューやろ？
健康的なメニューやろ？
>>34
普段の食事もそんなもん？
ひとつひとつの量がヤバいとか？
普段の食事もそんなもん？
ひとつひとつの量がヤバいとか？
>>38
だいたいこんなもん…量は…どうやろな？いつも腹八分目くらいで無くなるで
だいたいこんなもん…量は…どうやろな？いつも腹八分目くらいで無くなるで
>>41
トマトジュース500豆乳500ヨーグルトデカいの1つグラノーラ3杯とかしてる？
トマトジュース500豆乳500ヨーグルトデカいの1つグラノーラ3杯とかしてる？
>>48
いや…トマトジュース、豆乳はコップに半分、ヨーグルトは4つパックをうち一つ、グラノーラは1ヶ月で2袋くらい
いや…トマトジュース、豆乳はコップに半分、ヨーグルトは4つパックをうち一つ、グラノーラは1ヶ月で2袋くらい
>>55
じゃあひやむぎ2袋ご飯2号とかしてる？
じゃあひやむぎ2袋ご飯2号とかしてる？
>>57
ご飯は親と二人で1.5合…もち麦入れたり雑穀にしたり
ひやむぎは二人で３わやったな
ご飯は親と二人で1.5合…もち麦入れたり雑穀にしたり
ひやむぎは二人で３わやったな
>>55
そんなんでその体重なんて物理的におかしいやろ
そんなんでその体重なんて物理的におかしいやろ
>>58
そんなん言われてもそうなんやからしゃーないやん…
そんなん言われてもそうなんやからしゃーないやん…
>>47
一袋でやめるし1ヶ月に一回も食わん
一袋でやめるし1ヶ月に一回も食わん
これは一食でご飯2合食ってるっておちやろ
>>49
親と二人で1.5合やな
親と二人で1.5合やな
何歳？
>>61
三十路
三十路
>>63
ちょっとご飯の量多いレベルやから多分寝てる間に食ってるで
ちょっとご飯の量多いレベルやから多分寝てる間に食ってるで
>>67
ワイ夢遊病なんか!!
ワイ夢遊病なんか!!
1.5合は一食で？
>>68
１食で二人でやな
１食で二人でやな
>>75
オッヤはそんな食ってないとすると1合ぐらい？
それでも120キロデブるほどではないと思うが…
相当胃腸の吸収力がいいのか
オッヤはそんな食ってないとすると1合ぐらい？
それでも120キロデブるほどではないと思うが…
相当胃腸の吸収力がいいのか
>>82
そうね…もうすぐ70やからそんなもんかと
そうね…もうすぐ70やからそんなもんかと
プールがいいよプール
絶対いつもこのメニューじゃないやろ？
>>77
朝は毎日同じやで
昼と夕飯はもちろん違う
朝は毎日同じやで
昼と夕飯はもちろん違う
筋トレで脂肪を筋肉に変える方向で行こう
おかず鍋いっぱいとか？
>>85
今日の肉じゃがは牛肉２００グラムにじゃがいも３つ、人参半分、玉ねぎ１個、余ってたきのこ少々ってかんじ…これを二人で
今日の肉じゃがは牛肉２００グラムにじゃがいも３つ、人参半分、玉ねぎ１個、余ってたきのこ少々ってかんじ…これを二人で
飯の話しかしてへんやんけ
イッチは運動しようとは思わないんか？
イッチは運動しようとは思わないんか？
>>87
運動は中高の野球でやりきった
運動は中高の野球でやりきった
>>90
やりきったってなんやねん
これからやるんやぞ
やりきったってなんやねん
これからやるんやぞ
>>98
もう一生分の運動したわ
もう一生分の運動したわ
>>99
痩せる気あるのかね
痩せる気あるのかね
最近、太ってきたから
カロリーオフのビール呑んでるわ
カロリーオフのビール呑んでるわ
食事制限って意味なら
1日に使用するエネルギー＞摂取カロリー
にしたら勝手に痩せるで
まぁジュースやアルコール、菓子類を抑えたら案外すぐ痩せたわ
ワイはそれで1年で80キロから70キロになったで
1日に使用するエネルギー＞摂取カロリー
にしたら勝手に痩せるで
まぁジュースやアルコール、菓子類を抑えたら案外すぐ痩せたわ
ワイはそれで1年で80キロから70キロになったで
イッチは角界入りするべき逸材やったんやな…
>>93
身長足らんやろ
身長足らんやろ
あっ間食はしてないがジュースは良く飲むわ
>>96
どのくらい？
どのくらい？
>>118
１リットルジュース２日で無くなるくらい
１リットルジュース２日で無くなるくらい
>>120
全体的に量多いけど130キロまで行く感じではないねんなぁ
全体的に量多いけど130キロまで行く感じではないねんなぁ
断食したらすぐ痩せるらしいな
断食って言っても準備期間もあるから急に絶食するって訳では無いけど
それで友達が5日断食したら70→65に痩せて、ついでに胃が縮まったんか知らんけど少食になって60にまで体重減ったらしいで、ただすごくしんどいらしい
断食って言っても準備期間もあるから急に絶食するって訳では無いけど
それで友達が5日断食したら70→65に痩せて、ついでに胃が縮まったんか知らんけど少食になって60にまで体重減ったらしいで、ただすごくしんどいらしい
>>107
当然であろう
苦なく痩せるすべなどなき
当然であろう
苦なく痩せるすべなどなき
ワイはコカ・コーラ0週に2-3リットル飲むけどなー
>>122
炭酸苦手て飲めん
炭酸苦手て飲めん
苦しい思いをしないと痩せないっていうのは違うやろ
自分が苦しいと思わない程度に生活を変えればいい
でもイッチは一ミリも生活習慣変えたくないみたいやし手術しかねえわやっぱ
自分が苦しいと思わない程度に生活を変えればいい
でもイッチは一ミリも生活習慣変えたくないみたいやし手術しかねえわやっぱ
>>125
１ミリも変えたくない訳やない
１ミリも変えたくない訳やない
>>144
じゃあ具体的にどこなら変えられるんだよ
じゃあ具体的にどこなら変えられるんだよ
>>150
この頃いつもベットでゴロゴロしてるのをバランスボールに変えたで
この頃いつもベットでゴロゴロしてるのをバランスボールに変えたで
>>159
バランスボールとか邪魔だろ？あんなでかいの
また使うかもしれないと思って空気抜いてないよな
バランスボールとか邪魔だろ？あんなでかいの
また使うかもしれないと思って空気抜いてないよな
>>164
空気いれっぱなしやで…家にいるときはこの頃ずっとこれに座ってる
空気いれっぱなしやで…家にいるときはこの頃ずっとこれに座ってる
>>167
椅子代わりにと思ってる人いるけど、背もたれないしきついだろ
それで運動に少しはなってるだろうけど、それより普通にジョギングとかしたほうがコスパいい
椅子代わりにと思ってる人いるけど、背もたれないしきついだろ
それで運動に少しはなってるだろうけど、それより普通にジョギングとかしたほうがコスパいい
>>171
そうそう…多少の運動の足しになるかなって
でもやっぱり走る方がええか…
そうそう…多少の運動の足しになるかなって
でもやっぱり走る方がええか…
>>174
走るのはまだ早いその体重では膝が持たない
走るのはまだ早いその体重では膝が持たない
>>180
まずは歩きからやな
まずは歩きからやな
なんか興味あることないん？
アウトドア系で
アウトドア系で
>>126
キャンプとか行ったら飯美味いやろなって思う
キャンプとか行ったら飯美味いやろなって思う
力士とか太ってるけど、あれ内臓脂肪は少ないらしい
だから糖尿病にはならない
だから糖尿病にはならない
>>146
体脂肪率は確か３０%代だったな
体脂肪率は確か３０%代だったな
もっとやる気出さないと病気になっちゃうぞ
>>156
痛風ですが？
痛風ですが？
糖尿にはなってないのか
>>163
痛風以外の数値は至って正常
痛風以外の数値は至って正常
>>165
痛風は一回なったら治んないらしいね
痛風は一回なったら治んないらしいね
>>166
一生薬飲み続けなアカンらしい
でも数値が高いだけで痛みが出たことは１回もないんやけどな
一生薬飲み続けなアカンらしい
でも数値が高いだけで痛みが出たことは１回もないんやけどな
痩せたい理由
彼女欲しい
珍が埋まってきたから発掘したい
やっぱり健康は気になる
筋肉への憧れ
彼女欲しい
珍が埋まってきたから発掘したい
やっぱり健康は気になる
筋肉への憧れ
仕事柄ある程度歩いてはいるけど足りないんやろな
こんなくそデブでよく歩く仕事って何
>>187
ワイは倉庫業や
重いもの持ったりピックアップで歩き回ったり階段登り降りしたりはしてる
ワイは倉庫業や
重いもの持ったりピックアップで歩き回ったり階段登り降りしたりはしてる
>>189
けっこう肉体労働じゃん
なんで痩せないのか
けっこう肉体労働じゃん
なんで痩せないのか
>>190
繁忙期とか他の人らひーこら言ってるけどワイ全然疲れんのよな…1番若いから他の人の仕事もやらされるのに
繁忙期とか他の人らひーこら言ってるけどワイ全然疲れんのよな…1番若いから他の人の仕事もやらされるのに
>>193
なんらかの才能があるんやないか？
なんらかの才能があるんやないか？
というかまず夕食のご飯を0.5合にして朝食4つのうち二つやめるだけでもそこそこ痩せると思う
>>188
朝食はテレビで痩せるって聞いたからこのセットになったんや
朝食はテレビで痩せるって聞いたからこのセットになったんや
>>191
痩せるってそれ全部を合わせることやないのでは…？
痩せるってそれ全部を合わせることやないのでは…？
>>194
デレビのダイエット特集でやってたのを集めたんや
デレビのダイエット特集でやってたのを集めたんや
>>197
集めたら意味ないやろそれ
たぶんそれ一品ずつの場合に良いってだけだぞ
集めたら意味ないやろそれ
たぶんそれ一品ずつの場合に良いってだけだぞ
真面目に一回病院行ったほうがええと思う
>>202
そんなヤバいかな？
そんなヤバいかな？
よし…とりあえず明日から歩く
近くに運動公園あるからな
近くに運動公園あるからな
経過報告たのむで
>>209
そっか…ここで経過報告しながらやれば多少のモチベーションになるか
そっか…ここで経過報告しながらやれば多少のモチベーションになるか
イッチ有酸素運動したらすぐ膝逝きそう
筋トレとプール行った方がいい
筋トレとプール行った方がいい
>>219
倉庫業やってるしそこは平気平気
倉庫業やってるしそこは平気平気
>>257
デッ
デッ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600597514/
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