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ピーク99キロで今78キロ
そりゃ見た目も肉は減ったっちゃ減ったけど普通に二重アゴだし腹もポッコリだしなんやこれ
そりゃ見た目も肉は減ったっちゃ減ったけど普通に二重アゴだし腹もポッコリだしなんやこれ
筋肉が落ちただけ説
>>2
ジム通いしながら食事減らしたんやで…
ジム通いしながら食事減らしたんやで…
身長は測る度に2.3センチコロコロ変わるけど最低180はある
どうやって減らしたかで違ってくる
>>5
週4でジム、食事制限。これを2年ほど続けとる
週4でジム、食事制限。これを2年ほど続けとる
間違ったダイエットしたな
>>6
正しいダイエットってなんだよ
正しいダイエットってなんだよ
有識者来い、ワイを助けろ
期間どれくらい
>>10
2年や
2年や
>>11
２年で減らないなら…
歳は？？
２年で減らないなら…
歳は？？
>>15
21や
21や
諦めずに続けるんや
>>12
筋トレ楽しいし辞める気はないけどせめて腹の肉だけは落としたいンゴ
筋トレ楽しいし辞める気はないけどせめて腹の肉だけは落としたいンゴ
わいも困ってるわ
昨日かおとといダイエットで相談したら2600kcal以下に抑えろ言われて今日の摂取カロリー調べたら1800kcalも取れてなくて草生えた
なんで減らんねん
昨日かおとといダイエットで相談したら2600kcal以下に抑えろ言われて今日の摂取カロリー調べたら1800kcalも取れてなくて草生えた
なんで減らんねん
>>13
カロリー計算とかアテにならん。
油物とか控えて最低限の量食えばええんや
カロリー計算とかアテにならん。
油物とか控えて最低限の量食えばええんや
>>17
ほんまやでカロリーカロリー言うけどただの目安やし栄養分によるわ
わいの場合はカロリー少なすぎて節制モードなってたかもしらんわ
基礎代謝分もカロリー取れてない日がざらにあるぞこれ
ほんまやでカロリーカロリー言うけどただの目安やし栄養分によるわ
わいの場合はカロリー少なすぎて節制モードなってたかもしらんわ
基礎代謝分もカロリー取れてない日がざらにあるぞこれ
>>22
チートデイ作って食いまくるんやで
吐くまで食って吐いたらまた食うんや
チートデイ作って食いまくるんやで
吐くまで食って吐いたらまた食うんや
>>27
わいの場合常時二割増しで食った上でチートデイ作ったほうがよさげ
鶏ハム作ったりキャベツばかすか食うようになったのが摂取カロリー低下の原因かもしれん
わいの場合常時二割増しで食った上でチートデイ作ったほうがよさげ
鶏ハム作ったりキャベツばかすか食うようになったのが摂取カロリー低下の原因かもしれん
>>37
基本的にもっと食えって事やな
基本的にもっと食えって事やな
>>37
今何キロなんや？
今何キロなんや？
>>43
174cmの86kgで体脂肪率27%や
ちなみにジムには週２～３日1年間通ってるがほぼ変化なしやで
174cmの86kgで体脂肪率27%や
ちなみにジムには週２～３日1年間通ってるがほぼ変化なしやで
>>49
なんでやせないんやろね？
少ない食事から燃料補給できるってすごいことやで
なんでやせないんやろね？
少ない食事から燃料補給できるってすごいことやで
>>61
一時期流行った言葉での「倹約遺伝子」状態やと思う
チートデイ設定したほうが体を誤魔化せるっていうけど
ワイの場合ずっと体内がエネルギー不況でずっと節制モードやったかもしれん
全然嬉しくないんだなぁ
一時期流行った言葉での「倹約遺伝子」状態やと思う
チートデイ設定したほうが体を誤魔化せるっていうけど
ワイの場合ずっと体内がエネルギー不況でずっと節制モードやったかもしれん
全然嬉しくないんだなぁ
ひょろひょろじゃなくてマッチョになりたかったんやが、胸筋背筋二頭筋とかは付いて腹がポッコリしててキモイんや
二重アゴやし
二重アゴやし
二重顎は元々の顔の造形と肌のハリが割と要素でかいから肉落とすだけじゃ変わらんのと顔の筋肉鍛えるべし
上むいて口開けて舌を唇にそってグルングルンしとき
腹の肉は知らん、ワイが聞きたいくらいや
上むいて口開けて舌を唇にそってグルングルンしとき
腹の肉は知らん、ワイが聞きたいくらいや
>>19
女がよくやってるやつか、サンガツ
腹はどうすりゃええんやろな
女がよくやってるやつか、サンガツ
腹はどうすりゃええんやろな
>>23
アレや、メンズTBCとかで腹集中コースとかあるからやってみたらええんや（適当）
社会人か？金あるんならやってみ
アレや、メンズTBCとかで腹集中コースとかあるからやってみたらええんや（適当）
社会人か？金あるんならやってみ
>>29
学生や…
学生や…
まったく減ってないわけではないで。
知り合いからも痩せた痩せたとは言われるんや。
それでも二重アゴやし腹は出とる。
知り合いからも痩せた痩せたとは言われるんや。
それでも二重アゴやし腹は出とる。
ワイは毎日これやけど体重59kgの身長184cmやぞ
見習え
見習え
>>21
デブはキモいけどガリはもっとキモいで
デブはキモいけどガリはもっとキモいで
>>25
どっちも同じくらいキモいのに優劣をつけようとするな
どっちも同じくらいキモいのに優劣をつけようとするな
>>26
デブは裕福なんやなぁと思えるがガリは貧乏、みすぼらしい、可哀想って思ってしまうんや
デブは裕福なんやなぁと思えるがガリは貧乏、みすぼらしい、可哀想って思ってしまうんや
>>30
発想貧困で草生える
発想貧困で草生える
カロリーは目安になるやろ？
原因はおろそかにしてるカロリー計算ちゃうか？
原因はおろそかにしてるカロリー計算ちゃうか？
>>31
どう考えても節制できてる食事しか食ってないで。
どう考えても節制できてる食事しか食ってないで。
太ってるのもあるけど
顎と腹の肉は姿勢が一番でかいぞ
イッチ猫背ちゃうか？
顎と腹の肉は姿勢が一番でかいぞ
イッチ猫背ちゃうか？
>>39
ファ！？小さい頃からドンピシャ猫背や
整体とか行けばええんか？
ファ！？小さい頃からドンピシャ猫背や
整体とか行けばええんか？
>>42
骨が曲がってるなら整体行ってもええけど保険きかんとこもあるから調べてから行くんやで
骨が曲がってるなら整体行ってもええけど保険きかんとこもあるから調べてから行くんやで
>>47
多分骨はぐにゃぐにゃや…生まれてこの方整骨院とか整体とか行ったことないんや…
高いんか？整骨院と整体の違いもわからんが行ってみたいンゴ
多分骨はぐにゃぐにゃや…生まれてこの方整骨院とか整体とか行ったことないんや…
高いんか？整骨院と整体の違いもわからんが行ってみたいンゴ
>>53
姿勢矯正ベルトと背筋と腹筋鍛えれば治ると思うで猫背は
どんくらいの猫背なのかわからんからあんまり断言はできんけど
姿勢矯正ベルトと背筋と腹筋鍛えれば治ると思うで猫背は
どんくらいの猫背なのかわからんからあんまり断言はできんけど
>>60
姿勢矯正ベルトか、やってみるンゴ
猫背だからかは知らんが背筋伸ばしても背が曲がってるレベルだから多分骨が終わってるンゴね
姿勢矯正ベルトか、やってみるンゴ
猫背だからかは知らんが背筋伸ばしても背が曲がってるレベルだから多分骨が終わってるンゴね
>>64
後は姿勢が良くなる座布団とかも売ってるから買ってみてもええで
コツ掴めば猫背は半年くらいで治るで多分
後は姿勢が良くなる座布団とかも売ってるから買ってみてもええで
コツ掴めば猫背は半年くらいで治るで多分
>>66
今までずっと猫背だったから違和感やばそうや…サンガツ
今までずっと猫背だったから違和感やばそうや…サンガツ
デブは痩せても伸びた皮がきもい
>>44
ワイは皮余ってないわ
ワイは皮余ってないわ
47kキロワイ、低みの見物
>>50
47キロや
47キロや
21って次就活か？
維持大変だったわあの時期
維持大変だったわあの時期
>>54
一年浪人したからまだや…
一年浪人したからまだや…
>>58
まぁ働き始めたら学生期間伸ばせて良かったって思えるようになるで
まぁ働き始めたら学生期間伸ばせて良かったって思えるようになるで
>>62
未来に夢も希望もないンゴねぇ
未来に夢も希望もないンゴねぇ
>>65
まぁワイは純粋なFラン私立で4年の2月に職場決まって一年目から会社売上低迷でボーナス0になっただけやから
君は希望あるで
まぁワイは純粋なFラン私立で4年の2月に職場決まって一年目から会社売上低迷でボーナス0になっただけやから
君は希望あるで
体脂肪ってのはな
皮下脂肪より内臓脂肪が先に使われんねんで
もうちょい頑張りや
皮余りは知らん
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もうちょい頑張りや
皮余りは知らん
>>56
もう2年頑張ってるんや
もう2年頑張ってるんや
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575978886/
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