【悲報】痩せたいんだが…痩せれない…(167cm/117kg)

1: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:07:43.647 ID:xcxyTiYmM

いま 117kg 身長167cm もうどうしたら良いのか...

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:08:00.879 ID:Yuk9J37Ya

高野豆腐食おうず

6: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:09:08.644 ID:xcxyTiYmM

>>2
高野豆腐好きだけど 毎食は食べれない

4: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:08:38.652 ID:vnHoDQK0d

そこまで太れるのって才能だよ

8: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:09:49.864 ID:xcxyTiYmM

>>4
こんな才能あっても 嬉しくないや

5: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:08:42.208 ID:2JLYtdpa0

キャベツ以外食うな

9: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:10:07.653 ID:xcxyTiYmM

>>5
キャベツも食べてるけど

10: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:10:43.583 ID:cOTWcEqld

俺も体脂肪率落としたい
筋トレしてるけど見た目変わらんわ

12: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:11:35.607 ID:xcxyTiYmM

>>10
俺は体重おとしたい 周りにコンビニ出来まくったからコンビニいって おにぎりとか買ってしまうわ

11: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:10:50.823 ID:xcxyTiYmM

もうデブやだ イケメンは無理でもフツメンになりたい

27: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:19:50.332 ID:2JLYtdpa0

>>11
俺は167-80だったけど
葉物野菜以外食べない、けど塩・胡椒など油なしの調味料は可
茹でるもOK焼くもOK
それ以外飲み物 ゼロカロリーのみ
食べ物 ゼロカロリーのみ
どうしても肉食べたかったら→サラダチキンのみ
甘いもの食べたい→バナナのみ
運動はしない


これやったら3ヶ月で-20kgできたよ
今は体軽いから動けるようになったし、何より楽

32: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:23:22.146 ID:xcxyTiYmM

>>27
俺も病気する前は 太っても85kgだったんだよな

一時期 72kgになって 104kgまでいって 66kgくらいになって いま 117kg どうしてこうなった

34: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:26:21.979 ID:2JLYtdpa0

>>32
単純に
カロリー摂らなければ確実に痩せる
一日のカロリー制限を決める
それを越えない
継続してれば確実に痩せる

体重なんか全部数字で目に見えるもんなんだから
簡単さね

35: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:27:05.677 ID:xcxyTiYmM

>>34
簡単なのか

37: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:31:45.127 ID:2JLYtdpa0

>>35
体重を減らすために
戦わなければならない相手→ 空腹 カロリー
空腹を満たす×カロリーを減らす＝カロリーが少ないものを多く食べればいい
カロリーが少ない物→調べたら山ほどある
糖質摂らないと体調悪くなる→解決策→常にマスクしてよく寝る
てか、体調悪くなる方が食欲でないしダイエット的にはメリットじゃん

カロリー少ない物以外食わない、以上。

39: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:32:57.780 ID:xcxyTiYmM

>>37
なんか 体調悪くなると食いたくなる

40: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:34:07.112 ID:2JLYtdpa0

>>39
だからキャベツ食っとけって

42: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:34:54.686 ID:xcxyTiYmM

>>40
キャベツかぁ ドレッシングかけて食べてるわ

46: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:41:34.045 ID:2JLYtdpa0

>>42
まあ頑張れよ
無理なら無理でいいじゃん
デブは犯罪じゃないんだし
気が向いたらでいいさ
例え、通りすがりのJKに笑われても
電車で座ったら睨まれても
汗の匂いが気になっても
キモいって近くのやつに言われてても
好きな子が永遠に振り向いてくれなくても
嫁と娘にキモい臭いって言われても
おい豚って言われても
自分が良ければそれでいいんだから
無理すんなよ
これが嫌なら
黙ってダイエットすればいいんだよ

50: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:44:05.164 ID:xcxyTiYmM

>>46
（泣）

13: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:12:58.783 ID:u5qpkB3V0

米の代わりにオートミール食え

14: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:14:08.454 ID:xcxyTiYmM

>>13
オートミールか 食べたことないや

16: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:14:50.067 ID:ZOn0Kc0fM

俺130k→1年半→65kgとちょうど半分になった

食事は肉野菜中心で米は1日に1/4合またはゼロ
戒めの為に当時のズボン残してあるけどマジでもう一人入れる
立ち上がるだけで膝がミシミシいってたのに今じゃ歩道橋なんか駆け上がっちゃうぜ

20: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:15:45.541 ID:xcxyTiYmM

>>16
良いなぁ なんでこんなことになってるんだろう 精神科の薬飲んでから 輪をかけて食べまくるわ

45: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:41:01.331 ID:DBE75X4u0

>>20
糖質？
ジプレキサ？

49: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:43:42.967 ID:xcxyTiYmM

>>45
統合失調症で クエチアピンとリスペリドン
食欲には関係ないかな？

17: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:14:51.561 ID:xcxyTiYmM

あと お米

18: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:15:12.387 ID:vAAEObaE0

50g単位で計れる体重計を買う
毎日計測してグラフにする
食ったモノを全てメモする
食ったモノのカロリーを全てメモする
１日1500kcalに収まるよう毎日パズルゲームをする

あと痩せることを目標にしないで何のために痩せるか目標を立てる🍜🍛🍤

21: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:16:15.922 ID:xcxyTiYmM

>>18
1500kcalかぁ

19: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:15:31.260 ID:eb2Hn3sN0

買うなよ
心の贅肉だぞ

25: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:19:13.971 ID:xcxyTiYmM

>>19
心の贅肉か はぁ もうイヤ！ 中国製の不思議サプリ飲んでたらめっちゃ痩せたんだけどなぁ

23: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:18:32.867 ID:v3Hp1ud10

炭水化物で太りやすい体なんじゃないの
肉とか野菜中心にしてみたら

28: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:19:56.915 ID:xcxyTiYmM

>>23
肉と野菜か 炭水化物というか お米取らないとなんか 体調悪くなるんだよね

41: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:34:11.087 ID:v3Hp1ud10

>>28
お米食べたいならこんにゃくとか野菜たっぷりの炊き込みご飯とかどうよ
今ならたけのこが旬だし

43: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:36:01.503 ID:xcxyTiYmM

>>41
うちのパッパが炊き込みご飯嫌いなんだよね

だけど パッパは平日ご飯食べないから 炊き込みご飯もありだね こんにゃく筍かぁ

44: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:38:07.559 ID:v3Hp1ud10

>>43
炊き込み御飯するときは具材多めにして米は減らすんだよ
あと食べ過ぎはやっぱり良くない

47: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:41:59.084 ID:xcxyTiYmM

>>44
あ なんかさ 食べすぎるんだけど 便が少ないんだよね 昔はバナナみたいなやつが出たんだけどさ

なんか 病院に一年とか入院してたら 腸内バランスが変わった気がする いっつもお腹減ってて生モノがなかったからね 仕方ないことだけど 生モノや 食べたいもの食べるって大切だとおもうわ

便は めっちゃ食べても少ない が 腹が張ってるとか便秘はない なんか めっちゃ消化しまくってる気がする

59: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:56:10.463 ID:v3Hp1ud10

>>47
医者じゃないからなんとも言えんけど食ったもの全部体に溜め込んでる感じなんかな
腸内環境整えるところからやったほうがいいかも

62: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:59:17.598 ID:xcxyTiYmM

>>59
なのかなぁ さいきん ワカメが消化できなくなってて凹んだわ

24: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:18:38.121 ID:cOTWcEqld

お前痩せる気ねえだろ

29: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:21:10.506 ID:xcxyTiYmM

>>24
あるよ 痩せたいけど痩せれない で いっつも痩せろって言われて なんか おかしくなってた

26: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:19:20.286 ID:Yuk9J37Ya

糖質制限いいよね
あと玄米もいいと思う

30: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:21:39.601 ID:xcxyTiYmM

>>26
玄米か どこで買えるんだろう？

31: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:22:40.842 ID:Yuk9J37Ya

>>30
Amazonで買ってるよ

33: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:23:39.747 ID:xcxyTiYmM

>>31
Amazonかぁ

36: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:30:27.919 ID:aWv1bJmaa

体重って一度上がると脳がそれが正常だと判断するから減らすのは難しい
減らしても一生食欲に悩まされそうだし皮タプタプになりそう

48: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:42:31.845 ID:nwzSgq5G0

豆腐は腹持ちが良いらしい

52: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:44:23.958 ID:xcxyTiYmM

>>48
お豆腐かぁ お豆腐はすきだわ

51: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:44:17.511 ID:fpARC79C0

痩せなくていい
それがお前の適正

53: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 22:44:51.503 ID:xcxyTiYmM

>>51
そんなー 痩せたい 人を好きになりたい

63: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 23:02:19.790 ID:+TN6/ZRB0

玄米慣れると美味しいよ！まとめて炊いて冷凍しておけば手間じゃないし

64: 名無しダイエット 2019/04/20(土) 23:36:50.006 ID:xcxyTiYmM

>>63
そうなのね！ 高くなかったら玄米買おうかな ありがとね！

▼アクセスの多い関連記事
・ロードバイク「1時間で700キロカロリー消費します！！」←これ乗ってたら絶対太らなくね？
・【質問】ダイエット方法教えて
・【朗報】成功したダイエットおしえろｗｗ

引用元:

<url><title>