sansyu_jingi_set

1: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:38:30.47 ID:FNS40eaOa
あと一つは？



2: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:38:45.93 ID:BcVikBLda
ささみ


3: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:38:50.57 ID:ml4eWSuxd
サラダチキン


5: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:39:02.99 ID:4It7Gw/ed
ブロッコリー


8: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:39:34.01 ID:glpex7zfd
ダンベル


9: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:39:41.58 ID:aKwm2GDG0
サラダチキン
料理してもそのままでも美味い


10: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:39:46.27 ID:kNEgzcM10
普通にプロテイン


11: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:39:48.91 ID:RxoGOAB00
鶏胸肉


13: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:39:57.89 ID:TjgvyUP70
どう考えてもプロテインだろ


14: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:40:24.72 ID:FwfPYBpLd
ささみシェイクとかいう脳まで筋肉に犯された料理すこ




15: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:40:30.27 ID:xUOniKGN0
ブロッコリー卵鶏肉やろ


16: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:40:53.25 ID:DzNoVa3DM
ブロッコリーささみあの安いプロテイン


17: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:40:54.97 ID:s9Kx1dcIa
飲みに誘われたりしたらどうするの？


23: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:41:35.67 ID:uVhOial70
>>17
つまみ無しでスピリッツ飲む


25: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:41:55.57 ID:aKwm2GDG0
>>17
ビールは飲まない
なるべく低脂質のつまみを選んで食う


27: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:42:26.62 ID:q7IOxA3Pa
>>17
サラダ（ドレッシング抜き）とウーロン茶
サシなら萎えさせるだけなので断る




20: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:41:13.89 ID:HrJP9Wj5p
「オートミール」「卵白」「カッテージチーズ 」「ノンオイルツナ缶」「もずく」「松茸のお吸い物」定期


21: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:41:24.75 ID:g9dlYfn/a
アナボリックステロイド


22: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:41:29.09 ID:LMW1xjvW0
カルシウムも取りたいし便も硬くなりがちだから海藻やぞ


30: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:43:03.32 ID:RkfNZnzd0
ワイは
サバ缶、チーズ、卵


31: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:43:47.56 ID:VC5oQftBp
わし体デカくしたくて筋トレ始めたんやけど飯はもりもり食ったほうがええんやろか
それともひたすらささみ食えばええんか？


33: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:44:25.78 ID:RkfNZnzd0
>>31
今の体型による


32: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:43:55.15 ID:KjHHkio2p
カット強調したいならともかく肥大化だけ目的なら食事制限なんて要らんやろ


35: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:44:36.00 ID:pu8+CQrea
肉多めにもりもり食っとるわ
小腹が空いたら鯖缶


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584499110/

タグ ：
筋トレ
食
筋肉飯
サバ缶
卵
メモ

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ ２ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑