【画像】クソデブ俺、ダイエットに成功して普通のデブ(95→84kg)になるｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:04:29.474 ID:Z2H03Zh9p

↓

やったぜ

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:05:58.093 ID:maM8/p0Ra

えらい！

6: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:06:16.820 ID:Z2H03Zh9p

>>4
あざます！！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

7: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:06:17.996 ID:9srsp6XK0

偉いぞ普通のデブ！！！

10: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:07:20.072 ID:Z2H03Zh9p

>>7
ダイエット継続中だからかっこいい服の似合う体型目指すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

8: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:06:41.500 ID:UIZBlVLj0

痩せたいからどんなダイエットしたか教えて

11: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:08:16.701 ID:Z2H03Zh9p

>>8
週3～4でジム行ってマシンで軽い筋トレと
3～4kmランニング

昼普通に食って夜にファミマの砂肝かグリルチキンで基本飲み物はゼロカロリージュースかな

週末とかはあんま気にせずにビールとか飲んでた

9: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:06:47.985 ID:A0bpqWBFd

やるじゃん

12: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:08:33.914 ID:Z2H03Zh9p

>>9
腹が目に見えて凹んでくるの楽しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:08:44.361 ID:Jsx4en3/0

見た目もよくなって健康にもなるからな
ダイエットは良いことずくめだぞ

16: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:10:59.648 ID:Z2H03Zh9p

>>13
あと夕飯にコンビニ飯爆食いと酒飲まなくなったから次の日起きたときの体調が全然いいわこれ

14: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:08:52.307 ID:I/5Dwavo0

いいね
やっぱダイエットはそれくらい長いスパンでやったほうが良いよね

16: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:10:59.648 ID:Z2H03Zh9p

>>14
2ヶ月くらいで8キロくらい落として
2キロくらいリバウンドしてそっから今1.5ヶ月くらいでまた落としてきてる感じ

食生活とかの改善で長期的に落とすのが1番良いんだろうけどね

15: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:10:48.010 ID:UIZBlVLj0

いいね、続けたことに尊敬するわ

18: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:12:15.408 ID:Z2H03Zh9p

>>15
途中でジムサボったりちょっとリバウンドもしてるから偉そうなこと言えないけど
習慣化とかルーチン化は結構大事だなーと思ったよ

とりあえずジムいけば運動せざるおえないからとりあえず行くことにしたりとか

17: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:11:52.612 ID:VBBoqXG90

背でけーよ
クマかよ

19: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:12:46.168 ID:Z2H03Zh9p

>>17
身長で誤魔化しが効く体重まで落としたい…

20: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:14:56.293 ID:A4bzzvaQa

腹部肥満率ってなんや

21: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:16:09.604 ID:Z2H03Zh9p

>>20
全体的に脂肪着くけど内臓とか下っ腹に着きやすいからでねーの？

22: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:17:48.146 ID:Cv0zMLos0

約一年続けたのが凄いな中々続かないのよね

23: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:18:39.524 ID:Z2H03Zh9p

>>22
途中サボってた期間が3～4ヶ月あんだよなぁ…
短期でガッツリ落として食生活改善で安定させるってのが1番合ってるとは思った

24: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:23:04.854 ID:Cv0zMLos0

>>23
でもサボり皆んなある訳で復活したのはどうやって？

25: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:24:21.318 ID:Z2H03Zh9p

>>24
遠距離の彼女に久しぶりに会うからそれまでに痩せて会いたくてさ
前回の時も告白したくて痩せよ！って発起できたから

あと体重落ちてくのとか体型の変化分かり始めると結構楽しくもなってくるからね

26: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:27:53.000 ID:VXtM5vJ6M

最初から普通のデブぢゃん

27: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:29:33.257 ID:Z2H03Zh9p

>>26
最初は割と洒落んならん腹の膨らみ方してたぞ

28: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:34:11.278 ID:Z2H03Zh9p

ダイエットと筋トレは学問なんだなと思ったね

29: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:37:59.503 ID:gXB+bN+nr

体動かすのが嫌いじゃなけりゃオタクほど筋トレハマりそうよね

31: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:42:46.429 ID:Z2H03Zh9p

>>29
いうてそんなに筋トレガシャガシャやってないんだけどね
ただカロリー計算とか色々理解すると楽しいね
ちょっと食べ過ぎても調整効くし

30: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:39:57.790 ID:T0wVUpz20

10ヶ月で10キロ減　理想的
183ｃｍだし、めっちゃ映えるやん

31: 名無しダイエット 2020/07/14(火) 21:42:46.429 ID:Z2H03Zh9p

>>30
まだまだ小デブよ
シュッとした格好できるくらいまで絞りたいな

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1594728269/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

がんばれがんばれ、あと15kgはいけるで
いったん落とせば間食を控えつつフツーの食生活でスリムさを維持できるしな