アンテナサイト
デブってマジでただの甘えやんな😅
身長は？
>>2
182cm
182cm
>>3
昨日の食事教えて
昨日の食事教えて
>>6
朝 日清大豆グラノーラ糖質オフ
昼 鯖の塩焼き サラダ 納豆 ご飯茶碗半分
夜 豚生姜焼き サラダ キノコと海藻のマリネ的なやつ ご飯茶碗半分
こんな感じや😅
厳密なカロリー計算やらはしてない
なんとなく野菜食ってと米減らすって感じ
朝 日清大豆グラノーラ糖質オフ
昼 鯖の塩焼き サラダ 納豆 ご飯茶碗半分
夜 豚生姜焼き サラダ キノコと海藻のマリネ的なやつ ご飯茶碗半分
こんな感じや😅
厳密なカロリー計算やらはしてない
なんとなく野菜食ってと米減らすって感じ
>>17
朝昼晩って食い過ぎやろ
朝昼晩って食い過ぎやろ
>>18
でも体重減ってるで？
ちな運動はリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングっていうゲームやってる
でも体重減ってるで？
ちな運動はリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングっていうゲームやってる
>>17
間食はなし？
間食はなし？
>>21
一切なしや😄
一切なしや😄
大体食事なんよなやっぱり
後10kgは痩せたいな
折り返しからが辛いと思うけど甘えず頑張るんやで
折り返しからが辛いと思うけど甘えず頑張るんやで
頑張ったやん
継続が大事や
継続が大事や
デブって太る過程でこれ以上太ったらマズいとか考えないのがすごいよな
普通途中で痩せようと思うだろ
普通途中で痩せようと思うだろ
>>12
いや
明日からやろう明日からやろうで結局やらないで太り続ける
いや
明日からやろう明日からやろうで結局やらないで太り続ける
歳を取ると簡単じゃなくなる
こういう痩せた話ってリアルで自慢すれば良いのになんで容姿が見えないネットで話すんやろ
でも食いたいねん
>>26
それな
食うことしか楽しみない
それな
食うことしか楽しみない
ワイは101から70まで落として満足したわ
>>29
すごい
どれぐらいの期間や？
すごい
どれぐらいの期間や？
>>32
1年と半年くらいやね
1年と半年くらいやね
ストレス解消が食べることやからな
太り始めると身体動かすのが面倒になってく
あと疲れも溜まり易くなってますます運動なんかしなくなるわ
悪循環をどっかで止めないとアカンな
あと疲れも溜まり易くなってますます運動なんかしなくなるわ
悪循環をどっかで止めないとアカンな
筋トレに切り替えていけ
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624582261/
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