【食】蕎麦ってダイエットにいいってマジ？？？

1: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:19:15.585 ID:JEM1p2Hra

美味いよな

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:19:50.603 ID:+tC/HC4X0

そばはいいんじゃね

4: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:20:02.971 ID:npmvx5JV0

うどんより血糖値上がりにくいとかなんとか

5: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:20:08.861 ID:JEM1p2Hra

コンビニで買えるし

6: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:20:39.079 ID:QY8Y7Nfs0

コンビニの蕎麦はほぼダメ

8: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:21:25.460 ID:JEM1p2Hra

>>6
やっぱほぼ小麦粉なの？
流水麺ですら蕎麦粉の方が多いのにね

9: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:22:56.292 ID:qoJxxLjd0

>>8
セブンのレンチンのやつは二八らしいぞ

12: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:25:02.760 ID:JEM1p2Hra

>>9
ほえー
じゃあ買うならレンチンのやつか
でも詐欺師セブンのことだから小麦粉8とかやってそう

7: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:20:58.145 ID:+tC/HC4X0

茹でるだけだし

10: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:22:59.027 ID:MwKFv1Bk0

十割そばで天ぷらみたいな具を付けなければな

11: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:24:12.484 ID:iSbACTe40

そりゃ白米のご飯と比べたらダイエットは進むよ

13: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:30:26.259 ID:nFq7fuAed

健康診断前2週間蕎麦生活すると数値下がる

16: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:32:39.228 ID:iSbACTe40

>>13
マジか？
次はそれで行こうかな

18: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:35:01.170 ID:JEM1p2Hra

>>16
血圧なら酢がいいぞ
マジで2週間毎日酢を飲めばいい
コンビニとかに売ってる飲む黒酢

14: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:31:09.625 ID:YGUJvqgN0

そばには蕎麦にしかないルチンとゆう神栄養が入ってる

15: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:32:14.967 ID:JEM1p2Hra

普段から酢を摂取しているから健康診断は余裕でパス出来る
血圧も55/105だぜ

17: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:33:47.966 ID:Adt9Asy6a BE:149878316-2BP(3333)

>>15
逆に低すぎないですか？

18: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:35:01.170 ID:JEM1p2Hra

>>17
丁度良いっしょAだし

20: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:36:25.607 ID:SngDQxpD0

蕎麦「だけ」を食べてるとダイエットにいいよ
蕎麦「だけ」ね
物足りなくて他のもの食い出した瞬間に太るよ

21: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:39:29.208 ID:uHpFVYUD0

蕎麦はダイエットに効果ないよ
全然足りなくて他のものも食ってしまうから意味ない

22: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:40:45.507 ID:JEM1p2Hra

>>21
確かに蕎麦の一人前って少ないよな

23: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:50:32.767 ID:IzGtgpPs0

>>21
他に食うなよw蕎麦関係ないだろそれ

19: 名無しダイエット 2021/01/03(日) 11:35:18.515 ID:BnZoncgy0

ただルチンは水溶性だから麺を茹でた時点でかなりの量がお湯に溶けてしまっている
ルチンを効率よく摂取するならそばがきがオススメ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1609640355/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

＞蕎麦「だけ」を食べてるとダイエットにいいよ

たんぱく質も一緒に摂ったほうがいいよ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

なんかどうせ、
普段の飯にプラスして蕎麦食っちゃったりするんだろうな

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ラーメンの代わりに蕎麦ならダイエットにもなるだろうけど

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

世に出回ってる蕎麦がどれもこれも「蕎麦の色がついたうどん」って名前にしたほうが相応しいくらいに小麦粉マシマシなことが問題。
本人は健康にいい蕎麦食ってるってつもりでも結局は渋い色したラーメン食ってんのとあんま変わらんぞ。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ワイそば屋の子やがクソデブやで、