デブ

1: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:51:23.40 ID:HON/D/dE0 BE:422186189-PLT(12015)
sssp://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
一般人にはこれでもカロリー摂りすぎで太ります。



https://www.mod.go.jp/



4: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:52:37.13 ID:/J76Wqrh0
↓そのデブが自覚もなく一言


5: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:53:25.73 ID:pfM/Brzy0
亜鉛とマグネシウムが不足してる


6: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:54:34.70 ID:vgI9t+rv0
清汁って何？味噌汁の具少なすぎ




11: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:56:35.73 ID:Ot71EA+10
>>6
すましじる
おすましとも言う


16: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:00:42.40 ID:vgI9t+rv0
>>11
えらい底のほうが黒いな


7: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:54:44.72 ID:5iIIjRvt0
ほとんどのデブは1食でカロリーオーバーしてる
しかも3色必ず食う


8: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:55:50.48 ID:XAWPZNW40
３食食ってるが
肉体労働やってんの?


9: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:56:00.07 ID:Dn3c2Tke0
持久力系アスリートの運動量でこれだということ


10: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:56:20.43 ID:zUrebrwl0
外科の病院食？

内科の病院食なら塩分過多でしょ
しかししょっぼいな




12: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:56:59.62 ID:3J6gux7H0
一食2000kcalぐらいとってるわ　それにおやつとか夜食プラス
体重は100kgこえたぐらいでうろうろしてる


13: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:57:36.05 ID:6SfwVsHp0
運動してない一般人なんて巨漢でも1200kcal前後だからな


23: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:04:42.76 ID:1RDiTQ+T0
>>13
寝たきりでももう少し行くだろ


46: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 06:24:36.57 ID:iRgadIkm0
>>23
行かない


14: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:58:25.82 ID:6SfwVsHp0
運動もしてないやつが1200kcal以上食えば太ってあたりまえ


19: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:02:14.77 ID:9fcaEPIB0
代謝が年々落ちてくのに成長期の食習慣のままだとデブる
太ってない大人はトレーニングか食事制限してる


20: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:02:53.90 ID:POaZLroz0
朝飯の米やめろ


21: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:03:11.84 ID:+dBpjsD+0
野菜とか卵も食え


26: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:08:58.53 ID:fP5WFuLm0
デブお決まり語録第一位
「食べてないのに痩せない」


27: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:12:57.89 ID:viecbTl00
3食全部に炭水化物w


28: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:13:44.20 ID:vZMTciu+0
カロリー摂りすぎなら、その分だけ動いて消費すればいいだろ


30: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:28:13.09 ID:/1otNDMj0
最新の研究だと運動がカロリー消費に及ぼす影響はわずからしい
痩せるには食事制限するしかない
裏を返せば太ってんのは単に食ってるからや


35: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 23:46:10.79 ID:245qk1ew0
>>30
最新も何も生き物のカロリー効率異常にいいから運動で減るのはもともとわずか
大半は体温維持
脂肪１キロ減らすにはフルマラソン３回分くらいだったかな
実際には備蓄されてる糖質も使われるから、その倍の運動が必要


53: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 08:22:46.51 ID:XC0QwMbu0
>>35
じゃあ寒いとこにずっといれば痩せるかな？


64: 名無しダイエット 2022/12/31(土) 09:57:30.88 ID:ZtwTqewu0
>>53
寒いと温かい物食べたくなっちゃうから　結局ダメじゃん？


38: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 00:16:00.45 ID:J4PLstnC0
食べてないのに痩せないんだが
なんでだ？コレ

朝は食わないで夜も軽めにしてるのに


40: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 00:23:55.52 ID:n3+gU4Hk0
>>38
空腹が快感に感じられぐらいまで断食→食事→また空腹が快感に感じられまで何も食べない→食事
ここまでやってはじめて食べてないけどて言えるんやぞ


42: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 00:31:20.98 ID:J4PLstnC0
>>40
そうだった。忘れかけてたわ。サンキュー


47: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 06:28:47.62 ID:LFmSJeT10
こういうの詳しくないけど、3食で1000kcalぐらいかな


67: 名無しダイエット 2022/12/31(土) 13:52:44.55 ID:QsTVJqSl0
>>47
いや、白米がかなりの量


48: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 06:48:12.68 ID:TyZFVpcq0
カップ麺のカレーうどんと担々麺は残ったスープにご飯を投入する。デブじゃないけど。


50: 名無しダイエット 2022/12/30(金) 07:04:43.42 ID:03bhhpFR0
間食の方を紹介しないと


引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1672321883/

タグ ：
デブ

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ ２ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑