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1: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:49:37 ID:cmq
どのくらい野菜食ったらええんか
150gの千切りキャベツ食ってんけど





3: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:50:37 ID:cmq
確かに


5: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:51:38 ID:cmq




6: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:52:10 ID:8Ki
食わない健康が正義やぞ
テレビではやらないが


8: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:52:49 ID:cmq
>>6
エアプ乙
やったら倒れたわ


7: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:52:19 ID:cmq
肉から食った方がいいらしいぞ


14: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:57:10 ID:J9T
>>7
糖質が少ないものから順番やから野菜より肉が先やな
肉にソースがかかってるなら注意


19: 名無しダイエット 20/12/27(日)13:01:45 ID:cmq
>>14
サラダチキンみたいなんがいいんやな サンガツ




9: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:53:39 ID:Iry
血糖値の話なら糖質が含まれてないことが重要やろ
肉は基本的に糖質すくないからな


10: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:54:26 ID:jfe
接種カロリー-消費カロリーがマイナスになればええだけやぞ


11: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:55:01 ID:J9T
一日に350gくらいってよく言うな
本当は野菜によって栄養素違うから同じ野菜ばかり食べるのはよくないんやろうけど


12: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:56:01 ID:Xqd
炭水化物とかの糖分は控えめにしとけ


13: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:56:51 ID:Mgk
デブ「野菜食ってる!」(ドレッシングで塩分油分ドババババ!)
これが現実




15: 名無しダイエット 20/12/27(日)12:57:49 ID:ANr
野菜はカット野菜を買うんではなくスーパーで売ってる生野菜を自分で切れよ。カット野菜ほど栄養のない物はないんやで


16: 名無しダイエット 20/12/27(日)13:00:29 ID:cmq
>>15
ワイ的には栄養より腹が復れればOK


18: 名無しダイエット 20/12/27(日)13:01:31 ID:2ky
情報が一杯ありすぎてなにが正しいかわからない
栄養学ってなんなんや


21: 名無しダイエット 20/12/27(日)13:02:07 ID:cmq
>>18
ちょくちょく変わる
デブワイらはモルモット


22: 名無しダイエット 20/12/27(日)13:02:10 ID:oPk
まあまずは動けよ???


17: 名無しダイエット 20/12/27(日)13:00:42 ID:2ky
栄養について調べると深みにはまって肥えるだけやから
食べないのが正解


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609040977/


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