jitensya_cycling_man

1: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 20:59:56.41 ID:A6QsqzlpM
夏までに-10kg





2: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:00:33.38 ID:OFKS+13W0
今の体重教えろ


4: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:00:42.68 ID:A6QsqzlpM
>>2
88


5: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:01:00.64 ID:QK3AQfzy0
10


9: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:01:42.60 ID:A6QsqzlpM
>>5
少なすぎやろ


6: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:01:10.53 ID:6DvZCI580
200キロ


14: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:38.04 ID:A6QsqzlpM
>>6
何日でや?
毎日とは言わんよな


7: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:01:18.81 ID:LCVrbuWN0
10日100km


10: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:01:51.59 ID:iNoVE59J0
ヒルクラもやれよ峠登れ


12: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:10.72 ID:A6QsqzlpM
>>10
遠い


13: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:24.33 ID:E8cgI/nq0
タバタプロトコルなら1日4分やで


17: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:50.07 ID:A6QsqzlpM
>>13
なんやそれ


15: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:43.68 ID:sMQPCCaB0
飯減らせ定期


21: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:03:08.64 ID:A6QsqzlpM
>>15
そんなもんとっくの昔に減らしとるわハゲ




28: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:06.28 ID:Vi8yiukA0
>>21
もっと減らせやデブ


31: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:29.34 ID:A6QsqzlpM
>>28
全盛期から1/10やぞ


35: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:05:00.10 ID:1i1sbEEc0
>>31
は?


40: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:05:41.81 ID:A6QsqzlpM
>>35
2万から2千や


42: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:08.82 ID:LCVrbuWN0
>>40
1500までおとそ


48: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:49.10 ID:A6QsqzlpM
>>42
実際落としてる


45: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:28.03 ID:SdR3aEZB0
>>40
2万もどうやって食うんや…


52: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:07:29.12 ID:A6QsqzlpM
>>45
相応のお菓子と飯や
毎日やで


16: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:49.93 ID:IruLgZRj0
昔毎日10km乗ってたけど1年で20kg太ったで


23: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:03:25.46 ID:A6QsqzlpM
>>16
10くらいやったら毎日乗っとるわ


18: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:02:50.75 ID:TvYT1+Os0
往復で20kmくらいからでええんちゃう?


25: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:03:35.22 ID:A6QsqzlpM
>>18
少なくない


37: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:05:16.84 ID:TvYT1+Os0
>>25
じゃあ距離増やすよりも負荷上げたりジム行って筋トレとかのほうがええんやないか


47: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:37.13 ID:A6QsqzlpM
>>37
昨今やん?


20: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:03:04.03 ID:GfGHLvXEa
サウナスーツ着るとええで 


27: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:05.81 ID:A6QsqzlpM
>>20
水分減らしてどうすんねん




24: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:03:34.49 ID:2NMSNz19d
ダイエット目的ならエアロバイク買え
YouTubeやら漫画読みながらとかできてええで


33: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:50.15 ID:A6QsqzlpM
>>24
狭くておけんわ


29: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:07.41 ID:QyZh7f+V0
チャリは足膨らむだけで痩せへんで


39: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:05:27.63 ID:A6QsqzlpM
>>29
これ以上脚に筋肉要らん


32: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:46.31 ID:MZ+IqQBQd
運動はその程度ありゃええから飯の量減らせや


34: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:04:58.62 ID:eGl3wa0w0
自転車乗るより縄跳びとジョギングした方がいいぞ


41: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:05:51.67 ID:A6QsqzlpM
>>34
足悪いねん


36: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:05:02.69 ID:K2rLfix80
距離じゃなく時間でやったほうがええんちゃう?


43: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:17.56 ID:A6QsqzlpM
>>36
ダラダラ乗ってまいそうやん?


44: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:22.89 ID:eGl3wa0w0
前跳び60秒60回10セット
ジョギング30分これだけで普通に痩せる


50: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:07:05.94 ID:A6QsqzlpM
>>44
前跳びとは


46: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:06:36.50 ID:uvOJEASN0
ほんまのチャリ乗りはチャリ乗りながらカロリー補給するからな
それしないとハンガーノック起こして走れなくなるから
それぐらいチャリはカロリー消費が多い


56: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:08:15.16 ID:A6QsqzlpM
>>46
前述から察してもらえたらええんやが燃費はかなり悪い
その分出力は高い


49: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:07:04.04 ID:6DvZCI580
200キロで体重1キロや


59: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:08:34.07 ID:A6QsqzlpM
>>49
そんな減らんわ


60: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:08:53.22 ID:6DvZCI580
>>59
補給するからや


66: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:09:49.15 ID:A6QsqzlpM
>>60
補給せな乗りきれんわ


51: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:07:21.95 ID:KIsRdabh0
月1000km


61: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:08:55.79 ID:A6QsqzlpM
>>51
月単位の方が分かりやすいな
それでは痩せなさそうやが


53: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:07:44.76 ID:HcJ7DUER0
デブって運動で痩せようとするからデブなんだよ
ただの食べ過ぎなんだよ


65: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:09:27.47 ID:A6QsqzlpM
>>53
読め


70: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:11:02.44 ID:HcJ7DUER0
>>65
1日に2万キロカロリーも取ってるとかバレバレな嘘やん
だからデブなんだよ


77: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:11:47.86 ID:A6QsqzlpM
>>70
それを嘘と言うようにワイはカロリーなんかこれっぽっちも信じて変




54: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:07:57.96 ID:eoRPNsg70
距離より坂道のほうがええで


64: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:09:20.48 ID:A6QsqzlpM
>>54
ピュアスプリンターや


55: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:08:09.57 ID:0Sbyn8zia
ワイダイエットのためにチャリに乗る

結果
93kg→97kg
トランクスの裾破らないかんくらい足がムチムチなったで


62: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:08:55.97 ID:BCt17AUU0
プールの方がええと思う


67: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:10:13.22 ID:A6QsqzlpM
>>62
中耳炎何回もなるから諦めたわ


72: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:11:17.85 ID:WT7m9zs+d
50くらいでいいから毎日乗るといいで


78: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:12:10.34 ID:A6QsqzlpM
>>72
とりあえずはそんなもんから始めるしかないよな


74: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 21:11:40.87 ID:fNvgyPGeM
体重にもよるけど時速30キロで1時間漕いでだいたい800キロカロリーくらい使うはずや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584791996/


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