【朗報】筋トレってさぁwｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:11:33.22 ID:kULVt30c0

健康と体型維持するだけなら食事とかこだわらなくてもええんか？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:12:12.16 ID:GapCzGHm0

タンパク質はとらないと修復されんで

3: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:13:02.57 ID:qrOkAbxi6

むしろ食事だけでそれら達成できるレベルで重要や

4: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:13:13.27 ID:uAzQbfGW0

いや筋肥大が目的でも気を使う必要なんてないよ
ただ、量は食べる必要がある
俺は普通に食ってると痩せていくから筋トレ終わりに飯を食うようにはしてる
4食に増やすイメージだな

5: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:13:46.62 ID:6TjkzRSAM

食生活デタラメで健康を維持出来んやろ

6: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:14:27.76 ID:kULVt30c0

食生活は普段から普通でお菓子とかもあまり食べないんやがどう？

7: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:14:29.75 ID:v60M1nSz0

食事にもこだわろうよ
こだわるってるやつとこだわるってないやつでは体型も力も変わってくるで

8: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:15:14.91 ID:kULVt30c0

ちな睡眠とかも普段からちゃんととってる

9: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:16:16.02 ID:ymVhMW2ep

タンパク質を意識して多くとるぐらいでいいと思う
面倒ならプロテインで

10: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:17:05.95 ID:kULVt30c0

なんかネラーが筋トレに詳しいのおもしろいなw

11: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:17:59.50 ID:uAzQbfGW0

>>10
筋トレは陰キャの趣味だからな
陽キャは他に楽しいことが多いだろうからなかなか継続できんよ

12: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:18:38.43 ID:kULVt30c0

>>11
悲しき事実😭

13: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:19:25.69 ID:qrOkAbxi6

食事が面倒ならタンパク質だけ体重×1.5-2g取ること意識してればええと思うで

15: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:20:55.49 ID:kULVt30c0

>>13
具体的な指標助かる

17: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:21:54.40 ID:qrOkAbxi6

>>15
何より続けるのが大事やし面倒にならん程度にゆるーく頑張って

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19: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:23:19.40 ID:kULVt30c0

>>17
マッチョはやっぱりやさしいんやな
心ないから辛いとか感じないし続けられそうや

14: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:20:13.50 ID:1oHGs4S/0

辛くて続かねぇわ
アイツラすげえよ

26: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:30:27.99 ID:2sXZfH/ur

>>14
辛いのははじめの3日だけ

16: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:21:04.94 ID:6XB0iJ/N0

目的が健康維持＆持病対策であって別に板垣作品の如き体形を目指している様なガチ勢ちゃうしな

18: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:22:17.91 ID:kULVt30c0

>>16
そうなんよ
別に人の評価気にしてるわけじゃなくて自分のためにやるんよな

20: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:25:15.61 ID:jh0ItfeK0

若いなら食事だけでなんとかなる

21: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:25:31.66 ID:qYS5CBz90

人を素手で殺せるようになりたいんやが、おススメの筋トレある？

22: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:26:30.42 ID:kULVt30c0

>>21
蠱毒

25: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:28:38.32 ID:qYS5CBz90

>>22
それ筋トレちゃうやろ
現代社会や

27: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:31:38.96 ID:kULVt30c0

>>25
刃牙の柳がやってた毒手やん

23: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:27:21.43 ID:v60M1nSz0

運動してなかったやつが筋トレすれば食生活も同じならそら少しずつでもいい身体になっていくわ
せやけどやっぱりせっかくがんばってるなら食生活も少しは見直せばもっと立派な身体になるで

24: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:28:11.82 ID:kULVt30c0

>>23
ありがとな
まずは筋トレ習慣化してからやな

28: 名無しダイエット 2024/02/05(月) 16:31:55.64 ID:h1cDoFD00

筋トレより見直すべきなのは食生活やからな

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1707117093/

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