olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:25:14 ID:Vuh0
ついでに健康維持もできて酒より気分良くなれる
ムキムキ~熊体系になればブランドなんて買わずとも体格良くなればシャツ一枚でも絵になる

なんでお前らやらんの?





2: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:25:42 ID:JmNz
関節痛めて終わるから


5: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:25:59 ID:Vuh0
>>2
無理ない範囲からやればええやん


3: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:25:51 ID:195E
ヘルニアなりました。以上


7: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:26:29 ID:Vuh0
>>3
腰使わずともできる腹筋とかなんぼでもあるで?


4: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:25:57 ID:0eQs
やってる


6: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:26:07 ID:mvXN
ガリガリがやっても筋肉つくんか?




9: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:26:44 ID:0eQs
>>6
ちゃんと食ってちゃんと休めば筋肉付くで


8: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:26:42 ID:QZ1H
筋トレやってるやつって筋トレの話しかしないからおもろないねん


10: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:27:01 ID:jtGW
>>8
わかる


13: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:27:14 ID:Vuh0
>>8
なら1人でやれば良くね? 自宅でも筋トレはできるで


11: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:27:05 ID:70YT
筋トレもええけど先ずは清潔に??
ない人からのお願いでした


16: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:28:35 ID:Vuh0
>>11
モテるためならそうやな

でも清潔にするだけなら誰でも簡単にできるやん?


14: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:28:10 ID:NNx3
なんならハゲでも筋肉ついてたらそれなりに見える




18: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:29:27 ID:Vuh0
>>14
筋肉あるならスキンヘッドはむしろアピールポイントやろ


15: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:28:20 ID:0eQs
ジムって継続して金かかるから家トレ派だったけど
いざ通ってみるとジムしか考えられなくなるな


19: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:30:41 ID:Vuh0
>>15
筋持久力求めるなら卓トレの方が良くないか?


22: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:32:03 ID:0eQs
>>19
ワイはバルク目的やで


24: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:33:11 ID:Vuh0
>>22
ええと思うで 卓トレジムは適材適所やと思うし


17: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:29:04 ID:LzgM
いかに筋トレが趣味って感じが表に出ないように鍛えるかが鍵やな

ワイらもヨガでスタイル保ってる女は好きやけど
ヨガが全面に出てる女は嫌いやし


21: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:31:49 ID:Vuh0
>>17
ムキムキなら嫌でも体格に出るから表に出ないようにするのは無理ちゃうか?
自分から筋トレしてるなんて言う以外方法ないやろ


20: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:31:48 ID:cwCJ
(コンプなんやろなぁ…)


23: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:32:31 ID:7Jqv
お前さんらの筋トレメニューおせーておせーて


25: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:33:44 ID:0eQs
>>23
胸の日
ベンチプレス
ディップス
ケーブルプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ


27: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:36:51 ID:Vuh0
>>23
腕立てはサリーアップチャレンジを不可能になるまで

ブラジリアンスクワット、サリーアップチャレンジひたすら

懸垂 腹筋 それぞれひたすら

ダンベル 無理になるまで

背筋3分  ようつべで出てくるhiit

1日おきにランニング3km~5
時間なかったら日分けてやる


12: 名無しダイエット 24/02/07(水) 18:27:14 ID:LzgM
ガリプヨやプヨプヨが1番モテへんしな


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1707297914/


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