56c77cf7

1: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:51:59.248 ID:8pKlxqxR0
今は味噌汁と納豆ご飯にしてるけど
塩分やばい気もする





2: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:53:35.102 ID:bnV9AZfJ0
うちはいつも
ごはん、味噌汁、主菜タンパク質、副菜野菜系 で固定だわ


3: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:54:37.515 ID:8pKlxqxR0
>>2
栄養バランスよさそう
作り置き?


8: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:57:02.284 ID:bnV9AZfJ0
>>3
いいえ
30分しないでできるわさ


21: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:04:16.630 ID:8pKlxqxR0
>>8
凄すぎだろ
レシピとか公開したら伸びそう


4: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:54:47.067 ID:mZDG/SaF0
味噌汁の塩分はそこまで気にしないでいいから
対外的には塩分濃度クッソ高い食事で世界長寿達成した日本食を信じろ




10: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:57:37.026 ID:8pKlxqxR0
>>4
味噌は減塩のにしてるし野菜も入れてるから信じる

>>4
コーヒーもあれば最高だな


5: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:55:08.118 ID:C9wtMZiP0
俺は専らたまごサンドよ


6: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:55:25.447 ID:jUpwRLRf0
食パン1枚 ゆで卵一つ 
バナナ 牛乳 ヨーグルト
これ6年続けてる


10: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:57:37.026 ID:8pKlxqxR0
>>6
優雅でいいな 試したい


7: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:56:26.000 ID:4blFUMvO0
温うどんが最強。
たまごとネギと天かすで100円以内。
飽きたらぶっかけうどん。
生卵とネギと天かすに出汁醤油。
これね。


15: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:00:37.087 ID:8pKlxqxR0
>>7
結構手早く作れそうだな
試したい




9: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:57:34.337 ID:aYA46GfI0
固定しなくても良いんじゃない?


18: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:02:34.080 ID:8pKlxqxR0
>>9
朝の寝ぼけ頭で、何も考えず、5分くらいの準備で
終わらせたいんだよな


11: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:58:46.654 ID:8pKlxqxR0
実家にいた頃は母親が料理好きだったから
朝から品数エグかった
一人暮らしでは無理だな


13: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:59:30.301 ID:bnV9AZfJ0
いつも家だから逆にガストのモーニングとか魅力的に見えて仕方ない


18: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:02:34.080 ID:8pKlxqxR0
>>13
わかる
モーニングって響きいいよなあ


14: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 16:59:59.086 ID:c7s31a2c0
納豆やめて目玉焼き卵焼き


18: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:02:34.080 ID:8pKlxqxR0
>>14
たまご高くね?


16: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:01:31.341 ID:3kyULKib0
納豆はマジで体にいいから続けとけ


21: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:04:16.630 ID:8pKlxqxR0
>>16
あんま実感ないけどそういうもんか


17: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:01:50.517 ID:SWUhw1E60
腐った豆なんて食ってるからだろ
肉食え


21: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:04:16.630 ID:8pKlxqxR0
>>17
俺の胃もたれ舐めんなよ


19: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:03:04.247 ID:C9wtMZiP0
簡単に作れて作っときゃ後はパンに塗るだけ


22: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:06:35.225 ID:8pKlxqxR0
>>19
うわっうまそう


20: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:04:05.147 ID:fYi7f8bn0
固定しなくてよくね


22: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:06:35.225 ID:8pKlxqxR0
>>20
ADHDの気があるから固定化しとかないと
あれこれ凝りだして時間がヤバくなる


25: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:10:04.051 ID:mZDG/SaF0
>>20
固定しちゃうとやっぱり偏りが出ちゃうからやんない方がいいらしいね…


23: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:07:15.134 ID:8pKlxqxR0
近所のスーパー明太子特売だわ
明日は絶対明太子食べたい


24: 名無しダイエット 2024/02/10(土) 17:09:22.183 ID:UDsIq5smd
朝マック牛丼屋朝定ガストびくドン朝定をローテのワイ、出る幕ナッシング


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1707551519/


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