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1: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:44:31 ID:QbJN
腕立て伏せ3回しかできなくて自己嫌悪に陥ってるんだが??
やっぱお前らって嘘つきだよな?






2: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:44:54 ID:hQbO
最初からできるやつなんかおらんわw


5: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:45:39 ID:QbJN
>>2
最初はこんなもんなん?
普通に50回くらいやってそうなイメジあるんやが


8: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:46:59 ID:5w7r
>>5
よくて20回とかやろ


9: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:47:19 ID:hQbO
>>5
わいも懸垂最初は一回しかできんかった
でもいまは28回まで行ったから、関係ないで


13: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:47:34 ID:ja2h
>>5
無理は禁物


3: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:45:02 ID:DkEi
でもそれが4回に増えたら??


7: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:46:47 ID:QbJN
>>3
できる気がせんわ
まぁ続くだけやってはみるけど


4: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:45:21 ID:znfA
筋トレというより一つのことを継続できるってとこから自信つけた方がええやろ
とりあえず最初は五回目指したら?


12: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:47:32 ID:QbJN
>>4
回数増えなくてモチベ削られそうやけどなぁ
まぁ続けることそのものをモチベにするのもええか


10: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:47:25 ID:EpPC
鉄棒で斜懸垂から始めたら?


11: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:47:30 ID:2CVR
回数が増えて余裕で腕立てできるようになったら自己肯定感増すで?
継続は力なり


14: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:47:59 ID:DkEi
続けていって回数が増えたとか負荷をよりかけられるようになったとかの成果を感じる事で自己肯定感が高まるって意味やぞ多分


15: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:48:32 ID:wNPs
腕立て3回しかできなかった…チャンスか?


17: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:49:07 ID:5w7r
>>15
チャンスや


16: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:48:58 ID:5w7r
出来るようになって達成感を味わえるんや
自分には難しいかもって思いながらやってたらええかもな


18: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:49:09 ID:QbJN
お前らって何故か筋トレ好きだよなw
普通に尊敬するわ


19: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:49:29 ID:hQbO
>>18
気持ちいいぞ


20: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:50:27 ID:GQRs
気持ちよくなるまでが辛い


21: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:50:29 ID:QbJN
とりあえず動かなくなる限界までやってええんか?
暇すぎて筋トレしかやることない


22: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:51:04 ID:ja2h
>>21
やりすぎたら身体壊すで


23: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:51:14 ID:hQbO
>>21
動かなくなってからが気持ちい場面や
最初はそんな気張らずにな




25: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:52:50 ID:DkEi
趣味でやっててしかも精神的な問題を解決する目的なら成長してる感が大事なのであって
普通は何回という指標を固執する事にさほど意味はないで??
目標設定の目安にはなるやろけど


26: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:52:56 ID:QbJN
つらいなぁ~くらいで止めるのがええか

腕立てと腹筋以外にもオススメなのある?初期投資0で


27: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:53:05 ID:12h1
よく勘違いするバカな男いるけどムキムキマッチョよりほっそりした方が女に好まれるという事実


29: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:53:41 ID:WS6M
最初トレーニングだけやとしんどいやろ
走るとか運動しながら鍛えられること最初にしたらええと思うで


36: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:55:29 ID:QbJN
>>29
雪国やから運動場行かないと走れんし金かかりそうやしなぁ


39: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:57:52 ID:WS6M
>>36
イッチの近所にあるか分らんけどボルダリングええで
全身バキバキや


42: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:59:08 ID:QbJN
>>39
多分ない
あと金かけてまで筋トレしようとは思わん


44: 名無しダイエット 22/01/01(土)15:00:55 ID:hQbO
>>42
近くの公園で足ついて懸垂やな
ただしくっそ冷たいから注意


46: 名無しダイエット 22/01/01(土)15:02:40 ID:QbJN
>>44
めっちゃ雪降ってる積もってるでわざわざお外出る気起きん?


34: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:55:11 ID:txIX
腹筋10回しただけで下痢になるんやがどうやって鍛えればええ?


35: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:55:21 ID:DkEi
>>34
想像して草


40: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:57:52 ID:txIX
>>35
ガチやで


37: 名無しダイエット 22/01/01(土)14:56:18 ID:QbJN
>>34
下痢は草
ヤクルトでも飲んでろw


43: 名無しダイエット 22/01/01(土)15:00:00 ID:5w7r
こういうのもやるとおもろいで
足腰も鍛えられる


45: 名無しダイエット 22/01/01(土)15:01:04 ID:QbJN
>>43
自転車みたいなやつ?
夏に自転車乗り回してるから足腰は鍛えられてるで!?


47: 名無しダイエット 22/01/01(土)15:05:20 ID:QbJN
笑点見ながら筋トレしてくるわ
ほな


50: 名無しダイエット 22/01/01(土)17:00:05 ID:Og2s
最初は大分しんどいけど次第に脳が気持ち良くなるから


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641015871/


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