no title

1: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:10:57.14 ID:THy1Xgd9d
4年前に始めた時は120kg
現在は124kg

筋トレで痩せるとか言ったやつに騙されたわ





2: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:12:18.31 ID:SbnJrW890
5kgくらいわけてくれんか?


3: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:13:11.29 ID:xSKBqYEa0
1日5食食ってそう


4: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:13:16.71 ID:THy1Xgd9d
目標は80kg前後や


5: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:14:45.82 ID:yTAu/H5jM
100kg超えるやつはすげえよ
暴飲暴食してもそうはなれない


6: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:15:39.48 ID:THy1Xgd9d
>>5
すぐ超えたが?w


7: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:16:27.41 ID:iqZFSja20
炭水化物やめればすぐ痩せるやろ




8: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:18:53.20 ID:SbnJrW890
190cm超でそのくらいの体重だとええなあ
うらやまC


9: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:19:18.35 ID:hvPI+Kft0
食ってるもん正直に書き出せよ


10: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:19:23.34 ID:6yLf4H660
なんで120kgになるまでほっといてるのかわからん
100kg越えたらいよいよやべえってならん?


11: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:19:57.57 ID:CSsRkXTm0
摂取カロリー減らせ


12: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:20:16.37 ID:QLT+vJir0
体脂肪率は下がってるんか?


13: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:27:57.07 ID:S7qIU/yQ0
いいなあ
プロレスラーやったらいい




14: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:28:53.41 ID:ms0jDtv/0
消費カロリーが少ない
心拍数を上げれば運動強度が上がる事を意識して強強度を1時間維持しろ
痩せる


15: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:29:03.60 ID:ZUo/5lb40
食い過ぎ
食い過ぎ
食い過ぎ
定期


16: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:29:40.47 ID:ms0jDtv/0
ちな178ワイなら140くらいで強度高い


17: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:30:57.42 ID:UWNCORxa0
>>1
重要なのは体重じゃなくて体脂肪率な

やり直し


18: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:31:24.49 ID:UWNCORxa0
どうせ千代の富士みたいに筋肉ムキムキなんだろ


19: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:31:53.13 ID:nOHiTRgo0
本当にちゃんと4年もやってたら脂肪は減って筋肉ついてるだろ


20: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:31:54.50 ID:ECu3Vk4c0
何度も食うなと言われてるやろ
筋トレなんかええから食うな


21: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:33:22.37 ID:6olICruN0
逆に筋肉ムキムキの124キロって事やろ
怖すぎる


22: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:33:53.44 ID:bNcZ2YeC0
筋トレとか言って腕立てと腹筋1分くらいやって終わってそう


23: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:36:07.64 ID:ms0jDtv/0
筋トレして毎朝1時間速歩きしとけすぐ痩せるわ


24: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:40:46.42 ID:/FoHc1/B0
肥満体質なんやろ
 
6割は遺伝で決まるから仕方ない


25: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:42:35.47 ID:rz/oUb2X6
脂質の少ない食事をしましょう


27: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:47:24.74 ID:vgbV6EQ+0
どんな筋トレしてんねん、メニューを書けよ


26: 名無しダイエット 2024/02/21(水) 18:47:04.12 ID:gQQQUjIM0
ワイちゃん昨年12月から自重トレ始めて116→106に減って順調やで
デブは筋トレで痩せる


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708506657/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑