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1: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:41:37 ID:7jY
何でや?





2: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:42:01 ID:sfp
動けデブ


4: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:42:31 ID:7jY
>>2
1日20分ぐらいは歩いとるで


3: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:42:12 ID:7jY
ジュースは1日500mlぐらい飲むわ


5: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:42:33 ID:3Q9
三食サラダチキンにしろ


6: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:42:54 ID:7jY
>>5
チキンは飽きるからやーやーなの?


7: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:43:16 ID:7jY
ガチで太る体質やろこれ


8: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:43:28 ID:7jY
ワイは悪くない?


9: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:43:58 ID:Rt0
スーパーの弁当だけ食ってるからこそ太るんやろ




10: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:44:00 ID:KLQ
じゃあまず身長年齢体重を…


14: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:44:42 ID:7jY
>>10
175cm20歳90kgや


18: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:45:16 ID:ZKj
>>14
お菓子とか食ってない?


20: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:45:50 ID:7jY
>>18
3日に1回何か食うぐらいやな


29: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:48:25 ID:KLQ
>>14
たまげたなぁ
弁当二食って言うてるけど、その食生活はいつから始めたん?


32: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:48:47 ID:7jY
>>29
3年前ぐらいやな


39: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:50:24 ID:KLQ
>>32
はえーという事はジュースが原因とちゃうか
一日500mlとか糖尿まっしぐらやで


40: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:51:15 ID:7jY
>>39
ジュース500mも朝ごはん抜きもご飯1杯とそんな変わらんきするけどな


43: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:53:47 ID:KLQ
>>40
飯とかの固形物は消化するまでに時間かかるけど、ジュースは飲み物やからすぐ消化してしまうやん
それで血糖値が急上昇するからアカンってどっかの病院のサイトに書いてあったで


53: 名無しダイエット 20/11/20(金)18:03:01 ID:8os
>>43
そういうことか
カロリー同じでもジュースよりちゃんとしたご飯が良いというのは


11: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:44:05 ID:mu9
2食やと逆に太るやろ


17: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:45:01 ID:7jY
>>11
嘘つけ~~~~~~~~~!!!


12: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:44:05 ID:WOG
スーパーの弁当のカロリー見た?


13: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:44:32 ID:YYj
太るのうらやま
ちなガリ


19: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:45:48 ID:Gx1
スーパーの弁当(2個)


21: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:46:09 ID:7jY
>>19
1食1個や?


22: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:46:28 ID:5WL
自炊に切り替えたらええやろ
時間とれんなら何かを犠牲にして時間作れ


23: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:46:49 ID:ZKj
スーパーの弁当揚げ物ばっかだからなぁ


24: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:46:53 ID:7jY
カロリー低いものとか飽きるやん?


25: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:46:57 ID:yqC
逆に毎日2食スーパーの弁当食う根気に拍手を贈りたい


26: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:47:20 ID:7jY
>>25
たまにカップ麺も食うで


37: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:49:20 ID:yqC
>>26
おれなら下痢る
その時点で異変に気づく
野菜とかくったほうがよくね?ってなって
納豆も取り入れる




27: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:47:32 ID:rcd
ジュースは糖分を効率よく摂取できる魔法の飲み物


28: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:47:50 ID:5WL
スーパーの弁当
カップ麺
1日ジュース500ml

なんやこのクッソ不健康な食生活


30: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:48:28 ID:7jY
>>28
言うほど不健康か?


33: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:48:59 ID:5WL
>>30
スーパーの弁当の野菜なんぞたかが知れとるやろ
あと痩せたいならジュースやめろ


35: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:49:15 ID:ZKj
野菜ほとんど食ってないやん


36: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:49:17 ID:1is
栄養バランスガタガタですよ神


38: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:49:44 ID:8Ph
間食禁止ダイエットええで
財布に優しいしご飯が美味しくなる


44: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:53:58 ID:3H7
ジャスミンティーとか高級ウーロン茶とかはとむぎ茶とか美味しいお茶をいろいろ飲んで味わってみるとジュースやめられるで


45: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:54:46 ID:OgH
弁当のメインなんて糖質なんだからそりゃそうよ
夕飯だけ米や麺類やパン抜いてみ?
それだけで現状維持出来るぞ


46: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:55:40 ID:5WL
抜きダイエットは反動怖いから辞めとけ
それより自炊しろ自炊
面倒なら適当に鍋の素買って鍋セットでもぶち込んどけ


47: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:56:06 ID:1is
というかひとくちにスーパーの弁当言うとるけどどんな弁当やねん
揚げ物ドバババッ白米ドーンちゃうやろな


51: 名無しダイエット 20/11/20(金)17:59:28 ID:Ae7
やっぱ運動せんとあかんみたいよ

テレワークでどんどん贅肉が


52: 名無しダイエット 20/11/20(金)18:01:08 ID:5WL
運動もそうやが何より食生活や食生活


54: 名無しダイエット 20/11/20(金)18:04:59 ID:pTl
若い男なら筋トレすれば痩せる
筋肉つきやすいからすぐ代謝あげれる

おっさんや女なら何よりまず食事制限やろなぁ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605861697/


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