自重筋トレで一番メリットあるのって何？

1: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 21:59:01.47 ID:amf9K3tCp

やっぱスクワット？

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 21:59:23.73 ID:amf9K3tCp

健康的になりたい
一種類なら続けられる

5: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:00:09.18 ID:bL/tbmcY0

腕立て
ランニング

6: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:00:17.81 ID:RijwkexK0

懸垂

7: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:00:30.57 ID:EFHK+1c50

懸垂やぞ

8: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:00:40.47 ID:VnVBMkgq0

ブルガリアンスクワット

10: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:01:06.82 ID:Mw0DqghG0

ドラゴンフラッグ

12: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:01:25.56 ID:M05AYLhf0

懸垂
チンニング

15: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:02:07.03 ID:amf9K3tCp

懸垂はできる環境がないわ

21: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:04:34.01 ID:VnVBMkgq0

>>15
チンニングスタンドくらいは買っとけよ
どうやって自重で広背筋鍛えるねん
まぁ公園の鉄棒あるけど恥ずいやろ？

24: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:05:46.61 ID:amf9K3tCp

>>21
広背筋鍛えて健康に良い？
足腰は鍛えたらいいのは知ってる

18: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:02:57.83 ID:amf9K3tCp

色んなトレーニングがあるんやね
知らんのばっかや

22: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:04:50.80 ID:sNtRn3630

懸垂民は公園行くんか？鉄棒寒ない？

23: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:05:15.80 ID:2zv4vTzFx

相撲力士のしこふみはどう？

25: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:06:24.44 ID:amf9K3tCp

>>23
ええらしいな
下に響きそうやけど

11: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 22:01:08.00 ID:60FnSGBqd

スクワットが最強
むしろスクワットのバリエーション覚えたら他の筋トレは要らないくらい

▼アクセスの多い関連記事
・【ダイエット】ワイ「痩せたいな」筋トレおじさん「スクワットで基礎代謝を上げろ」←これ
・キモい人「アニメマンガ見てないです。趣味は筋トレです」←どんな印象？
・趣味で筋トレを始めたけれど、いつ辞めるべきかわからないんだ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1547729941/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

懸垂やれば間違いないで

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

メリットの意味がわからんけど、生活へのメリットってならスクワット
足腰強くなるとデスクワークの疲労度も下がる

上半身は見栄えの問題であって、生活上のメリットはスクワットの恩恵よりも低い