no title

1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:24:28.15 ID:doy3WZt+0Pi
頼む





2: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:24:39.06 ID:IPaqyCaf0Pi
仕事


3: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:25:10.43 ID:doy3WZt+0Pi
>>2
意識的なダイエットで頼む


12: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:26:35.19 ID:IPaqyCaf0Pi
>>3
半年で20キロ近く痩せたぞ


4: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:25:16.47 ID:iLGO6o7YaPi
毎日30分のウォーキング
3ヶ月で-15kg


6: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:25:45.68 ID:doy3WZt+0Pi
>>4
やば 
ほんまか?


10: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:26:07.83 ID:iLGO6o7YaPi
>>6
食事も見直す




7: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:25:56.34 ID:ikVR3NPC0Pi
豆腐ダイエット
米を豆腐に置き換えるだけ
みるみる痩せた


9: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:26:01.55 ID:OEkAt15R0Pi
高熱で寝込んでたら一週間で5kgおちた


11: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:26:07.90 ID:lxiO5DyH0Pi
一日の脂質摂取量を30g未満にするダイエット
4ヶ月で12kマイナス


13: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:27:02.27 ID:iLGO6o7YaPi
2019
3ヶ月と9日
189日目
体重計測 -13.7kg
体脂肪率 -9.6%
内臓脂肪 -5レベル
a体筋肉率 +6%  
b体筋肉率 +4.8%
c体筋肉量 -0.9621kg
除脂肪量kg -1.9242kg
体脂肪量kg -11.7758kg
正体脂肪 -4.3099587kg


14: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:27:07.69 ID:6cUy41tR0Pi
食わない
歩く




16: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:27:54.12 ID:9vHcO2WqaPi
レコーディング


17: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:29:01.81 ID:L7d60Eo50Pi
食べる量減らして運動する


20: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:30:27.38 ID:LH1YlorV0Pi
昼食or夕飯を食べない(つまり1日2食)
また、夕飯を食べる場合は白米を食べない

これ続けてたら-3kg痩せた


21: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:31:32.92 ID:doy3WZt+0Pi
食べないと寝れんやろ


8: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:25:58.46 ID:+6xsUMLt0Pi
120回噛んで食え
もう食えると思っても120回噛む


15: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:27:09.10 ID:doy3WZt+0Pi
>>8
簡単そう
取り入れるわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584174268/


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