水泳をすると筋肉はつくの？？

1: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:48:46.392 ID:CUWgtq0S0

体重52㌔なんだけど

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:49:12.534 ID:JNT9R5eC0

まず太れや

3: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:49:17.127 ID:Won5nk2l0

食べ物にも気をつけようね

4: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:49:20.885 ID:fuVvMshU0

知らねーよ
スイマーに聞けよ

5: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:49:49.928 ID:A8tlOnPH0

水泳は知らんが筋トレやったら筋肉つくよ

7: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:50:16.734 ID:oqgvKlJh0

ダンベル何キロ持てる？

10: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:52:46.392 ID:CUWgtq0S0

>>7
ごめん持ったことないからわからない

12: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:53:50.303 ID:rCECcNJG0

>>10
アニメを見ろ

8: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:50:35.366 ID:N7/XUX0K0

肩や腕に付きそう

11: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:53:11.527 ID:pcNgnK1s0

トレーニングの為にプール行くのダルそう

13: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:53:55.103 ID:CUWgtq0S0

上半身の筋肉が足りなくて慢性的な肩こりなんだ
水泳が運動効率いいらしいしピッタリかなって思う

15: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:54:50.062 ID:f3lJvSZ00

>>13
プロレスブリッジが肩こりに効くってダンベルで読んだ

17: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:56:04.785 ID:CUWgtq0S0

>>15
今見てきたけど自分が知ってるブリッジじゃなくてビックリした

46: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:17:36.582 ID:b00LHtRq0

>>13
学生時代に水泳やってて今30半ばだが肩こりは無縁だなそういえば

48: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:20:12.686 ID:CUWgtq0S0

>>46
水泳特有の逆三角形ってやつ？？
あの体型手に入れるのは大変そうだよね

14: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:54:46.061 ID:u4nT/Nr20

普通に筋トレすればいいと思うよ

16: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:55:20.984 ID:N3gfSs8R0

ガチれば筋肉つくけど効率はよくない

18: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:57:36.468 ID:bwSuNjDB0

楽しんでやれるものが一番

19: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:58:08.764 ID:58jk+YTB0

元競泳選手の俺が来ました
マジレスすると、肉食え

20: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:58:37.847 ID:N7/XUX0K0

>>19
プロテインじゃダメなん？

26: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:01:49.767 ID:58jk+YTB0

>>20
どっちが良いかは知らないけど、俺は毎日豚でも牛でも鳥でもとにかく肉食ってた
特に牛の肩ロースばかり食ってた。本当に親に感謝

21: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:58:59.784 ID:rwR1LcTIM

水泳で筋肉つけるのは死ぬほど効率が悪い
あとプールは半端に温水で気持ちよくない

23: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:00:12.040 ID:CUWgtq0S0

>>21
そうなのか、たしかダイエットには効くんだよね

24: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:01:12.289 ID:rwR1LcTIM

>>23
それも効率めちゃくちゃ悪い

27: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:01:54.885 ID:CUWgtq0S0

>>24
そうなの！？
博識だねありがとう

25: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:01:19.987 ID:f3lJvSZ00

>>23
筋力衰えてる人でもダイエットに使えるってだけ

22: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 01:59:47.096 ID:CUWgtq0S0

筋トレよりかはスポーツをしながら自然と筋肉をつけたい

28: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:02:23.649 ID:rwR1LcTIM

水泳よりランニングのが良いよマジで

29: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:02:33.038 ID:8nW/mzDhp

先日久々に泳いだけど途中で腕上がらなくなるくらい筋肉疲労するよ

30: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:02:51.159 ID:CUWgtq0S0

筋肉をつけることにおいては水泳は向かないことがわかりました
教えてくれてありがとう

31: 名無しダイエット 2019/08/17(土) 02:03:53.238 ID:8nW/mzDhp

あんなジムに通って使えない筋肉より運動で培った筋肉の方が好きだけどな

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1565974126/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレで1時間なんてバカバカしくなってやってられないけど、水泳は泳いでいるだけで１時間すぐにたつからな

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

水泳はめちゃくちゃ消費カロリー高いからそれ以上にちゃんと食ってれば筋肉付くよ
水泳選手は一般人じゃ絶対食えないくらいの量の飯食ってるし
引退後みんな激太りしてる

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

時間に余裕があるなら水泳が一番いいよ
泳ぐのが苦手ならウォーキングでもいいし

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

量食えるようになってから出直してこい