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1: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:20:57.407 ID:51lSYVmF0
力つくわけでもなし
けどジムいく金とかないからやってるだけ






2: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:21:27.853 ID:/rvUYkFe0
筋持久力


4: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:22:07.004 ID:51lSYVmF0
>>2
でもそれなんの役にも立たんよね
人一人背負ってもウェイトやってるやつの方が長く歩けそう


8: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:23:18.903 ID:XtVuEnDz0
>>4
筋持久力が役立つ事例をせめてググれよ


11: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:24:56.294 ID:51lSYVmF0
>>8
バーカ
自分一人の重さだけの状況なんざそんなないだろ


15: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:27:31.277 ID:XtVuEnDz0
>>11
おまえの少ない情報量で「そんなないだろ」は説得力ないな
どうせググりもしない、意固地思考停止奴なんだろ


3: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:21:48.269 ID:Ixafi2Bk0
デカくはなるだろ


5: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:22:09.316 ID:T1U/9hw7a
自己満


6: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:22:41.945 ID:vgRp5D150
精神修養


9: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:23:40.763 ID:BphIBvfh0
腕立てとかそういうやつ?




10: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:24:39.676 ID:UzNKrqSV0
負荷上げりゃいいんだよ、腕立てなら重り背負うなりで幾らでも重くできるだろ
筋肥大させたいなら9回程度がギリギリのトレーニングを3セットやれ


12: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:26:32.527 ID:51lSYVmF0
>>10
重り背負うと腰が痛くなる
重り+ヒンズープッシュアップのせいかもしれんが…
あとで腰がピキッて後悔したわ

スクワット系も前後のバランス崩れてやりづらいしな


16: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:29:05.943 ID:UzNKrqSV0
>>12
急に重くするとフォームが崩れて痛めやすいからな

まずは軽い重さから始めてフォームチェックしっかりやれ


18: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:30:07.205 ID:51lSYVmF0
>>16
いきなり5キロ荷重してしまったのがダメだったのかな?
たかが5キロでこうなるとか情けない


13: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:26:35.730 ID:1J53EsH/a
女にもてる


17: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:29:16.856 ID:51lSYVmF0
ウェイトベストでも買おうかな?でもイマイチ使い勝手がよくわからんから躊躇してる
ユーチューバーにレビューしてるひといないかな

中学のころの通学カバンにプレートいれてやったら腰痛めるわ…
肩肘とかも少し具合悪くなったし


19: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:33:08.372 ID:8x5H8CMxd
ムキムキマッチョマン目指さないなら自重トレで十分


21: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:36:44.637 ID:HHcxqPuL0
代謝良くなる
めちゃくちゃ意味ある


24: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 18:02:34.254 ID:iQNOq203d
でかくなれないトレーニングして楽しい?
それととりあえず逆立ち伏せ懸垂片足スクワットでなんとかならないの?


25: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 18:06:05.565 ID:iT9MCTOF0
自重でもでかくなるぞ?
変な勘違いしとるな


23: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 17:53:25.687 ID:iT9MCTOF0
少なくとも筋肉ついて自己満足はできる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566980457/


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