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1: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:51:55.878 ID:OrWp9uL/M
社会人だからジムとか行けないので社会人でも痩せれる方法教えてください





2: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:52:39.459 ID:DskgCN960
定期的に断食


6: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:53:58.260 ID:OrWp9uL/M
>>2
ぷち断食って奴か?


12: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:55:06.716 ID:9KzJgi6Q0
>>2
マジレスすると断食は痩せない
デブのまま昏倒するだけ
むしろ飢餓状態になると脳が積極的にカロリー取ろうとするので太りやすい


14: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:57:19.911 ID:DskgCN960
>>12
知ってる
1週間断食したことあるが3,4キロ程度しか痩せなかった
でも定期的に断食することで痩せれるよ
断食終わりに爆食いしないで回復食食えば問題ない


3: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:52:43.487 ID:9U6FJSbi0
社会人でもジム行ってる人たくさんいる、そういう意識から変えていけよ


6: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:53:58.260 ID:OrWp9uL/M
>>3
確かにそうだな…


4: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:52:48.854 ID:Ff/XsTp/a
そのままストレスで痩せていくよ


6: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:53:58.260 ID:OrWp9uL/M
>>4
社会人2年目だけどぶくぶく太ってるよ


7: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:54:22.667 ID:lFzuYT1s0
食事制限しろよ


8: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:54:26.904 ID:w+qlEEqeM
昼飯食わずに夕飯炭水化物抜き
そして毎日夜に5キロ走る

この荒療治を4か月やった結果20キロ落ちたぞ


9: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:54:36.781 ID:uEaosJvM0
身長と体重くらい書こうぜ




13: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:55:51.824 ID:uEaosJvM0
まずは痩せる方法じゃなくて太らない方法を教えよう

無駄に食うな
常に脱力するな
運動なんてしなくても別に太りはしないんだよ


15: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:59:25.850 ID:l1Vj+J1h0
お酒よく飲む?


18: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:00:08.291 ID:OrWp9uL/M
>>15
抗うつ剤のせいで一滴も飲めない


20: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:01:54.971 ID:l1Vj+J1h0
>>18
飲まないで太ってるのか…難しいな…
オレも鬱になったけどそれがきっかけでお酒飲めなくなってから痩せ始めたな
あと朝と昼の量を減らして歩く時間を増やしたくらいかなぁ


16: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:59:51.096 ID:6Qnwc93Na
断食で痩せると脳が栄養不足で小さくなるから栄養だけはしっかり取って運動で痩せるのがベストだよ


17: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:00:08.149 ID:Fv90b98O0
夕食だけ炭水化物抜け


19: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:00:29.664 ID:J8d979Y10
チャリンコ通勤


22: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:04:55.910 ID:qC6pYatJM
何をやっても台無し行動とセットの奴には
助言も無意味だよな


23: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:08:31.980 ID:pVNEb+WcM
糖質制限すれば楽のちんよ


25: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:43:16.458 ID:xU4R7jm70
食うもの食ってるだけだろ
昼晩ともに外食で炭水化物大盛とかさ


26: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:43:49.588 ID:XX2C434n0
減量は食事制限以外無意味やぞ


21: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 18:02:23.468 ID:SUo4+ax40
週3の30分の筋トレと食事制限だけで効果あるのに
完全に甘えだわ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549961515/


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