【画像】190cm105kgのデブだったワイ、半年間ランニングと自重筋トレの成果ｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:26.25 ID:JFSL7u320

半年で20キロ落ちたわ

※画像は少し↓

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まとめサイト速報＋

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1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:26.25 ID:JFSL7u320

2: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:41.40 ID:JFSL7u320

けっこうええ体になったやろ？

3: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:57.26 ID:JFSL7u320

誰か誉めてクレメンス

5: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:13.12 ID:JFSL7u320

ジムとか行かんでもなんとかなるもんやな

6: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:28.23 ID:ofXvtKf70

身長盛るな糞デブ

9: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:49.27 ID:JFSL7u320

>>6
？ほんまやぞ

8: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:45.02 ID:0gCM1jwN0

大胸筋なさすぎる

10: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:35:04.87 ID:JFSL7u320

>>8
ほんならお前の見せてや

18: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:36:07.38 ID:0gCM1jwN0

>>10
ワイは太ってしまったから見せられへん

11: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:35:12.57 ID:1jTTb9qd0

食事制限は？

15: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:35:47.86 ID:JFSL7u320

>>11
しとらん
毎日金麦１リットル飲んどる

19: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:36:36.47 ID:rDr6cpwAr

ワイはリングフィットアドベンチャー始めてついにプロテインに手を出し始めたで

20: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:36:37.26 ID:BJ6fE/Vf0

腕立て伏せ、逆立ち腕立て伏せ、ディップス、懸垂、スクワット

バランス悪すぎや
自重なら最低この5つやって体型にこだわらんと

38: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:39:32.63 ID:JFSL7u320

これ350缶やけど
身長の比較になるか？

41: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:40:21.54 ID:PdzGwSui0

>>38
着てる服のサイズタグ晒せばええんちゃうの

57: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:42:25.52 ID:cgQul44D0

>>38
そんなんが参考になると本当に思っての

62: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:43:11.07 ID:JFSL7u320

>>57
ほんならどうしたらええんや

44: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:40:53.77 ID:UZ1y8iuB0

大胸筋は自重トレだと重点的に鍛えられるのないんとちゃうの？

45: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:41:21.82 ID:JFSL7u320

>>44
懸垂と腕立て伏せぐらいしかしとらん

54: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:42:16.60 ID:BJ6fE/Vf0

>>44
腕立て

手の幅をいろいろ変えてやな

46: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:41:35.12 ID:xMUavCy70

20落としたのすごいな
肉割れないのも意外

50: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:42:02.20 ID:JFSL7u320

>>46
デブだからなぁ
腹の肉は落ちないわ

76: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:45:12.51 ID:E25PptEmd

105でこの大胸筋はありえん
脂肪はそのまま筋肉に変わるからもっと盛れるはず

87: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:46:45.99 ID:JFSL7u320

>>76
いっぺん走るだけで80キロまで落としてしまったんや
そっからヨッメにガリガリでジジイの体やんけ！って言われてムカついて筋トレしだした

106: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:52:12.89 ID:ztgJSe6D0

やるやん
ジムにもいけ

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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576071206/

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